Nie wierz we wszystko, co czujesz

Przyjemnie było obserwować u siebie schematy zachowań i analizować ich znaczenie i przyczynę. Warto przeczytać.

Przyjemnie było obserwować u siebie schematy zachowań i analizować ich znaczenie i przyczynę. Warto przeczytać.

Świetna książka na początek pracy nad inteligencją emocjonalną.

Świetna książka na początek pracy nad inteligencją emocjonalną.

Książka o emocjach i właśnie wywołała u mnie mieszane uczucia. Dzięki niej wiem może, że to normalne i potrafię wytrwać z tym uczuciem, ale tytuł jest lekko zwodniczy. Spodziewałam się, że autor podejmie się tego, jak skomplikowany jest nasz umysł, a jednak jak upraszcza sobie pewne sytuacje i dlatego też niektóre emocje mogą nas oszukiwać, zwodzić i wydawać się nie na miejscu. Autor jednak podejmuje inną tezę - wszystkie emocje, które odczuwamy mogą być zasadne, a jeżeli im na to pozwolimy, to przeminą. Niektóre rozdziały podobały mi się, inne kompletnie nie trafiły. Niektóre przykłady zbyt drastyczne, myślę że autor bardziej powinien zważać na drastyczne tematy/sceny/zachowania, biorąc pod uwagę grupę docelową jego książki (a ćwiczenie z wyobrażaniem sobie własnego pogrzebu kompletnie nie dla mnie). Nie żałuję, że przeczytałam, aczkolwiek spodziewałam się czegoś lepszego.

Książka o emocjach i właśnie wywołała u mnie mieszane uczucia. Dzięki niej wiem może, że to normalne i potrafię wytrwać z tym uczuciem, ale tytuł jest lekko zwodniczy. Spodziewałam się, że autor podejmie się tego, jak skomplikowany jest nasz umysł, a jednak jak upraszcza sobie pewne sytuacje i dlatego też niektóre emocje mogą nas oszukiwać, zwodzić i wydawać się nie na...

Bardzo pouczająca książka. Pokazuje, że emocje są czymś naturalnym, nie trzeba się ich wstydzić i należy zaakceptować je w całym ich spektrum, LECZ nie ulegać im bezwarunkowo. Nie twierdzę, że ta książka na bank odmieni wasze życie i po jej przeczytaniu ulegniecie metamorfozie - ja sam póki co jestem tym samym człowiekiem. Ale porady Pana Leahy'ego zostaną ze mną i pozwolą mi patrzeć na świat z szerszej perspektywy.

Bardzo pouczająca książka. Pokazuje, że emocje są czymś naturalnym, nie trzeba się ich wstydzić i należy zaakceptować je w całym ich spektrum, LECZ nie ulegać im bezwarunkowo. Nie twierdzę, że ta książka na bank odmieni wasze życie i po jej przeczytaniu ulegniecie metamorfozie - ja sam póki co jestem tym samym człowiekiem. Ale porady Pana Leahy'ego zostaną ze mną i pozwolą...

Bardzo dobra, jeżeli nie jedna z lepszych, książek o emocjach. Nie da się ich nie mieć, ale nie zawsze są najlepszym doradcą. Warto też zrozumieć, że nawet wtedy nie są złe i, że to co czujemy i jak przeżywamy jest normalne. Na pewno to jest książka do wielokrotnego czytania, w razie potrzeby można wrócić do niektórych miejsc i rozdziałów i nawet ponownie wykonać kilka ćwiczeń, które autor proponuje. Sama "przerabiałam" ją kilka miesięcy sięgając od czasu do czasu. To co jest także siłą tej publikacji to bardzo przystępny język, a nawet wtedy gdy autor podaje trochę teorii to robi to bardzo lekko i na pewno nikogo to nie zniechęci do dalszego czytania.

Bardzo dobra, jeżeli nie jedna z lepszych, książek o emocjach. Nie da się ich nie mieć, ale nie zawsze są najlepszym doradcą. Warto też zrozumieć, że nawet wtedy nie są złe i, że to co czujemy i jak przeżywamy jest normalne. Na pewno to jest książka do wielokrotnego czytania, w razie potrzeby można wrócić do niektórych miejsc i rozdziałów i nawet ponownie wykonać kilka...

