Trzy minuty medytacji

Tłumaczenie: Karolina Sikorska
Wydawnictwo: Czarna Owca
7 (3 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
2
7
0
6
0
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
3 minutes à méditer
data wydania
ISBN
9788380158375
liczba stron
200
słowa kluczowe
duchowość
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Incognityzm

Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu...

Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu rozproszeniu.

W książce Trzy minuty medytacji, wywodzącej się z audycji radiowej o tym samym tytule, emitowanej na falach stacji France Culture, Christophe André proponuje czterdzieści ćwiczeń medytacyjnych. Zaprasza do nawiązania przyjaźni z samym sobą i ze światem oraz na fascynujący trening umysłu.

Jeśli jesteś debiutantem, ćwiczenia te, przedstawione przez jednego z pionierów laickiej medytacji we Francji, zachęcą cię, by pójść dalej. Jeśli już medytujesz, mogą być sposobem na wprowadzenie do codziennej praktyki nowych elementów.

 

źródło opisu: https://www.czarnaowca.pl/duchowosc/trzy_minuty_medytacji,p1121099258

źródło okładki: https://www.czarnaowca.pl/duchowosc/trzy_minuty_medytacji,p1121099258

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (9)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1496
almos | 2019-03-01
Na półkach: 2019, Przeczytane, E-book, Medytacja
Przeczytana: 22 lutego 2019

Znany autor poradników psychologicznych i medytacyjnych napisał książkę dla początkujących adeptów medytacji. Pisze w niej dużo o korzyściach, jakie daje medytacja, oraz w 40 krótkich rozdziałach przedstawia różne proste praktyki duchowe, na przykład jak się wyciszyć, jak sobie radzić z ekranami itd. Jest to prawdziwa perełka, warta przeczytania i dla początkujących i doświadczonych.

Francuski psychiatra i psychoterapeuta, autor znakomitych poradników psychologicznych i medytacyjnych, sam praktykujący medytację od wielu lat i stosujący ją w pracy z pacjentami, napisał tym razem książkę dla osób zaczynających swoją przygodę z medytacją.

W ciekawym Wstępie wylicza André liczne korzyści płynące z praktykowania medytacji, na przykład medytacja pomaga mu „lepiej stawiać czoło trudnym przejściom i przeciwnościom losu.” Przynosi także „większą zdolność smakowania dobrych chwil”. Poza tym praktyka pomaga nam „stawiać opór wielkim psychicznym zanieczyszczeniom naszej epoki:...

książek: 960
Reyes | 2019-04-15
Na półkach: 2019, Przeczytane, Poradniki
Przeczytana: kwiecień 2019
książek: 4511
idaredalma | 2018-10-20
Na półkach: Przeczytane, 01. Epub+
książek: 1601
lexis | 2019-03-10
książek: 4593
Galene | 2019-03-01
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 1144
Sabi | 2018-12-07
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 219
Dariusz Gruca | 2018-11-06
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 3086
sil | 2018-10-22
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 1972
karola | 2018-10-12
Na półkach: Chcę przeczytać
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd