Cokolwiek potrafisz robić twórczego, choćbyś poświęcał na to tylko pięć minut dziennie, zacznij to robić.
Najnowsze artykuły
Artykuły
Czytamy w weekend. 26 lipca 2024LubimyCzytać263Artykuły
Powstaje nowa „Lalka”! Co wiemy o ekranizacji powieści Prusa?Konrad Wrzesiński70Artykuły
Powiedz mi, gdzie jedziesz na wakacje, a powiem ci, co czytać: idealne książki na latoAnna Sierant17Artykuły
Zadaj pytanie Marii Strzeleckiej, laureatce Nagrody Literackiej WarszawyLubimyCzytać4
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Mirosław Słowikowski
![Mirosław Słowikowski](https://s.lubimyczytac.pl/upload/authors/8495/22673-140x200.jpg)
Źródło: miroslawslowikowski.pl
5
6,4/10
Pisze książki: poradniki
Mirosław Słowikowski jest coachem i trenerem biznesu. Od wielu lat zajmuje się zagadnieniami rozwoju osobowości, zaburzeń emocjonalnych i stanami obniżonego nastroju. Swoją karierę zawodową rozpoczął w światowych gigantach Sony i General Motors, w których pracował ponad 13 lat, dochodząc do stanowiska dyrektora handlowego. Po serii tragicznych przeżyć osobistych i kryzysie emocjonalnym doszedł do wniosku, że życie jest zbyt wartościowe, aby tracić je na robienie rzeczy, które go nie pasjonują. Zajął się psychologią, rozwojem osobowości, metodami oraz terapiami służącymi ludziom, którzy chcą żyć pełnią życia. Napisał trzy poradniki na temat rozwoju osobistego i zawodowego. Jest częstym gościem wielu stacji telewizyjnych i radiowych oraz autorem publikacji prasowych.http://miroslawslowikowski.pl
6,4/10średnia ocena książek autora
79 przeczytało książki autora
233 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom
Mirosław Słowikowski
7,0 z 30 ocen
140 czytelników 4 opinie
2022
Instrukcja obsługi twojego faceta
Mirosław Słowikowski, Tomasz Curlej
6,3 z 8 ocen
35 czytelników 0 opinii
2010
Powiedz stop! depresji, apatii, chandrze, nerwicom, stresowi, niekontrolowanym emocjom, nadpobudliwości, wewnętrznej pustce
Mirosław Słowikowski
6,3 z 15 ocen
71 czytelników 2 opinie
2004
Popularne cytaty autora
Cytat dnia
Mirosław Słowikowski, Powiedz stop! depresji, apatii, chandrze, nerwicom, stresowi, niekontrolowanym emocjom, nadpobudliwości, wewnętrznej pustce
Jeśli jesteś agresywny, dostajesz w zamian agresję. Jeśli wypluwasz złość, cały świat jest na Ciebie zły. Jeśli umiesz dawać miłość, to ją d...
Jeśli jesteś agresywny, dostajesz w zamian agresję. Jeśli wypluwasz złość, cały świat jest na Ciebie zły. Jeśli umiesz dawać miłość, to ją dostaniesz.
Mirosław Słowikowski , Powiedz stop! depresji, apatii, chandrze, nerwicom, stresowi, niekontrolowanym emocjom, nadpobudliwości, wewnętrznej pustce3 osoby to lubiąPamiętaj, że jeśli sam oceniasz, masz jednocześnie skłonność do poddawania się ocenom innych. Jeśli zaś bezwarunkowo zaprzestaniesz oceniani...
Pamiętaj, że jeśli sam oceniasz, masz jednocześnie skłonność do poddawania się ocenom innych. Jeśli zaś bezwarunkowo zaprzestaniesz oceniania, zauważysz, że świat zewnętrzny zaprzestanie oceniania Ciebie.