Myślę, że warto przeczytać tę książkę, aby zrozumieć jak działają nasze emocje i dowiedzieć się o dobrych i złych mechanizmach radzenia sobie z nimi. Przypomina mi trochę bajki z serii „W głowie się nie mieści” w wersji dla dorosłych, nieco bardziej świadomych odbiorców :) Niektórzy mogą obawiać się, że jest w niej zawarte dużo „psychologicznego bełkotu” - tych uspokajam, jest on zdecydowanie na akceptowalnym poziomie, polecam!

Myślę, że warto przeczytać tę książkę, aby zrozumieć jak działają nasze emocje i dowiedzieć się o dobrych i złych mechanizmach radzenia sobie z nimi. Przypomina mi trochę bajki z serii „W głowie się nie mieści” w wersji dla dorosłych, nieco bardziej świadomych odbiorców :) Niektórzy mogą obawiać się, że jest w niej zawarte dużo „psychologicznego bełkotu” - tych uspokajam,...

Całkiem dobra książka zgłębiająca emocje. Radzenie sobie z nimi oparte na terapii schematów emocjonalnych. Sporo praktycznych ćwiczeń, których osobiście nie robiłam, bo aktualnie nie czułam takiej potrzeby, ale myślę, że w przyszłości mogą się przydać.
Choć muszę przyznać, że po tytule spodziewałam się czegoś zupełnie innego.

Całkiem dobra książka zgłębiająca emocje. Radzenie sobie z nimi oparte na terapii schematów emocjonalnych. Sporo praktycznych ćwiczeń, których osobiście nie robiłam, bo aktualnie nie czułam takiej potrzeby, ale myślę, że w przyszłości mogą się przydać.
Choć muszę przyznać, że po tytule spodziewałam się czegoś zupełnie innego.

Świetna książka dla wszystkich, którzy chcą pogłębić wiedzę o sobie. Mnóstwo przydatnych wskazówek i ćwiczeń. Naprawdę polecam.

Świetna książka dla wszystkich, którzy chcą pogłębić wiedzę o sobie. Mnóstwo przydatnych wskazówek i ćwiczeń. Naprawdę polecam.

Jestem zaskoczona, że ta książka nie ma przynajmniej 8/10, jest naprawdę dobra, pozwoliła mi zrozumieć własne emocje oraz oswoiła z nimi dzięki czemu przestałam się ich wstydzić czy obawiać. W książce znajdujemy krótkie przykłady z życia, bez niepotrzebnego lania wody, są konkrety. Na pewno wrócę do niej nieraz:) ♥️

Jestem zaskoczona, że ta książka nie ma przynajmniej 8/10, jest naprawdę dobra, pozwoliła mi zrozumieć własne emocje oraz oswoiła z nimi dzięki czemu przestałam się ich wstydzić czy obawiać. W książce znajdujemy krótkie przykłady z życia, bez niepotrzebnego lania wody, są konkrety. Na pewno wrócę do niej nieraz:) ♥️

Emocje nie są łatwą sprawą. Każdy z nas zmaga się z radością, smutkiem, złością. Tylko czy wiemy w jaki sposób możemy zapanować nad swoimi emocjami? Książka w jakiś sposób nas tego uczy. Niestety nie do końca spełnia ona moje oczekiwania. W książce jest dużo pytań, zadań, kwestii do przemyślenia ale raczej są to zadania, które wykonujemy, a wyniki musimy sami zrozumieć i osobiście je zinterpretować.
Z plusów - książkę łatwo się czyta, jest łatwa do zrozumienia.

Emocje nie są łatwą sprawą. Każdy z nas zmaga się z radością, smutkiem, złością. Tylko czy wiemy w jaki sposób możemy zapanować nad swoimi emocjami? Książka w jakiś sposób nas tego uczy. Niestety nie do końca spełnia ona moje oczekiwania. W książce jest dużo pytań, zadań, kwestii do przemyślenia ale raczej są to zadania, które wykonujemy, a wyniki musimy sami zrozumieć i...