rozwiń zwiń

Kod otyłości. Sekrety utraty wagi

Okładka książki Kod otyłości. Sekrety utraty wagi
Jason Fung Wydawnictwo: Vital zdrowie, medycyna
381 str. 6 godz. 21 min.
Kategoria:
zdrowie, medycyna
Tytuł oryginału:
The obesty code. Unlocking the secrets of weight loss
Wydawnictwo:
Vital
Data wydania:
2017-06-30
Data 1. wyd. pol.:
2017-06-30
Liczba stron:
381
Czas czytania
6 godz. 21 min.
Język:
polski
ISBN:
9788365404909
Tagi:
odchudzanie zdrowie żywienie otyłość poradnik poradniki
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki Co jeść, aby dłużej żyć. Udowodnione naukowo sekrety długowieczności James DiNicolantonio, Jason Fung
Ocena 6,8
Co jeść, aby d... James DiNicolantoni...
Okładka książki Life in the Fasting Lane: How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health Jason Fung, Eve Mayer
Ocena 7,0
Life in the Fa... Jason Fung, Eve May...

Podobne książki

Okładka książki Jak nie umrzeć przedwcześnie. Cała prawda o zdrowym żywieniu Michael H. Greger, Gene Stone
Ocena 8,3
Jak nie umrzeć... Michael H. Greger, ...
Okładka książki Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy Ryan Lowery, Jacob Wilson
Ocena 7,6
Ketogeniczna B... Ryan Lowery, Jacob ...
Reklama

Oceny

Średnia ocen
7,8 / 10
43 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
411
74

Na półkach:

Może zacznę od tego, że zanim przeczytałam "Kod otyłości" już od roku byłam na diecie niskowęglowej, ale z własnej ciekawości świata zapoznałam się z tą pozycją. Lekarzem z wykształcenia nie jestem, ale książka jest napisana prostym i zrozumiałym językiem. Wiedza zawarta w niej może wielu osobom ułatwić odnalezienie sposobu na walkę z nadwagą. Fakt, dla wielu osób dziwne może okazać się, że cukier, węglowodany rafinowane i przetworzone jedzenie powodują tycie, a nie jak to przez całe życie uczono nas w szkole jakie to tłuszcze są złe. Czasem warto sięgnąć właśnie po taka książkę, poświęcić weekend na jej przeczytanie i przeanalizować swoje nawyki żywieniowe. Osobiście polecam :)

Może zacznę od tego, że zanim przeczytałam "Kod otyłości" już od roku byłam na diecie niskowęglowej, ale z własnej ciekawości świata zapoznałam się z tą pozycją. Lekarzem z wykształcenia nie jestem, ale książka jest napisana prostym i zrozumiałym językiem. Wiedza zawarta w niej może wielu osobom ułatwić odnalezienie sposobu na walkę z nadwagą. Fakt, dla wielu osób dziwne...

więcej Pokaż mimo to

6
avatar
17
2

Na półkach:

Autor popełnia kardynalne błędy jeśli chodzi o biochemię i fizjologię człowieka. Wyszukuje badania pod tezę. Stosuje argumenty anegdotyczne lub społeczny dowód słuszności. Często argumenty Autora przeczą jego tezie, czego on sam nie zauważa. Brak obiektywnego spojrzenia na wady jego propozycji dietetycznych. Książka to poplątanie prawdziwych sformułowań z domysłami i kompletnymi bzdurami, przez co czytelnik może ulec iluzji, że autor zna się na tym o czym pisze.

