Dość intrygująca okładka oraz wymowny tytuł "Paradoks szympansa. Przełomowy program zarządzania umysłem. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie" to najnowszy poradnik prof. Stevea Petersa, lekarza psychiatry z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Autor w bardzo ciekawy, jak również skuteczny sposób dzięki przenośni, uczy nas poznawać i zarządzać naszym "wewnętrznym szympansem". A dokładniej okiełznać i sprowadzić go na dobrą drogę, abyśmy nie ulegali złym emocjom lub temu, by "szympans" nie zagłuszał naszych właściwych decyzji.
Książka napisana jest rzetelnym, prostym do zrozumienia językiem. Podzielona została na trzy części. W każdym z rozdziałów znajdziemy mnóstwo obrazków, grafik pomagających nam bardziej zrozumieć to, co w tekście sam autor ma nam do przekazania,. Sporo podanych przykładów, ćwiczeń oraz wskazówek, pojęć do zapamiętania to dla mnie duży plus, ponieważ skłaniają one nas do refleksji i wejrzenia w siebie i odkrycia tego, co mamy w sobie.

"Szympans to maszyna emocjonalna, która rozumuje niezależnie od ciebie i może podejmować własne decyzje, być źródłem zarówno konstruktywnych, jak i destruktywnych myśli i uczuć; nie jest to istota ani dobra, ani zła, to po prostu Szympans. Paradoks Szympansa polega na tym, że może on być i najlepszym przyjacielem, i znienawidzonym wrogiem, nawet w tym samym czasie."

Jesteśmy odpowiedzialni za zarządzanie "szympansem" w naszych głowach, ale jak sam autor zaznacza, nie mamy wpływu na jego naturę. Jeśli jednak chcemy osiągać sukcesy w życiu, to nauczyć mieszkającego w naszej głowie szympansa dobrych manier, ponieważ On i Nasza osoba to dwie całkowicie inne postacie, a dzięki poradnikowi bardzo dobrze to zrozumiemy.

Steve Peters „podzielił” nasz mózg na trzy strefy odpowiedzialne za myślenie i nazwał je: Człowiek, Szympans i Komputer. Przy czym Człowiek to my sami (koncentruje się w płacie czołowym), to nasza rzeczywistość i najrozsądniejsze podejście do spraw. Komputer (płat ciemieniowy) to baza danych, wszystko to, co się dzieje wokoło w naszym życiu. „SZYMPANS" (koncentruje się w płacie limbicznym) to nic innego jak emocje, które towarzyszą nam od pierwszych dni naszego życia.

Na dane sytuacje my ludzie zupełnie inaczej zareagujemy, niż nasze emocjonalne "zwierzę”, które w przypadku konfliktu przejmuje kontrolę nad naszymi myślami i czynami. Trzeba jednak pamiętać o tym, że istnieje ogrom prostych strategii, które pomogą nam się opanować, dzięki czemu zaczniemy logicznie myśleć i bez nerwów zaczniemy działać, jak należy. Nasze Szympansy w zupełnie inny sposób od nas interpretują rzeczywistość i towarzyszących nam ludzi. Świetnie opisuje to autor w swojej książce, pokazując to na licznych przykładach, gdzie pokazuje, że w przypadku człowieka atutem jest logika (fakty, prawda), a szympansa emocje (uczucia, wrażenia).
Co ważne Peters porusza również tematy związane z pojęciem osobowości i zmian na lepsze.

Nie będę ukrywać, że mi najbardziej spodobała się ostatnia, trzecia część poradnika, czyli "Zdrowie, sukces i szczęście". Autor porusza tematy o dbaniu zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Tutaj też da się zauważyć odmienne zdanie i różnice choćby nawet samego podejścia człowieka a szympansa do kwestii zdrowego trybu życia (dieta, odżywianie, sport). Niewątpliwie szympans nie popiera tego i zawsze inaczej podchodzi do tych tematów, goni za przyjemnościami i swoją satysfakcją bez wysiłków. Ponadto przeczytamy tu o motywacji, zaangażowaniu, osiąganiu własnych celów i marzeń. Wiele przykładów i metafor w tym reguła "księżyca ZPOP" (zaangażowanie, posiadanie, odpowiedzialność, perfekcja) symbolizująca przygotowanie do wykonania zadania, skoncentrowana na czterech wyżej wymienionych obszarach, pozwalających na osiągnięcie sukcesu. Autor porusza mnóstwo psychologicznych aspektów, rzetelnie wyjaśnia i uczy pozytywnego podejścia do życia, pozbywania się negatywnego nastroju oraz budowania pewności siebie i bezpieczeństwa.
Bezapelacyjnie lektura pomogła mi zrozumieć rozmaity i szeroki zasięg związany z funkcjonowaniem mojego umysłu. Ponadto przykłady oraz model, jaki przedstawia w swoim poradniku autor, jest w pełni zgodny z obecnym stanem wiedzy naukowej na ten temat.

Podsumowując: nie musimy być ofiarami naszych szympansów, musimy tylko nauczyć się sztuki zarządzania umysłem, co niewątpliwie przełoży się na lepszą jakość naszego życia. Polecam.

Dość intrygująca okładka oraz wymowny tytuł "Paradoks szympansa. Przełomowy program zarządzania umysłem. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie" to najnowszy poradnik prof. Stevea Petersa, lekarza psychiatry z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Autor w bardzo ciekawy, jak również skuteczny sposób dzięki przenośni, uczy nas poznawać i zarządzać naszym...