ArtykułyWielka Wiosenna Wyprzedaż w Matras.pl: tysiące książek nawet 80% taniej
1
ArtykułyJon Frederickson i jego książka „Kłamstwa, którymi żyjemy”, czyli o poznaniu samych siebie oczami psychoterapeuty2
ArtykułyCzytelnicy wybrali Książki Roku 2025. Oto zwycięzcy97
ArtykułyCzytamy w weekend. 13 marca 2026512
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2024-04-02
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-04-02
- Liczba stron:
- 272
- Czas czytania
- 4 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788383227870
Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij METASPOKÓJ
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną.
Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca?
Jeśli tak, sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, psycholożka, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły na radzenie sobie z trudnymi emocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną.
Justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i współpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej książki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu.
Weź mózg w swoje ręce i ruszaj tam, gdzie znajdziesz SZCZĘŚCIE
Kup Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...Polecane przez redakcję
Oceny książki Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
Poznaj innych czytelników
689 użytkowników ma tytuł Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej na półkach głównych- Chcę przeczytać 477
- Przeczytane 192
- Teraz czytam 20
- Posiadam 29
- 2025 13
- Chcę w prezencie 6
- Psychologia 6
- Audiobooki 4
- 2024 4
- Audiobook 3
Tagi i tematy do książki Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
Nigdy dotąd zmiana nie była tak gwałtowna. Nigdy dotąd tak wiele informacji nie wymagało od nas przetworzenia [...]. Świat przyspieszył, a człowiek został taki sam. Eryk Mistewicz.
OPINIE i DYSKUSJE o książce Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
Ciekawa książka o odporności psychicznej.. polecam :) Sporo odkrywczych informacji.
Ciekawa książka o odporności psychicznej.. polecam :) Sporo odkrywczych informacji.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTypowy poradnik.
Dla mega początkujących.
Dla osób „w drodze” - przewidywalne, powtarzalne i trochę zbyt infantylne.
Typowy poradnik.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDla mega początkujących.
Dla osób „w drodze” - przewidywalne, powtarzalne i trochę zbyt infantylne.
Nudna, przewidywalna.
Nudna, przewidywalna.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążkę czytałam dość długo jak na moje standardy, bo ponad miesiąc. Miałam w niej sporo przerw, ponieważ wymagała ode mnie skupienia i wykonywania zadań, co sprawiało, że więcej rozmyślałam i analizowałam, niż faktycznie odpoczywałam przy lekturze. A mimo to uważam tę książkę za lekką i dobrą, bo rzeczywiście zawiera dużo wiedzy i wiele podpowiedzi, jak działać, żeby dać sobie więcej luzu. Jednocześnie nie daje nam gotowych rozwiązań, tylko pokazuje sposoby, jak dojść do własnych, indywidualnych odpowiedzi. Dzięki temu mam poczucie, że jest to książka dla każdego.
Trochę jednak zabrakło mi przykładów z życia wziętych, które pokazałyby, że te propozycje faktycznie się sprawdzają. Takie przykłady mogłyby ułatwić wprowadzenie pewnych rzeczy do naszej codzienności na dłużej. Momentami czułam też lekkie znużenie, bo część przedstawionych pomysłów spotkałam już wcześniej w innych książkach. Z drugiej strony tylko potwierdza to, że nasze życie zaczyna się w głowie i w niej kończy.
Książka jest okej, ale nie wybitna.
Książkę czytałam dość długo jak na moje standardy, bo ponad miesiąc. Miałam w niej sporo przerw, ponieważ wymagała ode mnie skupienia i wykonywania zadań, co sprawiało, że więcej rozmyślałam i analizowałam, niż faktycznie odpoczywałam przy lekturze. A mimo to uważam tę książkę za lekką i dobrą, bo rzeczywiście zawiera dużo wiedzy i wiele podpowiedzi, jak działać, żeby dać...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNudne, powtarzane teksty, które nic nie wnoszą w rozwój osobisty.
Nudne, powtarzane teksty, które nic nie wnoszą w rozwój osobisty.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo tozastrzyk wiedzy o mózgu i stresie
zastrzyk wiedzy o mózgu i stresie
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toFajna książka. Dobrze, luźno napisana. Trochę wyjaśnia, sporo fajnych ćwiczeń. Do większości się stosuję na co dzień i wierzę, że to mocno pomaga :)
Fajna książka. Dobrze, luźno napisana. Trochę wyjaśnia, sporo fajnych ćwiczeń. Do większości się stosuję na co dzień i wierzę, że to mocno pomaga :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDla mnie zupełnie nieprzydatna. Z zainteresowaniem przeczytałam tylko fragmenty naukowe. Jednakże rady typu idź na spacer, uprawiaj sport, odłóż telefon, spotkaj się ze znajomymi i to ubrane na tyłu stronach. Tego typu banały naprawdę można znaleźć wszędzie. Niestety nie znalazłam żadnej dla mnie nowej działającej rady na to by uspokoić mój mózg i po tej książce tak samo jak przed odpalam się w 3 sekundy do setki.
Dla mnie zupełnie nieprzydatna. Z zainteresowaniem przeczytałam tylko fragmenty naukowe. Jednakże rady typu idź na spacer, uprawiaj sport, odłóż telefon, spotkaj się ze znajomymi i to ubrane na tyłu stronach. Tego typu banały naprawdę można znaleźć wszędzie. Niestety nie znalazłam żadnej dla mnie nowej działającej rady na to by uspokoić mój mózg i po tej książce tak samo...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCudów niema, ale może ktoś jakieś tipy wykorzysta.
Cudów niema, ale może ktoś jakieś tipy wykorzysta.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSpokojny mózg to książka psychologiczna, self-helpowa, rozwojowa. Justyna Żejmo doradza nam, jak budować odporność psychiczną, życiowy spokój i w efekcie szczęśliwe życie. Książka dostarcza zarówno wiedzy merytorycznej o budowie mózgu i jego działaniu, ale mamy w niej też praktyczne rady, jak krok po kroku możemy pracować nad sobą. Oprócz tego, zawiera ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznacie samych siebie, zwiększycie swoją samoświadomość i rozpoczniecie drogę do szczęśliwszego i spokojniejszego życia. Spokojny mózg jest napisany przyjemnie, przystępnie, łatwym językiem i szybko się go czyta.
Ja na pewno wdrożę kilka nawyków z tej książki do mojej codzienności i będę te książki polecać i dawać na prezent bliskim, bo naprawdę wierzę, że pomogą!
Polecam każdemu, kto chce lepiej i spokojniej żyć, naprawdę. Autorka jest świetną psycholożką, którą poznałam osobiście i gwarantuję Wam, że nie tylko ma ogromną wiedzę, jak jest też cudownym, empatycznym i wspierającym człowiekiem. Spotkanie z Justyną naprawdę mocno (pozytywnie!) na mnie wpłynęło!
Spokojny mózg to książka psychologiczna, self-helpowa, rozwojowa. Justyna Żejmo doradza nam, jak budować odporność psychiczną, życiowy spokój i w efekcie szczęśliwe życie. Książka dostarcza zarówno wiedzy merytorycznej o budowie mózgu i jego działaniu, ale mamy w niej też praktyczne rady, jak krok po kroku możemy pracować nad sobą. Oprócz tego, zawiera ćwiczenia, dzięki...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to