Autor popełnia kardynalne błędy jeśli chodzi o biochemię i fizjologię człowieka. Wyszukuje badania pod tezę. Stosuje argumenty anegdotyczne lub społeczny dowód słuszności. Często argumenty Autora przeczą jego tezie, czego on sam nie zauważa. Brak obiektywnego spojrzenia na wady jego propozycji dietetycznych. Książka to poplątanie prawdziwych sformułowań z domysłami i...

więcej Pokaż mimo to

0
avatar
310
25

Na półkach:

Po przeczytaniu stwierdziłam, że super. Autor mnie przekonał. Jak jednak próbowałam zastosować - nierealne. Nie dam rady jeść tłuszczu i białka non stop, bez węglowodanów. Źle się czułam, fakt, nie miałam ochoty jeść, bo po prostu mi było niedobrze. Ale można z tej książki wyciągnąć coś dla siebie, niekoniecznie rezygnując potem z węglowodanów.

Po przeczytaniu stwierdziłam, że super. Autor mnie przekonał. Jak jednak próbowałam zastosować - nierealne. Nie dam rady jeść tłuszczu i białka non stop, bez węglowodanów. Źle się czułam, fakt, nie miałam ochoty jeść, bo po prostu mi było niedobrze. Ale można z tej książki wyciągnąć coś dla siebie, niekoniecznie rezygnując potem z węglowodanów.

Pokaż mimo to

1
Reklama
avatar
39
11

Na półkach:

Książka otwiera oczy na zagadnienie otyłości. Autor wyjaśnia , że nasz metabolizm w pełni uzależniony jest od hormonów, głównie od insuliny. Nie same kalorie są ważne, ale przede wszystkim źródło ich pochodzenia, indeks i ładunek glikemiczny potraw. Trzeba zrozumieć funkcjonowanie naszego układu hormonalnego, wpływu poszczególnych produktów na jego fnkcjonowanie. Książka bardzo uporządkowała moją wiedzę nt odżywiania się i uwolniła od stosowania diet, które teraz postrzegam jako chwyty marketingowe ich twórców.

Książka otwiera oczy na zagadnienie otyłości. Autor wyjaśnia , że nasz metabolizm w pełni uzależniony jest od hormonów, głównie od insuliny. Nie same kalorie są ważne, ale przede wszystkim źródło ich pochodzenia, indeks i ładunek glikemiczny potraw. Trzeba zrozumieć funkcjonowanie naszego układu hormonalnego, wpływu poszczególnych produktów na jego fnkcjonowanie. Książka...

więcej Pokaż mimo to

1
avatar
887
13

Na półkach:

Książka jest ciekawa, obala parę mitów i wiele rzeczy wyjaśnia. Ostatecznie jednak - podobnie jak większość osób - i tak część z zawartych w niej rad to "nie jesz wszystkich pysznych rzeczy, które kochasz". Jeśli to jedyna droga do schudnięcia to ja już wolę być gruba.

Książka jest ciekawa, obala parę mitów i wiele rzeczy wyjaśnia. Ostatecznie jednak - podobnie jak większość osób - i tak część z zawartych w niej rad to "nie jesz wszystkich pysznych rzeczy, które kochasz". Jeśli to jedyna droga do schudnięcia to ja już wolę być gruba.

Pokaż mimo to

3
avatar
173
59

Na półkach: ,

znalazłam to czego szukałam.znalazłam odpowiedź na pytanie dlaczego tyjemy a co ważniejsze dlaczego nie chudniemy.nie ma w tej książce diet i programu ćwiczeń.jest prosta ale wyczerpująca odpowiedź.moje życie pokazuje że tak właśnie jest.po lekturze wiem co zrobić aby zmienić swoją wagę.a smutne jest to że wciąż ktoś komuś zaleca diety (niskokaloryczne) i ruch.i cała rzesza otyłych ludzi jest obwiniana o to że diety i ruch nie działają.nie mogą działać! jestem wdzięczna autorowi za to że naprawdę zależy mu na tym aby ludzie byli szczupli i zdrowi.i potrafi uzasadnić swoje wnioski oraz dać naprawdę proste rady.

