Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
• nie poddawać się mimo potknięć,
• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 32
- 16
- 5
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Dodaj cytat
Opinia
Ile razy próbowałyście przejść na dietę? Tak, to pytanie kieruję wyłącznie dla kobiet z dwóch powodów: to kobiety najczęściej chcą być szczupłe i bardzo zwracają uwagę na swoje ciało, to dla kobiet kierowana jest ta książka (Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet).
Co w niej znajdziemy:
🍏 kompendium wiedzy dotyczące zdrowego odżywania,
🍏 zamienniki ulubionych potraw,
🍏 zdrowe i smaczne przepisy, propozycje lunchboxów,
🍏 porady dietetyczne.
Czego się nauczymy:
🍏 jak panować nad swoimi myślami, emocjami;
🍏 jak wyrobić dobre nawyki żywieniowe,
🍏 jak jeść, by osiągnąć sukces;
🍏 jak skończyć z porównywaniem siebie do innych.
Ten poradnik to metoda małych kroków. Daje do zrozumienia, że już sam rozwój, zmiana perspektyw to Twój sukces. Przede wszystkim pokazuje, jak kontrolować umysł, by nie sięgać po to, co niezdrowe. Polecam.
Ile razy próbowałyście przejść na dietę? Tak, to pytanie kieruję wyłącznie dla kobiet z dwóch powodów: to kobiety najczęściej chcą być szczupłe i bardzo zwracają uwagę na swoje ciało, to dla kobiet kierowana jest ta książka (Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet).
więcej Pokaż mimo toCo w niej znajdziemy:
🍏 kompendium wiedzy dotyczące zdrowego odżywania,
🍏 zamienniki ulubionych...