Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie
128 str.
2 godz. 8 min.
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Meme Pas Mal, Le Guide Des Bons Gestes Et Des Bonnes Postures
- Wydawnictwo:
- Feeria
- Data wydania:
- 2017-04-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-04-27
- Liczba stron:
- 128
- Czas czytania
- 2 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788372296481
- Tłumacz:
- Łukasz Musiał
- Tagi:
- poradnik zdrowie plecy kręgosłup ćwiczenia ból
Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci), by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 22
- 11
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Kto z nas w dzisiejszych czasach nie narzeka na kręgosłup? Mało ruchu, komputery, smartfony etc.
Książeczka w bardzo lekki sposób pokazuje jak ułatwić swojemu kręgosłupowi życie, a raczej jak mu ulżyć stosując kilka prostych trików w życiu codziennym - przy sprzątaniu, oglądaniu tv, czytaniu czy pracy z laptopem. Zawiera też propozycje ćwiczeń, które pomogą nam rozruszać kręgosłup, ręce i nogi. Jest też (krótki) frywolny rozdział pt. Kamasutra nieakrobatyczna traktujący o tym, jak przygotować się do figlowania i jak figlować, aby nie zrobić sobie krzywdy;)
Proste i kolorowe rysunki sugestywnie pokazują jakie siły działają w różnych pozycjach na nasz kręgosłup.
Pozycja skierowana jest dla osób, które chcą zachować zdrowy kręgosłup.
Kto z nas w dzisiejszych czasach nie narzeka na kręgosłup? Mało ruchu, komputery, smartfony etc.
więcej Pokaż mimo toKsiążeczka w bardzo lekki sposób pokazuje jak ułatwić swojemu kręgosłupowi życie, a raczej jak mu ulżyć stosując kilka prostych trików w życiu codziennym - przy sprzątaniu, oglądaniu tv, czytaniu czy pracy z laptopem. Zawiera też propozycje ćwiczeń, które pomogą nam rozruszać...