znalazłam to czego szukałam.znalazłam odpowiedź na pytanie dlaczego tyjemy a co ważniejsze dlaczego nie chudniemy.nie ma w tej książce diet i programu ćwiczeń.jest prosta ale wyczerpująca odpowiedź.moje życie pokazuje że tak właśnie jest.po lekturze wiem co zrobić aby zmienić swoją wagę.a smutne jest to że wciąż ktoś komuś zaleca diety (niskokaloryczne) i ruch.i cała rzesza...

więcej Pokaż mimo to

4
avatar
3102
27

Na półkach: , , ,

Bardzo ciekawa pozycja. Kompletnie tłumaczy dlatego to insulina wpływa na otyłość i jak ją przywrócić do właściwego stanu aby nie powodowała otyłości i ciągłego powrotu do tej samej wagi. Jestem bardzo ciekawy czy tymczasowe posty rzeczywiście tak pozytywnie wpływają na funkcjonowanie człowieka i spadek otyłości. Choć najbardziej martwi mnie że zdaniem autora można ćwiczyć fizycznie czy to siłowo itp. bez spadku masy ciała na poście a nawet jego wzrost. Trochę to mi się wydaje paradoksalne z tym co wiem, choć wszystkiego nie wiem, ale przetestuję i dam znać.

Bardzo ciekawa pozycja. Kompletnie tłumaczy dlatego to insulina wpływa na otyłość i jak ją przywrócić do właściwego stanu aby nie powodowała otyłości i ciągłego powrotu do tej samej wagi. Jestem bardzo ciekawy czy tymczasowe posty rzeczywiście tak pozytywnie wpływają na funkcjonowanie człowieka i spadek otyłości. Choć najbardziej martwi mnie że zdaniem autora można ćwiczyć...

więcej Pokaż mimo to

3
avatar
202
80

Na półkach: ,

Bardzo nietuzinkowa książka o naszym zdrowiu i problemie otyłości w dzisiejszym świecie. Dużo ciekawych wskazówek i nieszablonowego podejścia. Jeśli chodzi o styl, to można ją lubić, albo nienawidzić - jest bardzo coachingowy. Na szczęście autor podaje całkiem sporo przypisów z artykułami naukowymi. Mi osobiście lektura bardzo się dłużyła, ale myślę, że warto zerknąć okiem.

Bardzo nietuzinkowa książka o naszym zdrowiu i problemie otyłości w dzisiejszym świecie. Dużo ciekawych wskazówek i nieszablonowego podejścia. Jeśli chodzi o styl, to można ją lubić, albo nienawidzić - jest bardzo coachingowy. Na szczęście autor podaje całkiem sporo przypisów z artykułami naukowymi. Mi osobiście lektura bardzo się dłużyła, ale myślę, że warto zerknąć okiem.

Pokaż mimo to

4
avatar
674
46

Na półkach:

