Tai chi chuan - wywodzący się ze starożytnej chińskiej sztuki walki system ruchów ciała - to sprawdzona od tysięcy lat jedna z najlepszych metod poprawy stanu zdrowia i osiągnięcia spokoju umysłu.

Tradycja taoistycznej kultury fizycznej liczy sobie 10 000 lat. Przez ostatnie 3 000 lat jest kultywowana przez kolejne pokolenia słynnej rodziny Lee. Ich głęboka wiedza nigdy nie była prezentowana w formie książkowej. Ten cenny przewodnik jest pierwszym wprowadzeniem do uprawianego w rodzinie Lee stylu tai chi chuan, nauczanego pod auspicjami Międzynarodowego Stowarzyszenia Taoistycznego.

Unikatowy styl Jin Jang - najstarsza i najpopularniejsza odmiana tai chi chuan zapewnia pełna harmonię ciała, umysłu i duszy
* uaktywnia energie witalne organizmu
* podnosi sprawność fizyczną
* pobudza krążenie krwii
* uspokaja układ nerwowy i przynosi głęboki relaks
* umożliwia pełne wykorzystanie wewnętrzengo potencjału

Styl Jin Jang, zwany stylem metra kwadratowego, jest dostępny dla każdego. Wszystkie ruchy można wykonywać na niewielkiej powierzchni, we własnym domu.

140 ruchów zebranych w 42 sekwencje ilustrowane dokładnymi zdjęciami
* przejrzyste wskazówki do treningu
* podstawowe pozycje
* złote reguły tai chi chuan

Ten przewodnik po sztuce tai chi chuan pozwoli ci osiągnąć pełne zjednoczenie z samym sobą i z naturą, zgodnie z uniwersalnymi zasadami jin i jang.