Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2018-05-11
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-05-11
- Liczba stron:
- 160
- Czas czytania
- 2 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375796735
- Tagi:
- plecy ból zdrowie ćwiczenia rehabilitacja
Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.
Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.Po lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne! Z książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się:
– jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,
– które z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból,
– jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu,
– jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.
„Nikt nie udzieli ci lepszych rad, jak unikać kontuzji kręgosłupa lędźwiowego i jak je leczyć niż dr Stuart McGill. Stworzył on podstawy naukowe badań przyczyn bólu pleców, którymi kierują się lekarze na całym świecie”.Chris Riddoch, profesor nauki sportu, Uniwersytet Bath, Wielka Brytania
„Wyjątkowe podejście dr. McGilla pozwoliło mi się pozbyć bólu pleców po poważnym urazie kręgosłupa, pomimo że inni eksperci mówili mi, iż moja kariera w trójboju siłowym już się skończyła. Kiedy pozbyłem się bólu, wróciłem na zawody jeszcze SILNIEJSZY i ustanowiłem nowe rekordy.Brian Carroll, mistrz trójboju siłowego
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 78
- 33
- 17
- 8
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Książka o tematyce medycznej - zawierająca porady, więc nie mnie ją oceniać. Dla osoby bez medycznego wykształcenia przystępna.
Książka o tematyce medycznej - zawierająca porady, więc nie mnie ją oceniać. Dla osoby bez medycznego wykształcenia przystępna.
Pokaż mimo toUwazam ze jest to bardzo dobra pozycja pokazujaca prawidlowe wzorce i kladaca nacisk na higiene kregoslupa. Bardzo ladne rysunki przedstawiajace cwiczenia i ruchy. Jedyny minus to "amerykanski" styl pisania strasznie reklamujacy tę metode jako jedyna sluszna i powtarzanie tego wiele razy :)
Uwazam ze jest to bardzo dobra pozycja pokazujaca prawidlowe wzorce i kladaca nacisk na higiene kregoslupa. Bardzo ladne rysunki przedstawiajace cwiczenia i ruchy. Jedyny minus to "amerykanski" styl pisania strasznie reklamujacy tę metode jako jedyna sluszna i powtarzanie tego wiele razy :)
Pokaż mimo toNiesamowicie merytoryczna pozycja. Pozwala realnie zmniejszyć ból wynikający z określonego urazu pleców. Kolosalne znacznie ma też nauka prawidłowych wzorców ruchowych. W skrajnych przypadkach może wskazać inną drogę niż operacja.
Niesamowicie merytoryczna pozycja. Pozwala realnie zmniejszyć ból wynikający z określonego urazu pleców. Kolosalne znacznie ma też nauka prawidłowych wzorców ruchowych. W skrajnych przypadkach może wskazać inną drogę niż operacja.
Pokaż mimo toAbsolutnie genialna pozycja dla osób z problemami kręgosłupa. Uświadomiła mi wiele rzeczy związanych z higieną kręgosłupa i natchnęła do walki z bólem. POLECAM.
Absolutnie genialna pozycja dla osób z problemami kręgosłupa. Uświadomiła mi wiele rzeczy związanych z higieną kręgosłupa i natchnęła do walki z bólem. POLECAM.
Pokaż mimo toFajna książka, polecam. Dużo metytoryki. Cierpię na bóle kręgosłupa i ta pozycja popchnęła mnie we właściwym kierunku.
Fajna książka, polecam. Dużo metytoryki. Cierpię na bóle kręgosłupa i ta pozycja popchnęła mnie we właściwym kierunku.
Pokaż mimo to