Dziekuje z calego serca za ta ksiazke. Jedyny minus to "damska" okladka jak gdyby tresc nie bylo potrzebna mezczyznom. To nie pierwsza ksiazka o tej tematyce wydawana w Polsce gdzie okladka skierowana jest tylko do kobiet i odstrasza mezczyzn. Taka sama byla "Dieta Plaz Poludniowych". Obydwie ksiazki w oryginalnej wersji to po prostu duzy tytul na okladce i to wszystko. Nie trzeba modelki, tresc obroni sie sama. Pisana fajnie dla obydwu plci. W ciagu 7 tygodni polecilam ja komu tylko moge. Dziala! Bez wysilkowo. W koncu dostalam brakujacy element ukladanki, bo ostatnie 14 lat (mimo uwazania na weglowodany - nie zawsze ;) ) I ostatnie 3 lata bezglutenowa ciagle czulam, ze mam pod gorke. Co uwazalam ze osiagam sukces to wracalam do punktu wyjscia. Ksiazka wszystko tlumaczy. Pierwsze 80 stron czyta sie wolno, duzo opracowan, badan ale po 80stronie szczeka opada I wrecz pochlania sie reszte regularnie stukajac w glowe jak otoczajaca nas propaganda przeprala nam mozg do tego stopnia, ze sluchajac falszywych dietetycznych zalecen coraz bardziej pograzamy sie w absurdzie I albo tyjemy, albo nie mozemy schudnac, albo do mamy do jedzenia stosunek milosc/nienawisc I jestesmy... nieszczesliwi czy to sie objadajac, czy znowu odmawiajac sobie miesiacami tego I owego, do tego probujemy wciaz tych samych nieskutecznych metod, ktore za kazdym razem przynosza fiasco bo nie wiemy, ze nasz organism ma po prostu popsuty "thermostat" I trzeba go wyregulowac. A rozwiazanie jest takie proste. Stosuje od 7 tygodni, schudlam bezwysilkowo 8 kg. Nie udawalo mi sie to od lat. Pomimo ciezkich treningow I miesiecy odmawiania sobie wielu rzeczy moja waga co spadla 3-4 kg to wracala do punktu wyjscia co autor wyjasnia w cudownym rozdziale o tytule: Ustalona Waga Ciala. Boski jest rozdzial o insulinie. Tak! Tak! Nadwaga to nie wina naszego obzarstwa czy lenistwa ale tego jak pogubilismy sie z tym KIEDY jesc. Jestem tak tym tematem zachwycona ze o niczym innym nie mowie I wciagam kolejne osoby. Jesli ktos nie chce kupic ksiazki I sie wacha podsylam artykuly I kazde sprobowac przez tydzien (oczywiscie miesiac jest najlepszy by zaobserwowac jak to dziala). Po tygodniu kazdy sie wkreca a jest mnostwo osob, ktore nie mogly schudnac od lat. Nagle wchodzac na to co proponuje Fung organism zamienia sie w jedna wielka maszyne spalajajace tluszcz. Leczy sie jak oszalaly. Autor nie poleca diety, nie znajdziemy w ksiazce menu, metode mozna stosowac z jakakolwiek dieta jesli ktos preferuje a ta dieta stanie sie DIETA NA STERYDACH. Polecam z calego serca!

Dziekuje z calego serca za ta ksiazke. Jedyny minus to "damska" okladka jak gdyby tresc nie bylo potrzebna mezczyznom. To nie pierwsza ksiazka o tej tematyce wydawana w Polsce gdzie okladka skierowana jest tylko do kobiet i odstrasza mezczyzn. Taka sama byla "Dieta Plaz Poludniowych". Obydwie ksiazki w oryginalnej wersji to po prostu duzy tytul na okladce i to wszystko. Nie...

więcej Pokaż mimo to

7
avatar
1204
19

Na półkach: , ,

Książka bardzo dobra, ale nigdy nigdy nigdy w życiu nie widziałam tak koszmarnego tłumaczenia!!!! Przez całą książkę tłumaczka tłumaczyła zamiast „trzustka” to „tarczyca”. Tak więc moi drodzy - wg tej książki insulina jest wydzielana przez... TARCZYCĘ. Gratulacje dla tłumaczki, korektora i redaktora i dla całego wydawnictwa. Oprócz tego ewidentnego błędu jest jeszcze zatrzęsienie innych błędów - merytorycznych, stylistycznych i wszystkich innych możliwych... Jeśli znacie angielski - sugeruję czytać w oryginale!

Książka bardzo dobra, ale nigdy nigdy nigdy w życiu nie widziałam tak koszmarnego tłumaczenia!!!! Przez całą książkę tłumaczka tłumaczyła zamiast „trzustka” to „tarczyca”. Tak więc moi drodzy - wg tej książki insulina jest wydzielana przez... TARCZYCĘ. Gratulacje dla tłumaczki, korektora i redaktora i dla całego wydawnictwa. Oprócz tego ewidentnego błędu jest jeszcze...

więcej Pokaż mimo to

10

Cytaty

Więcej
Jason Fung Kod otyłości. Sekrety utraty wagi Zobacz więcej
Reklama
Więcej
Reklama
zgłoś błąd