Najnowsze artykuły
ArtykułyMilion euro dla pisarki i burza w branży. Nagroda „Aena de Narrativa“ rozpala emocje
1
Artykuły„Kawa z Mistrzem Zbrodni” – wygraj spotkanie z Wojciechem Chmielarzem z okazji Światowego Dnia Książki8
Artykuły"Przejścia. Którędy do miłości" Natalii de Barbaro. Mamy dla Was 40 egzemplarzy książki!2
ArtykułyCzytamy w weekend. 10 kwietnia 2026446
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie
128 str. 2 godz. 8 min.
- Kategoria:
- poradniki
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Meme Pas Mal, Le Guide Des Bons Gestes Et Des Bonnes Postures
- Data wydania:
- 2017-04-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-04-27
- Liczba stron:
- 128
- Czas czytania
- 2 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788372296481
- Tłumacz:
- Łukasz Musiał
Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci),by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie w ulubionej księgarni
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie
Poznaj innych czytelników
36 użytkowników ma tytuł Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie na półkach głównych- Chcę przeczytać 25
- Przeczytane 11
- Zdrowie 2
- Posiadam 2
- Poradniki 🦭 1
- Do kupienia 1
- 2017 1
- Zero waste 1
- Samodzielne 1
- 2022 1
OPINIE i DYSKUSJE o książce Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie
Książka jest w porządku, mam nadzieje że jakieś porady mi zostaną w głowie, przyjemne wydanie i grafiki.
Książka jest w porządku, mam nadzieje że jakieś porady mi zostaną w głowie, przyjemne wydanie i grafiki.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPracownik korporacji, zapalony bywalec wirtualnego świata, czy to gracz, czy fan smyrania palcami po ekranie - spotka się z Bólem.
Dzięki tej książce będzie wiedział w jakiej pozycji czytać, jakiej pozycji pracować na siedząco i jak dbać o mięśnie by nie zanikały.
Przed Bólem ratuje tylko Ruch.
Mocne plecy. Ustaw się na całe życie. Te dwa zdania podane w tytule nabierają nowego znaczenia.
Polecam
Pracownik korporacji, zapalony bywalec wirtualnego świata, czy to gracz, czy fan smyrania palcami po ekranie - spotka się z Bólem.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDzięki tej książce będzie wiedział w jakiej pozycji czytać, jakiej pozycji pracować na siedząco i jak dbać o mięśnie by nie zanikały.
Przed Bólem ratuje tylko Ruch.
Mocne plecy. Ustaw się na całe życie. Te dwa zdania podane w tytule...
Kto z nas w dzisiejszych czasach nie narzeka na kręgosłup? Mało ruchu, komputery, smartfony etc.
Książeczka w bardzo lekki sposób pokazuje jak ułatwić swojemu kręgosłupowi życie, a raczej jak mu ulżyć stosując kilka prostych trików w życiu codziennym - przy sprzątaniu, oglądaniu tv, czytaniu czy pracy z laptopem. Zawiera też propozycje ćwiczeń, które pomogą nam rozruszać kręgosłup, ręce i nogi. Jest też (krótki) frywolny rozdział pt. Kamasutra nieakrobatyczna traktujący o tym, jak przygotować się do figlowania i jak figlować, aby nie zrobić sobie krzywdy;)
Proste i kolorowe rysunki sugestywnie pokazują jakie siły działają w różnych pozycjach na nasz kręgosłup.
Pozycja skierowana jest dla osób, które chcą zachować zdrowy kręgosłup.
Kto z nas w dzisiejszych czasach nie narzeka na kręgosłup? Mało ruchu, komputery, smartfony etc.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążeczka w bardzo lekki sposób pokazuje jak ułatwić swojemu kręgosłupowi życie, a raczej jak mu ulżyć stosując kilka prostych trików w życiu codziennym - przy sprzątaniu, oglądaniu tv, czytaniu czy pracy z laptopem. Zawiera też propozycje ćwiczeń, które pomogą nam rozruszać...
Na stronach książki znajdziemy proste porady pokazujące ćwiczenia, ruchy i pozycje, które w skuteczny sposób uchronią i zadbają o nasz kręgosłup. Wystarczy naprawdę niewiele zmienić, aby zauważalnie poprawić kondycję naszego kręgosłupa. Wszystko dzięki odpowiednim ćwiczeniom i odpowiedniemu sposobowi ruszania się. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele codziennych czynności wykonujemy w sposób szkodzący naszemu kręgosłupowi przy schylaniu się, podnoszeniu ciężarów ale i przy czytaniu książki, wieszaniu prania, prowadzeniu auta czy pracy przy komputerze. Posiadając tą książkę poznamy mnóstwo napisanych w bardzo zabawny sposób jak wykonywać wszystkie te czynności w sposób prawidłowy za co bez wątpienia podziękuje nam nasz kręgosłup.
https://goo.gl/E9FYU1
Na stronach książki znajdziemy proste porady pokazujące ćwiczenia, ruchy i pozycje, które w skuteczny sposób uchronią i zadbają o nasz kręgosłup. Wystarczy naprawdę niewiele zmienić, aby zauważalnie poprawić kondycję naszego kręgosłupa. Wszystko dzięki odpowiednim ćwiczeniom i odpowiedniemu sposobowi ruszania się. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele codziennych...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPowtórzę się, ale ja jestem oczarowana tą pozycją. Jest to wyjątkowa książka, łącząca w sobie solidną dawkę wiedzy z znakomitym humorem i doskonałym kunsztem rysunku. Zabawna, ale za razem ucząca książka dla dorosłych, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdego!!!
cała recenzja : https://goo.gl/Llxf8F
Powtórzę się, ale ja jestem oczarowana tą pozycją. Jest to wyjątkowa książka, łącząca w sobie solidną dawkę wiedzy z znakomitym humorem i doskonałym kunsztem rysunku. Zabawna, ale za razem ucząca książka dla dorosłych, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdego!!!
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo tocała recenzja : https://goo.gl/Llxf8F