Najnowsze artykuły
ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024
6
ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 1
7
Artykuły„Horror ma budzić koszmary, wciskać kolanem w błoto i pożerać światło dnia” – premiera „Grzechòta”1
Artykuły17. Nagroda Literacka Warszawy. Znamy 15 nominowanych tytułów2
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2017Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie Emmanuelle Teyras
Kto z nas w dzisiejszych czasach nie narzeka na kręgosłup? Mało ruchu, komputery, smartfony etc. Książeczka w bardzo lekki sposób pokazuje jak ułatwić swojemu kręgosłupowi życie, a raczej jak mu ulżyć stosując kilka prostych trików w życiu codziennym - przy sprzątaniu, oglądaniu tv, czytaniu czy pracy z laptopem. Zawiera też propozycje ćwiczeń, które pomogą nam rozruszać kręgosłup, ręce i nogi. Jest też (krótki) frywolny rozdział pt. Kamasutra nieakrobatyczna traktujący o tym, jak przygotować się do figlowania i jak figlować, aby nie zrobić sobie krzywdy;) Proste i kolorowe rysunki sugestywnie pokazują jakie siły działają w różnych pozycjach na nasz kręgosłup. Pozycja skierowana jest dla osób, które chcą zachować zdrowy kręgosłup.Mocne plecy. Jak ustawić się na całe życie Emmanuelle TeyrasNa stronach książki znajdziemy proste porady pokazujące ćwiczenia, ruchy i pozycje, które w skuteczny sposób uchronią i zadbają o nasz kręgosłup. Wystarczy naprawdę niewiele zmienić, aby zauważalnie poprawić kondycję naszego kręgosłupa. Wszystko dzięki odpowiednim ćwiczeniom i odpowiedniemu sposobowi ruszania się. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele codziennych czynności wykonujemy w sposób szkodzący naszemu kręgosłupowi przy schylaniu się, podnoszeniu ciężarów ale i przy czytaniu książki, wieszaniu prania, prowadzeniu auta czy pracy przy komputerze. Posiadając tą książkę poznamy mnóstwo napisanych w bardzo zabawny sposób jak wykonywać wszystkie te czynności w sposób prawidłowy za co bez wątpienia podziękuje nam nasz kręgosłup. https://goo.gl/E9FYU1Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
