- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCSpokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
Wydawnictwo: Sensus popularnonaukowa
272 str. 4 godz. 32 min.- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Data wydania:
- 2024-04-02
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-04-02
- Liczba stron:
- 272
- Czas czytania
- 4 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788383227870
Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij METASPOKÓJ
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną.
Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca?
Jeśli tak, sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, psycholożka, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły na radzenie sobie z trudnymi emocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną.
Justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i współpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej książki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu.
Weź mózg w swoje ręce i ruszaj tam, gdzie znajdziesz SZCZĘŚCIEPorównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 32
- 5
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
Dodaj cytatPodobne książki
Przeczytaj także
Ciekawostki historyczne
OPINIE i DYSKUSJE
znajdziemy tu mnóstwo interesującej wiedzy teoretycznej potwierdzonej licznymi badaniami naukowymi 🤩
a uzupełnieniem tego wszystkiego są praktyczne ćwiczenia 👌🏼
warty podkreślenia jest tu prosty, przystępny język ułatwiający zrozumienie wyłożonej tu wiedzy naukowej dosłownie każdemu ✍🏼
gwarantuje, że żaden z czytelników nie będzie miał nawet najmniejszych problemów ze zrozumieniem treści 😉
zastosowano tu również bardzo ciekawy zabieg 'antyrozpraszający' > co jakiś czas pojawiają się zabawne wtrącenia skutecznie przyciągające uwagę czytelnika 😀📖
dodatkowo pomiędzy tą teoretyczną treścią znajdują się praktyczne przestrzenie, czyli wolne miejsca na wykonanie ćwiczeń i notatki własne 📝
a całość okraszona jest drobnymi grafikami 🖼
to ciekawa i wartościowa lektura, która myślę dla wielu będzie stanowić inspirację 😊
jest zdecydowanie warta poświęcenia szczypty Waszej uwagi 🤗
znajdziemy tu mnóstwo interesującej wiedzy teoretycznej potwierdzonej licznymi badaniami naukowymi 🤩
więcej Pokaż mimo toa uzupełnieniem tego wszystkiego są praktyczne ćwiczenia 👌🏼
warty podkreślenia jest tu prosty, przystępny język ułatwiający zrozumienie wyłożonej tu wiedzy naukowej dosłownie każdemu ✍🏼
gwarantuje, że żaden z czytelników nie będzie miał nawet najmniejszych problemów ze...
W czasach, gdy żyjemy szybko i intensywnie, spokój stał się dobrem luksusowym.
W swojej książce „Spokojny mózg” Justyna Żejmo @just.in_brain pokazuje, że „najskuteczniejszym dziataniem wspierającym zdrowie cztowieka we współczesnym świecie jest budowanie i wzmacnianie odpornosci psychicznej”. Poradnik pełen jest wiedzy teoretycznej, badań naukowych i praktycznych ćwiczeń w nurcie TSR. Dostajemy tu gotowe narzędzia, dzięki którym zyskujemy szansę na zatroszczenie się o równowagę i odporność psychiczną, obniżanie napięcia i regulowanie trudnych emocji w codziennych zmaganiach - a co za tym idzie, na zyskanie spokoju, zwiększenie samoświadomości i znaczne poprawienie swojego komfortu życia ♥
W czasach, gdy żyjemy szybko i intensywnie, spokój stał się dobrem luksusowym.
więcej Pokaż mimo toW swojej książce „Spokojny mózg” Justyna Żejmo @just.in_brain pokazuje, że „najskuteczniejszym dziataniem wspierającym zdrowie cztowieka we współczesnym świecie jest budowanie i wzmacnianie odpornosci psychicznej”. Poradnik pełen jest wiedzy teoretycznej, badań naukowych i praktycznych ćwiczeń w...
Merytoryczna, interesująca, inspirująca.
Książka Justyny Żejmo “Spokojny mózg” to połączenie wiedzy naukowej przekazanej w przystępny sposób z workbookiem, dzięki którym czytelnik może uzyskać stan METASPOKOJU.
Jak pisze autorka “najskuteczniejszym działaniem wspierającym zdrowie człowieka we współczesnym świecie jest budowanie i wzmacnianie odporności psychicznej”. W czasach, w których żyjemy szybko, coraz szybciej, najszybciej ta kwestia jest nad wyraz aktualna i potrzebna. Pomimo tego, że temat może wydawać się znany, wielokrotnie powielany, to czytając tę książkę powiewa świeżością.
Całość okraszona jest zabawnymi wtrąceniami, które pojawiając się w odpowiedniej chwili, bardzo skutecznie przywołują uwagę czytelnika.
Zdecydowanie warto poświęcić chwilę na jej lekturę. Może by tak zamienić scrollowanie lub oglądanie telewizji na zagłębienie się w słowach, które - przyswojone - zdecydowanie mogą mieć wpływ na poprawę jakości życia każdego z nas?
Polecam.
Merytoryczna, interesująca, inspirująca.
więcej Pokaż mimo toKsiążka Justyny Żejmo “Spokojny mózg” to połączenie wiedzy naukowej przekazanej w przystępny sposób z workbookiem, dzięki którym czytelnik może uzyskać stan METASPOKOJU.
Jak pisze autorka “najskuteczniejszym działaniem wspierającym zdrowie człowieka we współczesnym świecie jest budowanie i wzmacnianie odporności psychicznej”. W...