Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- KE Liber
- Data wydania:
- 2013-04-03
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-04-03
- Liczba stron:
- 288
- Czas czytania
- 4 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788360215999
- Tagi:
- Ewa Chodakowska zdrowie
„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” - pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, którym zrewolucjonizowała kobiecy fitness i szturmem zdobyła rzesze zwolenniczek. Znana z „Pytania na śniadanie” TVP2, gdzie jako „Trenerka całej Polski” prezentuje autorskie programy treningowe. Jej programy ćwiczeń wydane w formie płyt DVD okazały się bestsellerami rynkowymi osiągając zawrotne rezultaty sprzedaży. W rok zdobyła ponad 200 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo, co pozwoliło jej zdobyć 5 miejsce w światowym rankingu najpopularniejszych sportowców Starcount.com. Codziennie do jej grupy fanów dołącza około dwóch tysięcy osób.
Kobiety ćwiczące wraz z Ewą Chodakowską, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę, której efektami dzielą się na Facebooku i w programach telewizyjnych.
Nie jest jedynie trenerką, zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie dziesiątkom tysięcy kobiet.
Książka dedykowana jest wszystkim kobietom bez względu na wiek i została opracowana w odpowiedzi na ich potrzeby. Wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Ewa Chodakowska poprzez motywację, trening i racjonalne odżywianie krok po kroku prowadzi kobiety do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej, która jest środkiem do osiągnięcia równowagi i szczęścia.
Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej ćwiczenia, opatrzone szczegółowym opisem.
Książka w formacie B5, wydana na pięknym papierze, bogato ilustrowana fotografiami, z miejscem na własne notatki z każdego zrealizowanego dnia programu, pozwoli każdej kobiecie wypróbować i stosować metodę Ewy Chodakowskiej na co dzień oraz zmieniać pozytywnie całe swoje życie, zgodnie z ideą autorki: „Piękne ciało to stan umysłu”.
Współautorem książki jest Lefteris Kavoukis, najbliższy współpracownik Ewy Chodakowskiej, prywatnie jej partner, trener personalny, redaktor współpracujący magazynów SHAPE i MENSHEALTH, prezes firmy bebio.pl.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 474
- 299
- 241
- 26
- 19
- 15
- 11
- 11
- 7
- 3
Opinia
Wzrusza mnie, kiedy czytam w recenzjach, że książka jest beznadziejna, Chodakowska nie skończyła nawet AWFu (bo oczywiście każdy, kto skończył tę uczelnię jest profesjonalnym trenerem, taaaaaa), a w ogóle dziki ryż jest za drogi (co nie przeszkadza większości piszącym wydać dziennie 12 zł na papierosy na przykład).
Bo to znaczy, że ktoś napisał recenzję tylko dlatego, że nie podobają mu się emocjonalne wyskoki autorki (mnie też nie) i ma typową polską mentalność pt. a dowalę jej, bo co to ma być, żeby ona taki sukces odniosła, krowa jedna. I jego recenzja nie ma wtedy nic wspólnego z książką.
A ta jest znakomita i bardzo przydatna dla osób zapracowanych, które naprawdę chciałby coś zrobić dla poprawy swojej kondycji i zdrowia. Przede wszystkim jest dużo miejsca na notatki, czyli kontrolę własną, przepisy i jadłospisy są ułożone bardzo dobrze (z zachowaniem wszelkich zasad zdrowego żywienia; poukładane tak, żeby można było wg nich zrobić zakupy), a ćwiczenia są skuteczne, zrozumiale opisane i ilustrowane zdjęciami.
Po miesiącu, ba, po tygodniu widać już pierwsze efekty (co najmniej 1 kg w dół i więcej siły, a u osób naturalnie szczupłych widać zarys mięśni).
Polecam, przerabiam tę książkę już po raz 5 i za każdym razem podoba mi się coraz bardziej, uważam, że to jedna z najlepszych pozycji lajfstajlowych na rynku. I przypominam, że to portal do recenzowania książek. A nie charakteru i zachowania Autorki (Autorów).
Wzrusza mnie, kiedy czytam w recenzjach, że książka jest beznadziejna, Chodakowska nie skończyła nawet AWFu (bo oczywiście każdy, kto skończył tę uczelnię jest profesjonalnym trenerem, taaaaaa), a w ogóle dziki ryż jest za drogi (co nie przeszkadza większości piszącym wydać dziennie 12 zł na papierosy na przykład).
więcej Pokaż mimo toBo to znaczy, że ktoś napisał recenzję tylko dlatego, że...