Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Seria: Mistrzowie Psychologii
Wydawnictwo: Smak Słowa
7,34 (119 ocen i 23 opinie) Zobacz oceny
10
10
9
12
8
31
7
38
6
17
5
7
4
3
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Marschmallow Test
data wydania
ISBN
9788364846113
liczba stron
302
słowa kluczowe
psychologia, test, marshmallow
język
polski
dodał
Madziusia07

Badacz pokazuje dziecku słodką piankę marshmallow i daje mu wybór: możesz zjeść tę piankę od razu albo zaczekać i dostać dwie pianki za jakiś czas. Co zrobi badane dziecko? Jakie będą implikacje tego wyboru dla jego przyszłego życia? Legendarny test Waltera Mischela, określany mianem testu cukierkowego, dowiódł, że zdolność do odraczania gratyfikacji jest warunkiem udanego,...

Badacz pokazuje dziecku słodką piankę marshmallow i daje mu wybór: możesz zjeść tę piankę od razu albo zaczekać i dostać dwie pianki za jakiś czas. Co zrobi badane dziecko? Jakie będą implikacje tego wyboru dla jego przyszłego życia?

Legendarny test Waltera Mischela, określany mianem testu cukierkowego, dowiódł, że zdolność do odraczania gratyfikacji jest warunkiem udanego, satysfakcjonującego życia: samokontrola nie tylko wiąże się z wyższymi wynikami w testach wiedzy i kompetencji szkolnych, lepszym funkcjonowaniem społecznym i poznawczym oraz większym poczuciem własnej wartości, ale także pomaga nam w radzeniu sobie ze stresem, osiąganiu celów i przezwyciężaniu bolesnych emocji. Czy siła woli jest wrodzona, czy też można się jej nauczyć?

W swojej nowej, przełomowej książce Walter Mischel opiera się na prowadzonych od dziesięcioleci, rzetelnych badaniach naukowych oraz na przykładach zaczerpniętych z życia, aby zgłębić naturę siły woli. Autor wskazuje umiejętności poznawcze i mechanizmy psychiczne, które ją umożliwiają, i pokazuje, jak można je odnieść do wyzwań, z jakimi przychodzi nam się zmierzyć w życiu codziennym – od utrzymywania prawidłowej wagi po rzucenie palenia, przezwyciężenie rozpaczy po rozpadzie związku, podejmowanie ważnych decyzji życiowych czy oszczędzanie na emeryturę. Książka ta ma ważne implikacje dla wyborów, jakich dokonujemy w wychowaniu dzieci, kształceniu, polityce publicznej i samorozwoju. Test Marshmallow zmieni nasz sposób myślenia o tym, kim jesteśmy i kim możemy się stać.

 

źródło opisu: Smak Słowa, 2015

źródło okładki: http://www.smakslowa.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 582
lbadura | 2016-08-02
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 02 sierpnia 2016

Kilka lat temu czytając wywiad z Zimbardo natrafiłem na koncepcje testu Marshmallow. Od tamtego czasu minęło kilka lat. W sklepie gdzie kupuje audiobooki nagle w zeszłym roku pojawił sie powyższa pozycja. Zaciekawiony kupiłem. Słuchanie tego audiobooka zaczynałem i odkładałem na bok kilka razy. W końcu przed kilkoma dniami postanowiłem jeszcze raz przesłuchać bo akurat przez przypadek znowu natrafiłem na koncepcje testu Marshmellow czytając artykuł na portalu Psychology Today.

Test Marshmellow w zasadzie przeszedł nawet do pop kultury. Mozna kupić koszulki z napisem (wersji angielskiej): "Mam powód do dumy. Będąc dzieckiem zdałem test Marshmellow." 

Ale właśnie, czy pozytywnie zdany test Marshmellow w wielu sześciu lat oznacza sukces i jest jedynym powodem do dumy, jesli chodzi o szczęśliwe życie?

No właśnie czy jako sześciolatek  zdałbym test Marshmellow? Nie wiem. Czy posiadam odpowiednie geny i czy otoczenie w którym sie wychowywałem jako małe dziecko wykształciło we mnie odpowiednie mechanizmy samokontroli? Czy mój chłodny system na tyle potrafi kontrolować impulsy płynące z gorącego systemu w moim mózgu abym nie ulegał niebezpiecznym impulsom i przez to nie komplikował sobie życia?

Ale czy gorący system gnieżdzący się w układzie limbicznym jest tak szkodliwy? Czy bez układu limbcznego nasze życie w ogóle byłoby jeszcze ciekawe?

W końcu tzw, 'hotspoty'. Jesli juz w wielu sytuacjach życiowych kontroluje mną chłodny system mojego mózgu, i w wielu sytuacjach życiowych potrafię zachować samokontrolę, to ile jeszcze mam 'hotspotów' o których nie wiem, a jesli te 'hotspoty' miałyby sie pojawić, to czy w danym momencie przejąłby władze nade mną gorący system czy moze jednak chłodny system otrzymałbym w ryzach moje impulsy?

Jak silny jest mięsień mojego chłodnego system? Ile posiadam zasobów samokontroli aby nie ulegać impulsom?

Na ile mój mechanizm samokontroli jest spójny? Ile zależy od kontekstu sytuacji?

A co z moimi fobiami, traumami, urazami, uprzedzeniami ktore wynikają z doświadczeń przeszłości? Jaką rolę spełniają anioły w przypadku radzenia sobie powyższymi kwestiami?

Czym jest "KIP -- Knowledge is power"?

Czy odwieczne pytanie "nature vs. nurture" w ogóle ma sens?

Jaka cześć naszych genów w ogóle jest aktywowana w naszych życiu, jak, kiedy i w jakich okolicznościach aktywują sie "ciche geny"?

To są pytania na które uzyskamy odpowiedźi w tej książce. To jest dorobek zyciowy Waltera Mischela. Tak a propos, Walter Mischel napisał i wydał tą ksiązke mając prawie 85 lat. To podsumowanie jego całej życiowej pracy naukowej.

Walter Mischel to wielki autorytet. To on właśnie w latach 60tych zainicjował serię badań opartych na teście marshmellow.

I co mnie podniosło na duchu? To, że sam guru, wielki badacz, wynalazca testu Marshmellow, czołowy naukowiec, autorytet w dziedzinie psychologii, jeden z najczęściej cytowanych naukowców tej dziedziny nauki przynaje, że w pewnych kwestiach, w pewnych sytuacjach, na przykład kiedy pracuje nad ekscytującymi badaniami nie może w środku nocy powstrzymać się od kontaktowania się ze swoimi współpracownikami, gdy przyjdzie mu do głowy jakaś myśl, jakiś pomysł.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Malarski żywot Józefa Chełmońskiego

Książka raczej tylko dla tych osób, które zwiedziły już kilka muzeów i interesują się malarstwem polskim XIX wieku. Dla pozostałych przed lekturą pole...

zgłoś błąd zgłoś błąd