-
Artykuły
Hłasko, powrót Malcolma, produkcja dla miłośników „Bridgertonów” i nie tylko
1 -
Artykuły
Akcja recenzencka! Wygraj książkę „Cud w Dolinie Poskoków“ Ante Tomicia
1 -
Artykuły
„Paradoks łosia”: Steve Carell i matematyczny chaos Anttiego Tuomainena
1 -
Artykuły
Brak kolorowych autorów na liście. Prestiżowy festiwal w ogniu krytyki
4
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Żarłoczny mózg: pułapki uzależnień
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- The Craving Brain
- Wydawnictwo:
- G+J
- Data wydania:
- 2003-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2003-01-01
- Liczba stron:
- 182
- Czas czytania
- 3 godz. 2 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 83-89221-78-0
- Tłumacz:
- Arkadiusz Miller
- Tagi:
- uzależnienia
"Muszę to mieć!" Drinka, narkotyk, tabletkę, jeszcze jeden kawałek czekolady, nowy ciuch. To nagle wewnętrzne żądanie eksmituje z głowy rozsądek, postanowienia i wolną wolę. Nie można go powstrzymać, dopóki się go nie zaspokoi. A potem odzywa się znowu. "Muszę to mieć!"
Czy każdy może popaść w nałóg? Jakie wypaczenie instynktu samozachowawczego i wolnej woli daje początek tak silnemu i niszczącemu uzależnieniu? Jak się rozwija i dlaczego dotyka jednych, a oszczędza drugich? Dlaczego potrzebujemy Anonimowych Alkoholików dla mających problemy z alkoholem, Anonimowych Obżartuchów dla osób nałogowo jedzących i Anonimowych Hazardzistów dla uzależnionych od hazardu? Dlaczego nie wystarczyłoby po prostu: Anonimowi i Uzależnieni?
Ta książka traktuje o życiu ludzi, którzy cierpią z powodu uzależnienia. Jeśli nauczymy się świadomie wpływać na instynkty i popędy, będzie to przydawać się nam każdego dnia. Wystarczy tylko tę umiejętność właściwie wykorzystywać.
"Muszę to mieć!"
Co kieruje tym szaleństwem?
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 12
- 10
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Pozwala zrozumieć co sprawia że nasz mózg zaczyna odczuwać głód oraz co musi zaistnieć, żeby ów głód minął.
Gdybym miał streścić tę pozycję do kilku akapitów, to brzmiały by one tak jak poniżej.
Zapach jedzenia, kostki lodu lub inny bodziec warunkowy (wyuczony) skutkuje reakcją łaknienia, wzrasta stężenie dopaminy w mózgu, która motywuje do działania; sprawia, że zaczynamy pożądać daną rzecz ("muszę to mieć"). Spożywamy więc ją, stężenie dopaminy jeszcze bardziej wzrasta (u uzależnionych do wyższego poziomu niż u innych).
Tutaj pojawia się drugi związek neurochemiczny - serotonina. Działa ona uspokajająco, autor przypisuje jej dwa słowa: "mam to". Wzrost jej stężenia zmniejsza wpływ działania dopaminy, a jak osiągnie ona pewien poziom to mówimy o stanie biorownowagi mózgu - mózg jest nasycony (w efekcie poziom dopaminy i serotoniny jest wysoki).
W tym miejscu trzeba nadmienić, że są dwa rodzaje substancji: takie których spożycie skutkuje bezpośrednim zwiększeniem stężenia serotoniny (opioidy) - szybkie osiągnięcie biorownowagi; oraz takie, którym towarzyszy niewielki i opóźniony wzrost stężenia serotoniny: alkohol czy niezdrowe jedzenie.
Dlatego jeśli jesteśmy uzależnieni od słodkiego to po zjedzeniu kawałka czekolady chwytamy kolejny, mózg chce go bardziej niż poprzedni kawałek (wyraźnie zwiekszone stężenie dopaminy bez porównywalnego wzrostu serotoniny - głód się zaostrza - dopamina nie napotka przeciwdziałania serotoniny). Podobnie w przypadku alkoholu. Alkoholik po spożyciu jednej butelki weźmie kolejną i tak aż do utraty przytomności.
Czyli jak wzrośnie poziom dopaminy powinniśmy zrobić coś co sprawi, że wzrośnie również stężenie serotoniny.
Istenieja leki o takim działaniu, istnieją też spotkania z ludźmi o podobnych problemach (np. AA), które długofalowo mają wpływ na zwiększenie stężenia serotoniny poprzez walkę ze skutkami okresu abstynencji: depresja, zmęczenie, wyczerpanie fizyczne.
Istnieje też metoda neurosprzężeń: tworzenie wizualizacji abstynencji/odrzucenia danej substancji.
Książka napisana została w oparciu o wiele wiarygodnych źródeł, ale sposób w jaki została napisana sprawia, że nie wiadomo do końca czy to co w danym momencie czytamy jest faktem czy subiektywnym sposobem pojmowania danej kwestii przez autora. Na nasze szczęście w książce nie brakuje przypisow, które chronią nas po części przed błędnym zrozumieniem.
Jeśli ktoś jest zainteresowany tematem, to poszukał bym czegoś nowszego. W ciągu 20 ostatnich lat moglo się sporo zmienić w rozumieniu funkcjonowania mózgu oraz w formach leczenia uzależnień. Ta pozycja czekała 10 lat zanim znalazłem dla niej czas ;)
Pozwala zrozumieć co sprawia że nasz mózg zaczyna odczuwać głód oraz co musi zaistnieć, żeby ów głód minął.
więcej Pokaż mimo toGdybym miał streścić tę pozycję do kilku akapitów, to brzmiały by one tak jak poniżej.
Zapach jedzenia, kostki lodu lub inny bodziec warunkowy (wyuczony) skutkuje reakcją łaknienia, wzrasta stężenie dopaminy w mózgu, która motywuje do działania; sprawia, że...