Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Czytać powoli i delektować się intelektualną rozkminą, polecam :)

Czytać powoli i delektować się intelektualną rozkminą, polecam :)

Polska szkoła biegania. Realizowałem plan na 10k poniżej 40 minut. Udało się i to na luzie :) więc plan był dobry. Uważam, że książka jak i plany są dobre, chociaż nie należą do najłatwiejszych. Rozpisane jest co i jak biegać w danej porze roku, orka, siew, wyostrzanie, okres międzystartowy itd. Skoro na mnie działa to dalej trenuję z Jurkiem :)

Polska szkoła biegania. Realizowałem plan na 10k poniżej 40 minut. Udało się i to na luzie :) więc plan był dobry. Uważam, że książka jak i plany są dobre, chociaż nie należą do najłatwiejszych. Rozpisane jest co i jak biegać w danej porze roku, orka, siew, wyostrzanie, okres międzystartowy itd. Skoro na mnie działa to dalej trenuję z Jurkiem :)

Lata 70 w USA, kiedy to biegało się dla przyjemności i pasji. Historia wzlotów i upadków wyluzowanego Billa, takie jest prawdziwe życie. Pozytywny gość, który podąża do przodu pomimo przecwiności.
Bardzo dobrze się czyta i mobilizuje do ciężkiej pracy. Polecam :)

Lata 70 w USA, kiedy to biegało się dla przyjemności i pasji. Historia wzlotów i upadków wyluzowanego Billa, takie jest prawdziwe życie. Pozytywny gość, który podąża do przodu pomimo przecwiności.
Bardzo dobrze się czyta i mobilizuje do ciężkiej pracy. Polecam :)

Warto przeczytać, chociażby wykorzystując tylko jedno ćwiczenie z tej książki to zawsze krok do przodu, krótka i na temat polecam.

Warto przeczytać, chociażby wykorzystując tylko jedno ćwiczenie z tej książki to zawsze krok do przodu, krótka i na temat polecam.

Autor podchodzi od strony naukowej do biegania. Przytacza, opiera się na wynikach badań wielu autorów (brak przypisów). Trafne spostrzeżenia, szkoda że książka ta nie ukazała się ze trzy lata wcześniej może ominąłbym kilka kontuzji. Potwierdza to co niestety sam przeszedłem. Znajdują się tu również plany treningowe od 5k do maratonu. Moim zdaniem warto przeczytać i pogłębić wiedzę w tym zakresie.

Autor podchodzi od strony naukowej do biegania. Przytacza, opiera się na wynikach badań wielu autorów (brak przypisów). Trafne spostrzeżenia, szkoda że książka ta nie ukazała się ze trzy lata wcześniej może ominąłbym kilka kontuzji. Potwierdza to co niestety sam przeszedłem. Znajdują się tu również plany treningowe od 5k do maratonu. Moim zdaniem warto przeczytać i pogłębić...

Wiele cennych informacji, ale jest to już wyższa szkoła jazdy, na większych prędkościach. Autor stawia na różnorodność w treningu, który jest kluczem do progresji w bieganiu. Przykładowe tygodniowe plany a także jak ułożyć własny plan, który nie obędzie się bez eksperymentów. Polecam :)

Wiele cennych informacji, ale jest to już wyższa szkoła jazdy, na większych prędkościach. Autor stawia na różnorodność w treningu, który jest kluczem do progresji w bieganiu. Przykładowe tygodniowe plany a także jak ułożyć własny plan, który nie obędzie się bez eksperymentów. Polecam :)

Przydatna dla początkujących biegaczy, ale każdy coś znajdzie dla siebie. Dla mnie dosyć istotna była technika biegania, która jest dosć dobrze opisana. Pan Jeff proponuje bezpieczne bieganie :) także polecam przeczytać.

Przydatna dla początkujących biegaczy, ale każdy coś znajdzie dla siebie. Dla mnie dosyć istotna była technika biegania, która jest dosć dobrze opisana. Pan Jeff proponuje bezpieczne bieganie :) także polecam przeczytać.

jechane po katolikach to tak w wielkim skrócie, ale w pierwszej części coś tam się dzieje, jak ktos ma dużo czasu to może to szybko ogarnąć ale są ciekawsze pozycje do czytania :P

jechane po katolikach to tak w wielkim skrócie, ale w pierwszej części coś tam się dzieje, jak ktos ma dużo czasu to może to szybko ogarnąć ale są ciekawsze pozycje do czytania :P

Dobrze napisana książka, zarówno początkujący jak i ci co biegają już dłużej znajdą w niej ciekawe wiadomości. Przystępny język, także każdy zrozumie o co biega :)
Metoda Hansonów łączy elementy Danielsa (tempa) jak i Lydiarda, osobiście mi odpowiada, rezultat ujrzę we wrześniu a teraz ciężka praca :)

Dobrze napisana książka, zarówno początkujący jak i ci co biegają już dłużej znajdą w niej ciekawe wiadomości. Przystępny język, także każdy zrozumie o co biega :)
Metoda Hansonów łączy elementy Danielsa (tempa) jak i Lydiarda, osobiście mi odpowiada, rezultat ujrzę we wrześniu a teraz ciężka praca :)

Warto wiedzieć to i owo na temat naszego podwórka, polecam :)

Warto wiedzieć to i owo na temat naszego podwórka, polecam :)

Ameryki nie odkrył, ale pozycja jest dobra, każdy coś mądrego może wprowadzić w swój jadłospis :) polecam

Ameryki nie odkrył, ale pozycja jest dobra, każdy coś mądrego może wprowadzić w swój jadłospis :) polecam

Krótka ale konkretna polecam :)

Krótka ale konkretna polecam :)

Oj nudnawo nudnawo, jak ktoś nie może zasnąć to polecam :|

Oj nudnawo nudnawo, jak ktoś nie może zasnąć to polecam :|

Dobra pozycja do czytania, podobało się :) tylko te budynie pod koniec książki mi się dłużyły.

Dobra pozycja do czytania, podobało się :) tylko te budynie pod koniec książki mi się dłużyły.

Odważna kobieta o wyrazistych poglądach, czarne jest czarne a białe białe. Polecam

Odważna kobieta o wyrazistych poglądach, czarne jest czarne a białe białe. Polecam

Po lekturze aż chce się wskoczyć w trampki żeby pobiegać :)

Po lekturze aż chce się wskoczyć w trampki żeby pobiegać :)

Lekka, dobra książka z wartościami. Polecam zarówno dużym jak i tym nieco mniejszym czytelnikom :)

Lekka, dobra książka z wartościami. Polecam zarówno dużym jak i tym nieco mniejszym czytelnikom :)

Nie ze wszystkim się zgadzam, ale przeczytać można :)

Nie ze wszystkim się zgadzam, ale przeczytać można :)