Lekarstwo na lęk. Jak dzięki rozwijaniu odwagi uzdrowić ciało, umysł i duszę

Tłumaczenie: Grzegorz Ciecieląg
Wydawnictwo: Samsara
7,8 (5 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
1
7
3
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul
data wydania
ISBN
9788365442703
liczba stron
400
słowa kluczowe
psychologia, lęk, odwaga, umysł, dusza, psychika
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Ola

Lekarstwo na lęk prezentuje przełomowe rozumienie oddziaływania lęków i wskazuje drogę powrotną do dobrostanu i spełnienia na wszystkich poziomach. Łącząc naukę z duchowością, autorka identyfikuje Cztery Straszne Założenia leżące u podstaw wszystkich lęków – od poczucia, że jesteśmy sami we wszechświecie, do przekonania, że nie poradzimy sobie ze stratą tego, co nam bliskie – i przekształca je...

Lekarstwo na lęk prezentuje przełomowe rozumienie oddziaływania lęków i wskazuje drogę powrotną do dobrostanu i spełnienia na wszystkich poziomach. Łącząc naukę z duchowością, autorka identyfikuje Cztery Straszne Założenia leżące u podstaw wszystkich lęków – od poczucia, że jesteśmy sami we wszechświecie, do przekonania, że nie poradzimy sobie ze stratą tego, co nam bliskie – i przekształca je w Cztery Deklaracje Odwagi, które nie tylko prowadzą nas ku zdrowiu fizycznemu, lecz również ku głębokiemu przebudzeniu. Posługując się szerokim wachlarzem ćwiczeń opartych na połączeniu ciało-umysł i wieloma tradycjami duchowymi, uczy nas, jak kultywować odwagę, sporządzić spersonalizowaną Receptę na Odwagę i zacząć wieść bardziej autentyczne życie.

Z książki tej dowiesz się:

Jak lękliwa myśl przekłada się na zmiany fizjologiczne predysponujące do różnych chorób.

Jak odróżniać lęk prawdziwy (pojawiający się wskutek realnego zagrożenia) od lęku fałszywego (uruchamiającego reakcję stresową, która zagraża zdrowiu).

Jak wsłuchiwać się w głos wewnętrznej odwagi, naszego „Wewnętrznego ognika”.

Jak przekształcać stosunek do niepewności, tak by z czynnika zagrożenia stała się drogą prowadzącą do nowych możliwości.

 

źródło opisu: http://www.illuminatio.pl/ksiazki/lekarstwo-na-lek/

źródło okładki: http://www.illuminatio.pl/ksiazki/lekarstwo-na-lek/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 503
fiona | 2017-10-29
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 29 października 2017

Książkę polecam osobom, którym brak odwagi, aby podjąć ważną i dobrą, dla siebie decyzję.Jeśli przez dłuższy czas chodzi Ci po głowie myśl żeby coś zmienić w swoim życiu, ale sądzisz,że jest to nierozsądne, szalone lub nieodpowiedzialne.Zastanawiasz się co będzie kiedy rzucisz się na głęboką wodę, kiedy podążysz za marzeniami, kiedy zaufasz swojej intuicji?Jeśli masz obawy co stracisz, a co możesz zyskać i co z tego wszystkiego wyniknie.
Dla Ciebie jest ta książka!
Dzięki niej zrozumiesz,że nie jesteś sam w swoich dylematach.Że wielu ludzi takich jak Ty podjęło i podejmie to ryzyko.Że życie to wspaniała podróż pełna nieoczekiwanych przygód...Trzeba tylko w nią wyruszyć!I pamiętać,że jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Córeczka

Szmira i cienizna. Jedyny plus tej książki to fakt, że w moim przypadku jej lektura trwała mniej niż 24 godziny. Historia pełna niedociągnięć, niekons...

zgłoś błąd zgłoś błąd