Mirosław Słowikowski , Powiedz stop! depresji, apatii, chandrze, nerwicom, stresowi, niekontrolowanym emocjom, nadpobudliwości, wewnętrznej pustce2 osoby to lubią
Najnowsze opinie o książkach autora
Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom Mirosław Słowikowski ![Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/5043000/5043200/1025531-352x500.jpg)
7,0
![Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/5043000/5043200/1025531-352x500.jpg)
Nie znam bowiem innej wolności jak ćwiczenie duszy. ~Antoine de Saint-Exuper
Któż w tym zwariowanym, pędzącym z niesamowitą prędkością świecie potrafi funkcjonować bez różnych psychicznych dolegliwości? Kogo nie dotyka stres? Powiem więcej, czy w naszym otoczeniu, w domu, pracy nie brakuje ludzi, którzy odbierają nam energię, wręcz ją z nas wysysają? Zmagamy się z różnymi rodzajami lęków, o depresji nie wspomnę. Uczucie smutku, beznadziejności i obniżona energia. Niepokój, który wywołuje uczucie zdenerwowania, zmartwienia lub przerażenie. Problemy dnia codziennego nas przytłaczają, powodują w nas spadek energii i chęci do życia. Alarmujące? Przerażające? Na pewno prawdziwe!
Lęk i depresja to rodzaje zaburzeń nastroju, które dotykają coraz więcej osób. Zamartwiamy się, boimy się o swoją przyszłość, dopuszczamy do siebie złe myśli i co gorsza, toksycznych ludzi. Nawyk zamartwiania się i zaprzątania głowy bezsensownymi myślami uniemożliwia osiągnięcie spokoju umysłu. Jednak doświadczony coach i trener biznesu Mirosław Słowikowski dzięki doświadczeniom i zdobytej wiedzy postanowił wypowiedzieć STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom – napisał książkę pod tym właśnie tytułem. Jak sam stwierdził, ta książka jest próbą „skonstruowania programu regeneracyjno-rozwojowego opartego na skutecznych i sprawdzonych metodach pracy z naszymi problemami, pozwalającego wykorzystać nasz potencjał oraz mierzyć się z ograniczeniami”. Dodam jeszcze, że autor całą zdobytą wiedzę pragnął przekazać czytelnikowi w zrozumiały sposób, „nowoczesnym językiem” – i przyznam szczerze, udało mu się to zamierzenie. Książka jest napisana w przystępny, jasny i komunikatywny sposób.
Czytamy w niej o tym, jak zmiany stylu życia są prostymi, ale potężnymi narzędziami w leczeniu depresji i lęków oraz stanowią istotny element zintegrowanego podejścia do leczenia. W niektórych przypadkach same zmiany stylu życia mogą pomóc w depresji lub złagodzić stany lękowe, dlatego warto zacząć od razu. Ważne jest to i tutaj wieli szacunek dla autora, który wyjaśnia, że jeśli cierpimy na umiarkowaną lub ciężką depresję, lub stany lękowe, natychmiast mamy poszukać profesjonalnej pomocy, a poradnik stosować jako wsparcie. Gdyż ma on charakter terapeutyczno-rozwojowy i jest wsparciem w zrozumieniu procesów emocjonalnych, które w nas zachodzą. To także źródło ćwiczeń autoterapeutycznych, a część technik relaksacji, które tutaj przedstawił to znane i wypróbowane sposoby „zaczerpnięte z mądrości Wschodu”.
Jak zatem osiągnąć wewnętrzną wolność, jak cieszyć się spokojem umysłu i jak wyciszyć swój umysł? Z tej książki dowiesz się jak budować poczucie własnej wartości. Jak akceptować siebie, jak uciszyć wewnętrznego krytyka, który w wielu sprawach nas ogranicza (praca z wewnętrznym dzieckiem)? Jak niedorzeczny, a zarazem groźny jest mechanizm projekcji? Możemy przeczytać o gniewie, jak sobie z nim radzić (któż nie ma problemu z wyrażaniem gniewu – bo nie wypada, pojawia się potem poczucie winy itd.). I mała ciekawostka, która trochę mnie zaskoczyła: „Gniew jest nie tyle niszczycielskim demonem, ile raczej niezrealizowaną potrzebą zmiany” – muszę się temu przyjrzeć uważniej :)
Ciekawostką jest rozdział o toksycznych ludziach w naszym życiu – ludziach, którzy sprawiają, że czujemy się niepewni, zagubieni, niezdolni do podejmowania własnych decyzji wręcz powiedziałabym wybrakowani. Nie brakuje ich wokół nas, „wampiry energetyczne” po spotkaniu, z którymi czujemy się zmęczeni, a nawet wyczerpani. Poznamy postawy toksycznych ludzi oraz sposoby radzenia sobie z nimi. Będzie trochę o schematach myślowych oraz ciekawy rozdział o tym, kiedy warto żyć, czyli kilka słów o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.
