Jesteśmy społecznością, która kocha książki

To książka napisana przez lekarkę, która nie mogąc znaleźć przyczyny swoich dolegliwości, a także lekarstwa na nie, oddała się rozwojowi duchowemu i odkryła, że to właśnie lęk niszczy jej zdrowie. Takie książki są najlepsze, gdyż łączą wiedzę medyczną z holistycznym podejściem do ciała. Bardzo podobała mi się część na temat badań naukowych nad lękiem. Część praktyczna również pozwoliła mi zrozumieć jakie procesy we mnie zachodzą i w jaki sposób sobie radzić z lękiem. Autorka podała szereg ćwiczeń, które pozwolą uporać się z tą nieprzyjemną emocją. Mamy też część, która pozwala nam zrozumieć czym jest lęk i jak on się objawia. Rankin przytoczyła historie wielu osób, które obrazują różne sytuacje oraz popierają jej tezy. W chwilach słabości będę wracała do tej książki.