Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej

Wydawnictwo: Onepress
7,17 (41 ocen i 6 opinii) Zobacz oceny
10
3
9
3
8
9
7
14
6
9
5
2
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej
data wydania
ISBN
9788328319585
liczba stron
232
kategoria
poradniki
język
polski

Gra w zmianę Ile razy w życiu obiecywałeś sobie: „Zmienię się!”? Czy przypadkiem nie co roku? Każdego pierwszego dnia stycznia wielu z nas zapisuje listę noworocznych postanowień: schudnę, opanuję język obcy, rzucę palenie, zacznę biegać... I co? I nic! W kolejnym roku wynotowujemy te same postanowienia, o których zapominamy najdalej w lutym, wcale ich nie realizując. Rezygnujemy z nich,...

Gra w zmianę

Ile razy w życiu obiecywałeś sobie: „Zmienię się!”? Czy przypadkiem nie co roku? Każdego pierwszego dnia stycznia wielu z nas zapisuje listę noworocznych postanowień: schudnę, opanuję język obcy, rzucę palenie, zacznę biegać... I co? I nic! W kolejnym roku wynotowujemy te same postanowienia, o których zapominamy najdalej w lutym, wcale ich nie realizując. Rezygnujemy z nich, ponieważ często zwyczajnie nas przerastają. Owszem, dobrze byłoby się pozbyć złych nawyków i wyrobić dobre, ale... to takie trudne! Wymaga wyrzeczeń! Dyscypliny! Czasu! Determinacji! I tu leży pies pogrzebany. Równie mocno jak pragniemy zmian, boimy się ich, przez co już na wstępie rezygnujemy z wielu korzyści, jakie ze sobą niosą.

Istnieje jednak narzędzie, które może sprawić, że zmiana z groźnej i nieosiągalnej staje się ciekawa, a nawet ekscytująca! Narzędzie podsycające wewnętrzną motywację i pozwalające z zupełnie innej perspektywy spojrzeć na wyzwanie, które przed sobą stawiasz. Zwie się ono grywalizacją i pozwala przekształcić proces zmiany w grę, niwelując tym samym podstawowy problem, jaki ze zmianą ma nasz mózg: zmiana to nowość, a nowość to potencjalne zagrożenie. Tymczasem gra oznacza frajdę, ekscytację, obietnicę przygody... To wyzwanie, które Twój umysł chce podjąć, ponieważ bardzo lubi się bawić.

Gotowy na przygodę? Zatem otwórz tę książkę i wejdź do gry!

 

źródło opisu: http://onepress.pl/ksiazki/ograc-nawyki-jak-zastos...(?)

źródło okładki: http://onepress.pl/ksiazki/ograc-nawyki-jak-zastos...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (205)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1078
kinga1711 | 2016-02-29

Książka jest idealna na początek roku, gdy tworzymy swoje noworoczne postanowienia, które kończą się najczęściej wraz z końcem miesiąca. Dokładnie miesiąc po premierze książki, postanowiłam napisać dla Was recenzję.

Po książkę sięgnęłam, gdyż jak większość z Wam, postanowiłam schudnąć. Wiem, mało oryginalne, ale nie mogłam jakoś się zmotywować. Tak więc sięgnęłam po tę książkę i ... No właśnie i co? Jadwiga Korzeniowska, kompletnie zmieniła moje spojrzenie na problem motywacji wewnętrznej, silnej woli i kształtowania nawyków. Zaczyna od podstaw, co i dlaczego się dzieje w naszym mózgu. Później dowiaduje się co nieco o kształtowaniu nawyków i o tym jak pozbyć się starych złych nawyków. Następnie mamy mnóstwo szczegółowych rad, jak projektować "grę" czyli plan na kształtowanie nawyku. Wszystko jest bardzo szczegółowo rozpisane. Autorka pisze bardzo przystępnym językiem. Nie musimy się obawiać wykładu naukowego, a wspaniale podaną w prosty sposób wiedzę niezbędną do zapoczątkowania...

