ArtykułyBieszczady i tropy. Niedźwiedzia? Nie – Aleksandra Fredry
3
ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024
263
ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”
6
ArtykułyWyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała Łuczyńskiego2
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCJak pokonać lęk i ataki paniki
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM Seria: Żyj lepiej poradniki
176 str. 2 godz. 56 min.- Kategoria:
- poradniki
- Seria:
- Żyj lepiej
- Tytuł oryginału:
- Navigating Panic Attacks: How to Understand Your Fear and Reclaim Your Life
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Data wydania:
- 2023-04-12
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-04-12
- Liczba stron:
- 176
- Czas czytania
- 2 godz. 56 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381516723
- Tłumacz:
- Michał Zacharzewski
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 33
- 17
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Jeśli masz podstawową wiedzę czym jest lęk i jak objawiają się ataki paniki to w niczym ta książka ci nie pomoże, wiedza jest mierna i typowa więc jeśli borykasz się z lękiem to wszystko to wiesz na swoich doświadczeniach a ta książka w żaden sposób nie objaśni ci jak to wyleczyć. Jeśli jednak ta książka pomogła ci pokonać lęki to znaczy że wcale ich nie było i była to jedynie twoja zachcianka.
Nie polecam nikomu z prawdziwymi problemami.
Ps: Dobra dla ludzi którzy lubią udawać problemy by potem udawać że się je pokonało
Jeśli masz podstawową wiedzę czym jest lęk i jak objawiają się ataki paniki to w niczym ta książka ci nie pomoże, wiedza jest mierna i typowa więc jeśli borykasz się z lękiem to wszystko to wiesz na swoich doświadczeniach a ta książka w żaden sposób nie objaśni ci jak to wyleczyć. Jeśli jednak ta książka pomogła ci pokonać lęki to znaczy że wcale ich nie było i była to...
więcej Pokaż mimo toDobra książka dla osób borykających się z atakami. Rzadko kiedy z poradników tego typu można dowiedzieć się czegoś nowego a tutaj rzeczywiście kilka kwestii było dla mnie odkryciem. Mimo tej pozytywnej opinii uważam, że sama książka nie wystarczy żeby pokonać problem, może jednak być dobrym wsparciem.
Dobra książka dla osób borykających się z atakami. Rzadko kiedy z poradników tego typu można dowiedzieć się czegoś nowego a tutaj rzeczywiście kilka kwestii było dla mnie odkryciem. Mimo tej pozytywnej opinii uważam, że sama książka nie wystarczy żeby pokonać problem, może jednak być dobrym wsparciem.
Pokaż mimo toŚwietna publikacja pozwalająca lepiej zrozumieć ataki paniki, a co najważniejsze znaleźć sposób, aby zmniejszyć ich siłę.
Świetna publikacja pozwalająca lepiej zrozumieć ataki paniki, a co najważniejsze znaleźć sposób, aby zmniejszyć ich siłę.
Pokaż mimo toKrótko i konkretnie na temat ataków paniki. Książka może pomóc.
Krótko i konkretnie na temat ataków paniki. Książka może pomóc.
Pokaż mimo toPolecam wszystkim zmagającym się z lękiem. Książka niby prosta, Ameryki nie odkryła, ale jest mega przydatna i merytoryczna
Polecam wszystkim zmagającym się z lękiem. Książka niby prosta, Ameryki nie odkryła, ale jest mega przydatna i merytoryczna
Pokaż mimo toPrzydatna. Pokazuje proces myślowy, którzy się wytwarza u osoby chorej na lęki. Pomaga zapanować nad emocjami. Nie zawiera tanich i oczywistych rad.
Przydatna. Pokazuje proces myślowy, którzy się wytwarza u osoby chorej na lęki. Pomaga zapanować nad emocjami. Nie zawiera tanich i oczywistych rad.
Pokaż mimo toRzadko sięgam po poradniki ale tematyka mnie dotyka jest wiele wskazówek które mam nadzieję pomogą pokażą lęki. Opisana w przystępny sposób, powołującą się na przykłady, wyjaśniająca tematyka w przystępny, zrozumiały sposób.
Polecam każdemu koho dotyczy temat/bądź jest nim zainteresowana.
Rzadko sięgam po poradniki ale tematyka mnie dotyka jest wiele wskazówek które mam nadzieję pomogą pokażą lęki. Opisana w przystępny sposób, powołującą się na przykłady, wyjaśniająca tematyka w przystępny, zrozumiały sposób.
Pokaż mimo toPolecam każdemu koho dotyczy temat/bądź jest nim zainteresowana.