Matt Fitzgerald w książce pt. ”Waga startowa” podejmuje bardzo ważne tematy dotyczące sposobu odżywiania i trybu życia osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, a w tym między innymi ten, który mnie interesuje i który zawsze mi towarzyszył – bieganie.

Matt wyjaśnia czytelnikowi reakcje organizmu poddanego określonej diecie i wysiłkowi fizycznemu, poparte przeprowadzanymi badaniami w różnych krajach. W osiąganiu wyników, jak się okazuje, a właściwie jest to oczywiste, ogromne znaczenie ma redukcja wagi zawodnika.

Książka „Waga startowa” jest bardzo pomocnym przewodnikiem w drodze do redukcji tkanki tłuszczowej, rozbudowaniu mięśni i poprawy kondycji.
Matt podaje przykłady jadłospisów sportowców, którzy mieli znaczące osiągnięcia w uprawianej przez nich dziedzinie sportu.

W jego książce możemy znaleźć przepisy na zdrowe potrawy, ale też przykłady ćwiczeń, które warto wykonywać dla wzmocnienia ciała.

Matt Fitzgerald w „Wadze startowej” zawarł być może oczywiste informacje, ale jednocześnie takie, z którymi moim zdaniem, warto się zapoznać.

Myślę, że będę sięgać po książkę Matta nie raz i nie dwa, żeby wspomóc się jego doświadczeniem i wiedzą.

Matt Fitzgerald w książce pt. ”Waga startowa” podejmuje bardzo ważne tematy dotyczące sposobu odżywiania i trybu życia osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, a w tym między innymi ten, który mnie interesuje i który zawsze mi towarzyszył – bieganie.

Matt wyjaśnia czytelnikowi reakcje organizmu poddanego określonej diecie i wysiłkowi fizycznemu, poparte...