książek: 1990
MaratikS | 2016-04-09
Przeczytana: 06 kwietnia 2016

O ile pamiętam już w szkole podstawowej, czyli dobre 25 lat temu, usiłowałam wprowadzać w życie plany, które miały spowodować, że moje życie będzie bogate zarówno materialnie jak i duchowo, że poczuje się spełniona. Pfffff i powtórzę pffff. Kiedyś zgodnie z poradą jakiegoś "gazetowego psychologa" usiłowałam napisać swój nekrolog. Wychodziło mi " miała wielkie plany, które kończyły się na kartce papieru. Powinna mieć tatuaż <<słomiany zapał>>". Sięgnęłam po tę książkę , żeby spróbować raz jeszcze. Póki walczysz, nadal jesteś potencjalnym zwycięzcą. Autorka tłumaczy dlaczego poprzednie zmiany się nie powiodły, jak sabotuje nas MÓZG i jak to obejść udając przed NIM, że my nic takiego nie robimy. Żadnych zmian tylko zabawa. Jaaa?Jaaa usiłuję zmienić nawyki zywieniowe? No co ty! Ja tylko zbieram punkty bo chce nagrodę.Bawię sie i tyle. Póki co podchodzę ostrożnie, bo PODOBA MI SIĘ i CZUJĘ EKSCYTACJĘ, ale tak jest zawsze dopóki mi się nie odechciewa. Nie lubię gier, więc trochę się boję,...

książek: 106
Agnieszka | 2017-01-18

Temat książki z pozoru banalny - jeśli chcesz wprowadzić w życie nowy nawyk albo pozbyć się starego, zrób to w formie gry. Ale jak ta książka jest fajnie napisana! Autorka musi być osobą z dużym poczuciem humoru, bo często żartuje, puszcza oko do czytelnika, a jej sposób pisania sprawia, że książkę czyta się z przyjemnością. Niewątpliwie wielkim atutem jest też to, że przytacza mnóstwo badań i eksperymentów naukowych na tematy pośrednio związane z nawykami i grami, np. pokazujące, czy nagrody materialne są dla nas skuteczne i motywują do wykonania jakiegoś zadania oraz jak wpływają na naszą późniejszą motywację. Te eksperymenty i wstęp, w którym w przystępny sposób objaśnia, jak działa nasz mózg, sprawiają, że wierzymy w każde słowo napisane w tej książce, bo widać, że napisała ją osoba, która zna się na rzeczy.

książek: 333
Duncan | 2017-12-04

Kupiona trochę z przypadku, ale nie żałuje tego zakupu. Książka jest napisana prostym językiem, zawiera wszelkie informacje jakich potrzebowałem żeby zacząć. Bardzo mi się podoba podejście niedużych kroków i rozbijania projektów na małe kroki. Na parę rzeczy zdecydowanie sam bym nie wpadł chociaż czytając miałem czasem takie "to oczywiste!" w głowie. Polecam.

książek: 773
1travel | 2018-09-06
Przeczytana: 04 września 2018

Nie dałem rady do końca. Nic nowego w tej książce nie ma, a jako poradnik to ani nie motywuje, ani nie pokazuje dobrego sposobu na osiąganie celów osobistych. A język woła o pomstę do nieba "osiąganie kolejnych levelów" itp.

książek: 74
Krzysztof Kuc | 2018-06-28
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 28 czerwca 2018

Książka z praktycznymi zastosowaniami grywalizacji w budowaniu nawyków. Ciekawe wskazówki na temat tego jak dział mózg, będę do niej wracał.

książek: 129
Justyna | 2018-10-23
Na półkach: Przeczytane
książek: 45
jk15 | 2018-10-23
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: wrzesień 2018
książek: 519
Wyverna | 2018-07-08
Przeczytana: 08 lipca 2018
książek: 799
lomi107 | 2018-06-28
Przeczytana: 27 czerwca 2018
zobacz kolejne z 195 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd