![Tu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20500/20558/20558_1715340025_grafika400x300.jpg)
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Przepis na bieganie
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Wydawnictwo:
- Znak
- Data wydania:
- 2016-03-30
- Data 1. wyd. pol.:
- 2016-03-30
- Liczba stron:
- 272
- Czas czytania
- 4 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324041046
- Tagi:
- zdrowa dieta dla aktywnych bieganie
Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.
Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:
• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
• jak biegać, by skutecznie schudnąć.
Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!
Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 70
- 42
- 38
- 4
- 3
- 3
- 3
- 2
- 2
- 2
Cytaty
Bieganie zaraża chęcią do działania. Rozmraża zamrożone emocje. Rozsupłuje najbardziej zasupłane problemy.
Opinia
Nie wiem, czy można by uznać tę książkę za książkę o bieganiu. Raczej nie. Jest to jakaś opowieść, mało osobista, o pewnym stylu życia. Informacje tam zawarte przeciętne, powtórzone z dostępnych źródeł internetowych. Każdy, kto biega, ma swoją historię: dlaczego, skąd, jak, po co. I jest ona istotna dla nas samych jedynie, może dla naszego najbliższego otoczenia. Jednak, żeby od razu pisać o tym książkę? E nie. Konkluzja jest taka: każdy może biegać, ale po swojemu, nie ma nic uniwersalnego. Plusem tej książki są pyszne przepisy.
Nie wiem, czy można by uznać tę książkę za książkę o bieganiu. Raczej nie. Jest to jakaś opowieść, mało osobista, o pewnym stylu życia. Informacje tam zawarte przeciętne, powtórzone z dostępnych źródeł internetowych. Każdy, kto biega, ma swoją historię: dlaczego, skąd, jak, po co. I jest ona istotna dla nas samych jedynie, może dla naszego najbliższego otoczenia. Jednak,...
więcej Pokaż mimo to