Osobiście zainteresował mnie rozdział o rozpoznaniu zasad, jakie żądzą życiem – autor swoje opinie zainspirował ideami zaczerpniętymi z wiedzy o duchowości człowieka i jej związku z psychiką. A już przysłowiową wisienką na torcie jest rozdział, w którym zawarte zostały ćwiczenia wspierające regenerację i rozwój skutecznych w codziennej pracy z emocjami (praktykowane systematyczne przynoszą niesamowite rezultaty).
Ciekawa książka, wiele cennych wskazówek w drodze do większej samoświadomości, które krok po kroku w sobie zaczniemy odkrywać i co najważniejsze uczyć się z nich korzystać. Nie jest to książka, którą przeczytasz od deski do deski, warto często do niej zaglądać, zgłębiać wiedzę, i systematycznie stosować w życiu – tylko wtedy wraz z autorem będziemy mogli zdecydowanie i głośno (tak brzmi tytuł tej książki) powiedzieć STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom.
Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom Mirosław Słowikowski ![Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/5043000/5043200/1025531-352x500.jpg)
7,0
![Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/5043000/5043200/1025531-352x500.jpg)
Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom Mirosława Słowikowskiego, JK Wydawnictw (Feerie),to poradnik przeznaczony osobom, które straciły sens życia, które mają niskie poczucie własnej wartości. Przygnębienie, apatyczność, depresja, pesymizm są to cechy, które w dużym stopniu przeszkadza w normalnym życiu.
Chęć akceptacji siebie, swoich emocji, przyjmowanie krytyki to wszystko z czym borykamy się na co dzień. W książce są zawarte rady w jaki sposób poradzić sobie z tymi problemami. Należy pamiętać, że w dążeniu do celu mogą przeszkadzać nam właśnie problemy z samym sobą. Depresja, czy stany lękowe ograniczają nasze działania. Stoimy w miejscu- nie rozwijamy się. Należy wziąć się w garść i podążać przed siebie, a w tym pomoże poradnik- „Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom”.
Książka napisana jest lekkim, przystępnym językiem. Podzielona jest na kilka rozdziałów. Wraz z autorem w 17 krokach czytelnik poznaje siebie, akceptuje swoją osobę, swoje emocje i uczucia oraz uwalnia się od toksycznych ludzi. Książka ta to nie tylko czysta teoria. Po dawce wiedzy, autor ma dla nas pewne ćwiczenia, które pozwalają nam sprawdzić się w praktyce. Oprócz tego, w każdym rozdziale zawarte są tzw „złote myśli”, które podkreślone są szarym tłem w małej tabelce. Chcąc wrócić po czasie do lektury można łatwo wyłapać te myśli, które nakierują nas na konkretny temat. Jak dla mnie jest to strzał w dziesiątkę!
„Bez względu na to, w jakiej sytuacji jesteś w tej chwili, możesz zawsze wybrać, masz wolność i nikomu nie musisz jej oddawać. Nie rób niczego tylko dlatego, że POWINIENEŚ!!!”
Mnie osobiście urzekł rozdział o „Toksycznych ludziach w twoim życiu”. To prawda, że takie osoby wpływają depresyjnie na człowieka. Manipulują, niszczą, krytykują. Od takich ludzi jak najdalej, a wtedy świat przynajmniej ten nasz „lokalny” będzie szczęśliwszy!
Poradnik ten jest bardzo ciekawą książką zawierającą metody radzenia sobie z problemami psychicznymi. Wiedza zawarta na łamach tej lektury powinna być wdrażana w życie przez nas wszystkich. Bardzo ciekawa i intrygująca lektura.
ZAPRASZAMY :
https://yerbopoczytalni.blogspot.com/ 😀
https://www.facebook.com/YerboPOCZYTALNI/ 😀