Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Emocjonalne SOS

Tłumaczenie: Katarzyna Mojkowska
Wydawnictwo: Muza
6,83 (46 ocen i 20 opinii) Zobacz oceny
10
4
9
1
8
10
7
13
6
10
5
4
4
3
3
0
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Emotional First Aid
data wydania
ISBN
9788328702592
liczba stron
368
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
nadzieja1925

Książka ta jest podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na zranienie. Podaje praktyczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, poczuciem winy, porażką, stratą i innymi urazami psychologicznymi typowymi dla codziennego życia. Uczucia każdego z nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata wpisane są w naturę życia tak samo, jak...

Książka ta jest podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na zranienie. Podaje praktyczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, poczuciem winy, porażką, stratą i innymi urazami psychologicznymi typowymi dla codziennego życia.

Uczucia każdego z nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata wpisane są w naturę życia tak samo, jak sporadyczne obtarcie łokcia. Jednak, podczas gdy zazwyczaj bandażujemy skaleczenie, czy robimy zimny okład na skręconą kostkę, tak nasza apteczka, jeśli chodzi o urazy emocjonalne, nie jest tylko niewystarczająco wyposażona – ona zwyczajnie nie istnieje.

Szczęśliwie jest coś takiego, jak psychologiczna pierwsza pomoc dla zranionych uczuć. Bazując na najnowszych badaniach naukowych i korzystając z przykładów z prawdziwego życia, praktykujący psycholog, doktor Guy Winch proponuje kuracje krok po kroku, które skutecznie i szybko pomogą wzmocnić poczucie własnej wartości oraz uwolnić się od urazów i zahamowań, które uniemożliwiają rozwój osobisty.

 

źródło opisu: http://muza.com.pl/poradniki/2481-emocjonalne-sos-9788328702592.html

źródło okładki: http://muza.com.pl/poradniki/2481-emocjonalne-sos-9788328702592.html

pokaż więcej

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (312)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 920

"Psychologiczna aspiryna jednak istanieje!"
Na wstępie zostajemy uświadomieni, że od njamłodszych lat jesteśmy uczeni jak dbać o swoje zdrowie fizyczne. Jednakże dorosła osoba często nie umie poradzić sobie z typowymi urazazmi psychicznymi. A zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, dlatego musimy umieć sobie z nim poradzić.
"Mam szczerą nadzieję, że priorytetowe traktowanie naszego zdrowia psychicznego i podejmowanie kroków potrzebnych do jego poprawy i utrzymania stanie się codzienną praktyką, nawykiem, który włączymy do swojego życia już w młodym wieku."

W tej książce jesteśmy wtajemniczeni w kilka podstawowych zasad w radzeniu sobie... ze sobą i swymi myślami. Czasem są to takie błahostki, a potrafią zatruć nam życie czasem na wiele tygodni. Ta lektura jest raczej taką "podręczną psychologiczną apteczką" w której poruszane są kwestie odrzucenia, samotności, straty i traumy, poczucia winy, rozpamiętywania, porażki i niekiego poczucia samotności. Na początku problem...

książek: 250
matt4e | 2016-11-03
Na półkach: Przeczytane

Po przeczytaniu mam mieszane odczucia niby książka to poradnik ale jak dla mnie dość ubogi jeśli chodzi o wiedzę a czymkolwiek jest prosto napisany , językiem psychologii który każdy zrozumie , ale żeby nie było minusów tylko , plusem na pewno jest styl i pomysł na jego napisanie ciekawa forma apteczki w papierze autor również ciekawie opisuje negatywne emocje które każdy z nas przeżywa lub przeżył odrzucenie, samotność czy nawet niska samoocena ... mimo ,że średnio mnie zainteresowała polecam osoba które interesują się tematyką psychologii i nie tylko taki bonus co mi utkwiło w pamięci otóż jedno ciekaw porównanie [ dbajmy o nasze zdrowie psychiczne równie dobrze jak dbamy o naszą jamę ustną niech to będzie złota myśl na zakończenie } :)

książek: 1866
Sherry | 2016-10-10
Przeczytana: 08 października 2016

PAPIEROWA APTECZKA

Doktor Guy Winch to psycholog, który postanowił napisać książkę, by pomóc stworzyć apteczkę pierwszej pomocy tym, którzy emocjonalnie cierpią. Jak słusznie zauważył w swoim tworze, istnieje wiele sposobów na poradzenie sobie z fizycznymi ranami czy przeziębieniami - apteki dają nam do dyspozycji tony lekarstw, tabletek, syropów czy bandaży. Co jednak zrobić, kiedy to nasza psychika ucierpi? W końcu każdego człowieka czeka w życiu, zmierzenie się z pasmem nieszczęść i trudności. Guy Winch udowadnia, że leczenie naszych uczuć i emocji jest równie ważne, jak leczenie fizycznych obrażeń, bo jak wszyscy wiemy - w nieleczoną ranę - także psychiczną, może wdać się zakażenie, przynoszące szereg nieprzyjemnych skutków...

Książka "Emocjonalne SOS" skupia się na siedmiu najpoważniejszych urazach psychicznych. Odrzucenie. Samotność. Strata i trauma. Poczucie winy. Rozpamiętywanie. Porażka. Niskie poczucie własnej wartości. W poszczególnych rozdziałach, Guy Winch pisze...

książek: 477
ZaczytanaMajka | 2016-12-16
Przeczytana: 16 grudnia 2016

Skomentuj na: http://www.taniaksiazka.pl/november-9-colleen-hoover-p-782563.html

Czasami zdarza mi się sięgać po tego typu książki z jednej prostej przyczyny. Poradniki to książki, które nie tyle co uczą nas jak żyć, ale bardziej podpowiadają co możemy zmienić w naszym życiu aby było lepiej. Ciekawą książkę napisał dr Guy Winch, który mówi o emocjach i podpowiada co zrobić z poczuciem winy, niską samooceną bądź porażką. Poradnik wpisuje się w dział relacji interpersonalnej.

Czasami jest tak, że nie potrafimy poradzić sobie z pewnymi rzeczami, które nas spotykają. Wymienić tutaj można samotność, stratę bliskiej osoby, odtrącenie. Zazwyczaj w takich sytuacjach nie zastanawiamy się nad praktycznymi sposobami radzenia sobie z urazami psychicznymi w codziennym życiu i nie można oczywiście mówić że to błąd. Jednak książka dr Wincha „Emocjonalne SOS” wychodzi naprzeciw takim rzeczom. Otóż w książce znajdziemy szereg praktycznych sposobów, które być może pomogą nam poradzić sobie z jakąś...

książek: 257
angelika | 2016-09-29
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Na każdym etapie naszego życia musimy zmierzyć się z różnymi problemami,które zmieniają nasze emocje.W naszym życiu możemy zmagać się z brakiem akceptacji, zdradzą czy odrzuceniem.
W mentalności ludzkiej z łatwością znajdziemy tabletki na ból głowy, plaster na skaleczenie wystarczy szybka wizyta u lekarza czy farmaceuty.No właśnie,a jak jest z bólem tym emocjonalnym niszczącym nas od środka?
Często bywa tak,że go lekceważymy,nie biorąc pod uwagę tego,że ból emocjonalny bywa bardziej raniący niż ból ciała.Dlaczego będąc chorym czy przeziębionym sięgamy po lek,a problemy na tle emocjonalnym zostają przez nas bagatelizowane?Z pomocą przychodzi do nas Dr.Guy Winch książka,która ma nam pomóc w poradzeniu sobie z emocjami będące często przyczyną nieradzenia sobie z życiem.Autor książki chce nam pokazać ,że zarówno ciało i naszą psychikę powinniśmy tak samo dbać i traktować na równi.A co zrobić by nasze emocjonalne zadrapania nie stały się wielkimi ranami ociekające bólem i łzami?
...

książek: 231
StillChangeable | 2016-10-17
Na półkach: Przeczytane

"Psychologiczna aspiryna jednak istnieje!"

Na ogół raczej nie sięgam po wszelkiego rodzaju książki, które byłyby albo jakimiś "kreatywnymi dziennikami" albo też poradnikami. Mimo to, dziwnym trafem, gdy ujrzałam tytuł "Emocjonalne SOS Jak uleczyć negatywne emocje?", którą napisał dr Guy Winch, coś tknęło mnie by po nią sięgnąć. Być może przyczyniła się do tego pogoda, która typowo jesienna i tym samym melancholijna, nie nastraja zbyt pozytywnie, a może też pomyślałam, że emocje to w końcu coś bardzo ważnego i czemu by nie zasięgnąć kilku wskazówek dotyczących walki właśnie z tymi negatywnymi. Tak czy siak, okazało się, że ta książka była naprawdę ciekawa, a co więcej - nastroiła mnie bardziej pozytywnie.
Emocjonalne SOS, o którym mowa to lektura, jaka została podzielona na siedem głównych rozdziałów. Oczywiście najpierw czytelnik ma możliwość zapoznania się z krótkim wprowadzeniem, a po przejściu już przez wszystkie rozdziały, czeka na niego dodatkowo podsumowanie. Każda...

książek: 1203
Puchatka | 2016-11-22
Na półkach: Przeczytane, 2016
Przeczytana: 17 listopada 2016

Poradnik jest bardzo czytelny, a pierwsza część - omówienie psychicznego urazu - bardzo interesująca, ponieważ w dużej mierze opiera się na przytaczaniu zachowań osób badanych. Wspominałam na początku, że eksperymenty na ludziach zawsze mnie kręciły. Z drugiej części można oczywiście wyciągnąć dla siebie wiele dobrego, ale to zależy już tylko i wyłącznie od Waszego zapotrzebowania na psychologiczne plasterki. Zadania nie są wyszukane, ale wymagają wejścia w głąb własnego umysłu, a przede wszystkim zmierzenia się z tym, co nas boli. Autor zaznacza, że szybka reakcja może przynieść błyskawiczne uzdrowienie, jednak - zdając sobie sprawę ze złożoności ludzkiej psychiki - wspomina, że nie każdy znajdzie tu pociechę, bo czasem nie zdajemy sobie sprawy z głębokości naszej rany, bo nie każdy da radę zmierzyć się ze sobą, ze światem, z bólem... Czyli ogólnie: może pomóc, ale nie musi - gwarancji brak i w żadnym wypadku nie powinno się oczekiwać, że otrzymamy lek na całe zło. Jest jednak...

książek: 2085
Katee | 2016-10-10
Przeczytana: 10 października 2016

Drobne przykrości, które spotykają nas niemalże codziennie w pewnym momencie mogą urosnąć do rangi problemów, z którymi nie każdy jest w stanie poradzić sobie samodzielnie. Dr Guy Winch ceniony psycholog, który prowadzi prywatny gabinet na Manchatanie, w swojej książce "Emocjonalne SOS" daje nam przepis na wyjątkową i unikatową kurację nazywając ją emocjonalną apteczką. Jest to zestaw pierwszej, doraźnej pomocy, który każdy może stosować na psychiczne zranienia jakich doznajemy w codziennym życiu.

Odrzucenie, samotność, strata i trauma, poczucie winy, rozpamiętywanie, porażka, niskie poczucie własnej wartości - często sami nie zdajemy sobie sprawy z tego, że dany problem nas dotyczy i sprawia, że nie potrafimy cieszyć się pełnią życia. Jak sobie z tym radzić? Autor książki daje konkretne wskazówki. W wyczerpujący sposób opowiada o danym urazie, ukazując jakie spustoszenie sieje w naszej psychice oraz życiu prywatnym. Rozkłada problem na czynniki pierwsze przytaczając konkretne...

książek: 179
zaprzecinkiem | 2017-01-02

Urozmaicona zdjęciami recenzja znajduje się pod adresem: https://askier-pisze.blogspot.com/2016/12/sos-psychologiczna-apteczka.html

Przełom starego i nowego roku to bardzo symboliczny czas. Każdy spisuje jakieś postanowienia noworoczne, stawia przed sobą cele na nadchodzący rok czy po prostu próbuje się zmotywować do uczynienia swojego życia lepszym. Pójdę na siłownię, zacznę ćwiczyć, biegać, zdrowo się odżywiać, zapiszę się na kurs tańca, rysunku, przeczytam 52 książki, pogodzę się z przyjacielem sprzed lat, zmienię fryzurę, garderobę, faceta (kobietę)... Nie ma w tym nic złego; zmiany są dobre, pozwalają ruszyć z miejsca i przestać "się cofać". Ale często zapominamy pomyśleć o swojej psychice. Zapominamy, że niektóre rany tworzą się i rozdrapują codziennie, bo... takie jest życie. Nie dość, że nieopatrzone w porę mogą się zakazić, to jeszcze będą hamowały nas w dążeniu do "doskonałości". Skoro nowy rok to czas zmian, zmieńmy swoje nastawienie do higieny psychicznej :). A w tym...

książek: 311
ksiazkoholiczka94 | 2016-11-27
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 27 listopada 2016

Opinia zaznaczona jako spoiler. Pokaż ją.

Dr Guy Winch to psycholog z wieloletnim doświadczeniem, który pracował m.in. w Nowym Jorku podczas i po wydarzeniach z 11 września 2001 roku. Bazując na najnowszych badaniach oraz analizując przykłady własnych pacjentów stworzył swoistą apteczkę pierwszej pomocy dla emocjonalnych raz i pokazuje, jak skutecznie poradzić sobie z najczęstszymi urazami naszej psychiki.
Podoba mi się konstrukcja książki: Całość podzielona jest na kilka rozdziałów, z których każdy poświęcony jest innemu "urazowy" i tak autor wyróżnia:

1. Odrzucenie
"Tym, co odróżnia odrzucenie od niemalże każdej innej negatywnej emocji, z jaką mamy w życiu styczność, to siła wywoływanego przez nie bólu. Emocjonalne cierpienie, jakiego doświadczamy po poważnym odtrąceniu, często porównujemy do ciosu pięścią w brzuch lub wbicia sztyletu w serce... gdy psychologowie poprosili badanych o porównanie uczucia odrzucenia zeznanym im bólem fizycznym, ci oceniali go jako równie silny jak cierpienie przy porodzie naturalnym...

zobacz kolejne z 302 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
lista cytatów dodaj cytat
zgłoś błąd zgłoś błąd