Najnowsze artykuły
- ArtykułyWeź udział w akcji recenzenckiej i wygraj książkę Julii Biel „Times New Romans”LubimyCzytać2
- ArtykułySpotkaj Terry’ego Hayesa. Autor kultowego „Pielgrzyma” już w maju odwiedzi PolskęLubimyCzytać2
- Artykuły[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperciKonrad Wrzesiński23
- ArtykułyWznowienie, na które warto było czekaćInegrette0
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Lefteris Kavoukis
Źródło: http://www.eska.pl/hotplota/news/ewa-chodakowska-i-lefteris-kavoukis-jak-sie-poznali/n/12482
5
6,6/10
Z pochodzenia Grek. Z zawodu trener fitness i trener personalny. Prywatnie mąż Ewy Chodakowskiej. Poznali się podczas urlopu na jednej z greckich wysp.
6,6/10średnia ocena książek autora
728 przeczytało książki autora
497 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness. - nowa edycja
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
7,0 z 9 ocen
26 czytelników 1 opinia
2016
Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
6,3 z 36 ocen
101 czytelników 10 opinii
2015
Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
6,5 z 104 ocen
246 czytelników 16 opinii
2013
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
6,0 z 316 ocen
720 czytelników 45 opinii
2013
Najnowsze opinie o książkach autora
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska
6,0
Bardzo słaba książka.
Ta książka jest zbiorem przepisów i treningów na trzydzieści dni. Wg Ewy Chodakowskiej - zaproponowana przez nią dieta oraz treningi pozwolą na schudnięcie.
Zacznijmy może od diety... Jest ona rozpisana jako śniadanie: opis składników, przekąska, obiad: wypisane składniki, przekąska, kolacja: wypisane składniki, a tylko jeden z posiłków ma podany przepis. I to czasami potrafi być podany przepis na... kanapkę z łososiem, a nie oszukujmy się, kanapki są do zrobienia dużo łatwiej, niż obiad. Brak podanej kaloryki też jest słaby, bo dla każdego z nas kaloryka na redukcji jest jednak inna. Na stronie z rozpisaną dietą także Ewa pisze o właściwościach składników, z których składają się nasze posiłki, z czego najczęściej pisze o pomidorach - po co się kobieto co kilka stron powtarzasz? Dieta też jest oparta głównie o węglowodany i produkty light, a moim zdaniem te produkty light są gorsze od wersji nie-light...
Ćwiczenia - opisane są w krótki i mało szczegółowy sposób, jak je robić poprawnie. Nie jestem sportowcem, ale ćwiczę już od kilku lat, ale dla mnie zauważalne było na kilku zdjęciach, że Ewka ma złą postawę!
Nie polecam ani książki, ani tego sposobu na schudnięcie.
Strony motywacyjne? Kompletnie mnie nie zmotywowały :)
Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska
6,3
Spodziewałem się po tej książce więcej. Zdawkowe informacje, które informują o samuch podstawach, po łebkach opisowe informacje. Jeśli ktoś chce na podstawie tej książki wykonywać ćwiczenia to na ogólne rozeznanie jak wygląda ćwiczenia jest ok, natomiast konkretnie angażowanie poszczególnych mięśni i kiedy najlepiej używać ćwiczeń to już z tej książki się nie dowiemy. Książka bardziej wygląda jak praca licencjacjka z AWF niż poradnik.
Chcecie się rozeznać w ćwiczeniach jakie możecie wykonywać to książka jest dla was. Chcecie coś więcej to nie tu