ArtykułyHłasko, powrót Malcolma, produkcja dla miłośników „Bridgertonów” i nie tylko
1
ArtykułyAkcja recenzencka! Wygraj książkę „Cud w Dolinie Poskoków“ Ante Tomicia
1
Artykuły„Paradoks łosia”: Steve Carell i matematyczny chaos Anttiego Tuomainena
1
ArtykułyBrak kolorowych autorów na liście. Prestiżowy festiwal w ogniu krytyki
4
- Polecamy
Patronat LCKulturystyka
Autor jest trenerem kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, wykładowcą na kursach instruktorskich, członkiem prezydium zarządu PzKFiTS, sędzią klasy międzynarodowej. Napisana przez niego książka to kompleksowy instruktaż kształtowania sylwetki. W poradniku znajdziemy:* zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych* 32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie dla kobiet* 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających sylwetkę i stymulujących wzrost testosteronu dla mężczyzn* szczegółowy opis mięśni* propozycje treningu w terenie dla kobiet i mężczyzn* opis treningu wspomagającego tempo przemian metabolicznych w organizmie* przykładowe programy dietetyczne* dziennik postępów treningowych
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 10
- 8
- 4
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Na książkę natrafiłem przypadkowo, ale uważam że jest dobrą pozycją dla ludzi którzy rozpoczynają pracę nad sylwetką i chcą to zrobić na odpowiednim poziomie. Zdjęcia i opisy ćwiczeń zwracające uwagę na ważne elementy i pozwalają na wdrożenie treningu w życie. Piszę to z punktu widzenia osoby ćwiczącej stosunkowo regularnie od kilku lat, ale tylko dla poprawienia własnego samopoczucia i nadaniu ciału trochę lepszych kształtów - całkowicie amatorsko. Prócz tego skromne informacje odnoszące się do prawidłowego odżywiania oraz propozycje posiłków. Uważam to za ogromny plus. Jako że książkę mam ładnych parę lat, mogę stwierdzić że to właśnie z niej zaczerpnąłem wiele informacji dotyczących efektywnej pracy nad sylwetką.
Pozycja z pewnością nie dla profesjonalistów, bo tych informacje zawarte w niej mogą rozśmieszyć. Są to dobre, solidne podstawy - moim zdaniem wystarczające amatorom.
Na książkę natrafiłem przypadkowo, ale uważam że jest dobrą pozycją dla ludzi którzy rozpoczynają pracę nad sylwetką i chcą to zrobić na odpowiednim poziomie. Zdjęcia i opisy ćwiczeń zwracające uwagę na ważne elementy i pozwalają na wdrożenie treningu w życie. Piszę to z punktu widzenia osoby ćwiczącej stosunkowo regularnie od kilku lat, ale tylko dla poprawienia własnego...
więcej Pokaż mimo to