Najnowsze artykuły
ArtykułyHobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
15
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
254
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCZdrowie po ciąży
Wydawnictwo: Czarna Owca poradniki
320 str. 5 godz. 20 min.- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Czarna Owca
- Data wydania:
- 2019-07-17
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-07-17
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381431071
- Tłumacz:
- Marta Klimek-Lewandowska
- Tagi:
- zdrowie rodzina związki
Jeśli czujesz się wyczerpana, masz wszystkiego dość, jesteś rozdrażniona, nie czujesz się sobą, masz problem z koncentracją, dowiedz się, jak szybko wrócić do zdrowia.
Każda kobieta po urodzeniu dziecka powinna zadbać o siebie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Posiadanie dziecka odbija się na ciele, energii czy zdolności koncentracji. Wyczerpanie pociążowe dotyka wszystkich kobiet i może trwać nawet do siedmiu lat po porodzie.
Doktor Serrallach wyjaśnia jak dzięki dobremu odżywianiu, łagodnym ćwiczeniom oraz zmianie nawyków związanych ze snem czy sposobu komunikowania się z bliskimi, możesz szybko zregenerować siły i zadbać o swoje ciało.
Każda matka zasługuje na zdrowie! Sprawdź, jak sięgnąć po swoje.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 12
- 8
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Która z nas mam nie chce wrócić do formy sprzed ciąży?
Czytając tę książkę, dowiedziałam się ciekawych informacji. Odnośnie suplementów np. Kupiłam ashwagandhe i naprawdę nieco lepiej się czuję, do tego zaczęłam pilnować się, żeby się w miarę wysypiać i caly czas pracuje nad zdrowszą dietą. Sen najważniejszy 😊
Autor bardzo zachęca do zmiany trybu życia i zadbania o siebie, ale nie, żeby w miesiąc od porodu wyglądać jak modelka, ale żeby wzmocnić organizm. Podoba mi się ta pozycja ze względu na to, że jest "życiowa". W naszym zachodnim świecie często My mamy musimy być taką Matką Polką Męczennicą. Wszystko robić same, a do tego zaraz po porodzie wrócić do formy i robić karierę. Dlatego polecam tę książkę np na prezent do wyprawki dla młodej mamy.
Kochane Mamy pamiętajmy o sobie 😍
Która z nas mam nie chce wrócić do formy sprzed ciąży?
więcej Pokaż mimo toCzytając tę książkę, dowiedziałam się ciekawych informacji. Odnośnie suplementów np. Kupiłam ashwagandhe i naprawdę nieco lepiej się czuję, do tego zaczęłam pilnować się, żeby się w miarę wysypiać i caly czas pracuje nad zdrowszą dietą. Sen najważniejszy 😊
Autor bardzo zachęca do zmiany trybu życia i zadbania o siebie,...
świetnie, że jakiś facet wreszcie podjął się zadania zastanowiana się nad tematem.
świetna lektura, dla każdej kobiety, która urodziła.
Podsumowująć: szczęśliwa mama = szczęśliwe dziecko, serio, wykonałyśmy kawał dobrej roboty, wyluzujmy!
świetnie, że jakiś facet wreszcie podjął się zadania zastanowiana się nad tematem.
Pokaż mimo toświetna lektura, dla każdej kobiety, która urodziła.
Podsumowująć: szczęśliwa mama = szczęśliwe dziecko, serio, wykonałyśmy kawał dobrej roboty, wyluzujmy!
Czas ciąży to czas wielkich zmian dla organizmu. Rzadko kiedy jesteśmy świadome jak nasze ciało radzi sobie z wszystkim, co odbija się na naszym samopoczuciu, zdrowiu psychicznym jak i fizycznym.
W poradniku znajdziecie mnóstwo porad jak w szczególności zadbać o swoje zdrowie po ciąży. Jak radzić sobie ze wszystkimi zmianami, które w nas zachodzą. Kiedy mamy doczynienie z depresja poporodową, a kiedy to jest wyczerpanie pociążowe. Autor podpowiada jak suplementować dietę, aby odzyskać energię po nieprzespanych nocach. Jak sprawić aby sen, który jest nam dany w stu procentach wykorzystać. Jak zadbać o formę, wzmocnić swój organizm i samopoczucie.Ten poradnik mogłabym nazwać taką bombą wiedzy dla przyszłych mam. Żałuję, że nie trafił on w moje ręce, gdy sama byłam po porodzie i do końca nie wiedziałam, co się ze mną dzieje. W środku znajdziecie przykładowe jadłospisu, ankiety i plany pracy nad swoimi nawykami. Większość poradnika napisana jest prostym potocznym językiem, więc czyta się naprawdę przyjemnie, ale przede wszystkim z wielkim zaciekawieniem. Z pewnością do niej wrócę przy kolejnej ciąży i tym razem, przetrwam ten trudny czas, dużo łatwiej i lepiej, a przynajmniej taką mam nadzieję. Naprawdę polecam wszystkim przyszłym mamom lub kobietom, które właśnie urodziły. Myśle, że ten poradnik odpowie na większość waszych pytań!
Czas ciąży to czas wielkich zmian dla organizmu. Rzadko kiedy jesteśmy świadome jak nasze ciało radzi sobie z wszystkim, co odbija się na naszym samopoczuciu, zdrowiu psychicznym jak i fizycznym.
więcej Pokaż mimo toW poradniku znajdziecie mnóstwo porad jak w szczególności zadbać o swoje zdrowie po ciąży. Jak radzić sobie ze wszystkimi zmianami, które w nas zachodzą. Kiedy mamy doczynienie z...