Drobne przykrości, które spotykają nas niemalże codziennie w pewnym momencie mogą urosnąć do rangi problemów, z którymi nie każdy jest w stanie poradzić sobie samodzielnie. Dr Guy Winch ceniony psycholog, który prowadzi prywatny gabinet na Manchatanie, w swojej książce "Emocjonalne SOS" daje nam przepis na wyjątkową i unikatową kurację nazywając ją emocjonalną apteczką. Jest to zestaw pierwszej, doraźnej pomocy, który każdy może stosować na psychiczne zranienia jakich doznajemy w codziennym życiu.

Odrzucenie, samotność, strata i trauma, poczucie winy, rozpamiętywanie, porażka, niskie poczucie własnej wartości - często sami nie zdajemy sobie sprawy z tego, że dany problem nas dotyczy i sprawia, że nie potrafimy cieszyć się pełnią życia. Jak sobie z tym radzić? Autor książki daje konkretne wskazówki. W wyczerpujący sposób opowiada o danym urazie, ukazując jakie spustoszenie sieje w naszej psychice oraz życiu prywatnym. Rozkłada problem na czynniki pierwsze przytaczając konkretne przykłady, wyniki badań oraz eksperymentów. Jeśli dany problem zidentyfikujemy u siebie możemy zastosować ciekawe ćwiczenia, które pomogą nam uporać się z negatywnymi emocjami.

Niezwykle rzadko sięgam po książki tego typu jednak przyznaję, że na tą czekałam z ogromną niecierpliwością. Czasami bywa tak, że problemy i negatywne emocje kumulują się w jednej chwili, a ich nagromadzenie sprawia, że przestajemy sobie radzić. Byłam właśnie w takim negatywnym momencie, gdy po raz pierwszy usłyszałam o tej pozycji. Pomyślałam - "Przeczytam tę książkę i będę szczęśliwa". Czy tak się stało? O dziwo, tak. Po lekturze czuję się dużo lepiej, lżej i w zadziwiająco pozytywny sposób nastawiona do życia. Autor nie tylko uczy nas jak radzić sobie z emocjonalnymi ranami, ale również jak nie zadawać tych ran innym. Otwiera oczy na sprawy, które do tej pory bagatelizowaliśmy, sprawia, że na niektóre rzeczy patrzymy z zupełnie innej perspektywy.

"Emocjonalne SOS" to pozycja obowiązkowa dla każdego, bez względu na wiek czy płeć. Zdrowie psychiczne powinno być traktowane w sposób priorytetowy. Dzięki tej książce możemy uzdrowić sami siebie jak i naprawić nasze relacje z innymi. Często sami wpędzamy się w błędne koło, wmawiając sobie, że jest dobrze tak jak jest, nie próbując nic zmienić. A wystarczy tylko uświadomić sobie w czym tak naprawdę tkwi problem i czemu zachowujemy się tak, a nie inaczej. Może jsteśmy samotni bo sami tworzymy wokół siebie barierę niedostępności i odrzucamy wszystkich, którzy próbują się do nas zbliżyć? Może odnosimy porażki bo nie mamy jasno skonkretyzowanych celów, za szybko się poddajemy i zabieramy za to w niewłaściwy sposób? Może dręczy nas poczucie winy, bo nie potrafimy właściwie przeprosić lub wynagrodzić wyrządzone krzywdy? Z pewnością problemy same nie zniknął, ale po lekturze tej pozycji dużo łatwiej je zidentyfikować i podjęc konkretne kroki ku ich wyeliminowaniu.

Drobne przykrości, które spotykają nas niemalże codziennie w pewnym momencie mogą urosnąć do rangi problemów, z którymi nie każdy jest w stanie poradzić sobie samodzielnie. Dr Guy Winch ceniony psycholog, który prowadzi prywatny gabinet na Manchatanie, w swojej książce "Emocjonalne SOS" daje nam przepis na wyjątkową i unikatową kurację nazywając ją emocjonalną apteczką....