W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł

O czym jest ta książka? Co zaskakujące - nie dotyczy ona największego - dosłownie i w przenośni - gracza w tej rozgrywce. Słońce, choć przewija się nieustannie na kartach tej książki, nie jest jej głównym tematem. Linda Geddes, autorka, przenosi punkt ciężkości na jego wpływ na otaczającą nas rzeczywistość - zarówno w wymiarze biologicznym, jak i psychologicznym.

Co ciekawe, autorka bierze przede wszystkim na warsztat najnowsze osiągnięcia z dziedziny psychologii i medycyny, okraszając je dodatkowo antropologicznyn podejściem w postaci przywołania kultu solarnego czy funkcjonowania toposu słońca w kulturze.

Na kartach tej książki poznajemy wielu bohaterów - począwszy na pewnym Marku, którego rytm dobowy utracił zależność z ruchem obrotowym Ziemi, poprzez społeczność Amiszów, z wyboru rezygnujących z korzystania z elektrycznych źródeł światła, marynarzy statków podwodnych, kosmonautów...

Przywołane zostają najnowsze osiągnięcia immunologów, dermatologów oraz kardiologów, starających się naukowo udowodnić nasze przeczucia, a także odkrycia psychiatrów w temacie sezonowych zaburzeń nastroju.

"W pogoni za słońcem" to książka w moim odczuciu zdecydowanie warta polecenia - zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy najdotkliwiej odczuwamy tęsknotę za naszą złocistą gwiazdą.

O czym jest ta książka? Co zaskakujące - nie dotyczy ona największego - dosłownie i w przenośni - gracza w tej rozgrywce. Słońce, choć przewija się nieustannie na kartach tej książki, nie jest jej głównym tematem. Linda Geddes, autorka, przenosi punkt ciężkości na jego wpływ na otaczającą nas rzeczywistość - zarówno w wymiarze biologicznym, jak i psychologicznym.

Co...

Niedoceniane, bo za darmo i dla wszystkich. Bardzo ważne dla naszego życia i samopoczucia. Kiedy jest go mało, zaczynają się dziać rzeczy dla nas niekorzystne, czasem nawet kosztujące utratę zdrowia. Książka podkreśla znaczenie słońca, ale też snu w naszym życiu. Nie jest poradnikiem, ale jest bardzo inspirująca do zmian. Warto.

Niedoceniane, bo za darmo i dla wszystkich. Bardzo ważne dla naszego życia i samopoczucia. Kiedy jest go mało, zaczynają się dziać rzeczy dla nas niekorzystne, czasem nawet kosztujące utratę zdrowia. Książka podkreśla znaczenie słońca, ale też snu w naszym życiu. Nie jest poradnikiem, ale jest bardzo inspirująca do zmian. Warto.

Kiedy tylko usłyszałam o tej książce od razu zapragnęłam ją przeczytać. Chciałam odnaleźć w niej receptę na moje problemy ze snem a otrzymałam to i wiele więcej.

Światło, zwłaszcza to słoneczne, ma na nas ogromny wpływ, co jest dość oczywistym faktem, ale czy wiedzieliście, np. że leki działają lepiej kiedy przyjmujemy je w zgodzie z naszym wewnętrznym zegarem? Albo, że odpowiednia pora przyjmowania chemioterapii sprawi, że będzie wywoływać mniej skutków ubocznych albo całkowicie je eliminować? Nie tylko intensywność ale również temperatura i „skład” światła ma ogromne znaczenie. Konkretny jego rodzaj może nam pomóc w uregulowaniu rytmów dobowych, albo całkowicie je zaburzyć. Wynalezienie sztucznego światła było przełomem w życiu ludzkości, znacznie wydłużyło naszą dobę i zwiększyło bezpieczeństwo na ulicach. Jednocześnie przyczyniło się do utraty naszego kontaktu ze słońcem, które jest kluczowe w regulowaniu nie tylko cyklu snu i czuwania, ale praktycznie wszystkich wewnętrznych procesów naszego organizmu.

Jeśli chcecie trochę lepiej poznać tę ludzką zależność od Słońca jak i światła w ogóle - serdecznie polecam tę pozycję. A może również macie problemy ze snem? Ta książka może, nomen omen, rozjaśnić Wam wiele wątpliwości.

Kiedy tylko usłyszałam o tej książce od razu zapragnęłam ją przeczytać. Chciałam odnaleźć w niej receptę na moje problemy ze snem a otrzymałam to i wiele więcej.

Światło, zwłaszcza to słoneczne, ma na nas ogromny wpływ, co jest dość oczywistym faktem, ale czy wiedzieliście, np. że leki działają lepiej kiedy przyjmujemy je w zgodzie z naszym wewnętrznym zegarem? Albo, że...

Nie ukrywam, że nieco rozczarowałam się tą pozycją, oczekując może więcej dłuższej rozwiniętych tematów związanych z tematem wpływu słońca na nasze fukncjonwanie. Trochę zmęczyła mnie ilość przykładów/sytuacji/badań z amerykańskiego podwórka, które stanowiły dużą część treści.
Niemniej, niektóre przywołane historie i przykłady bardzo interesujące i otwierające inną perspektywę na docenienie światła na co dzień.

Nie ukrywam, że nieco rozczarowałam się tą pozycją, oczekując może więcej dłuższej rozwiniętych tematów związanych z tematem wpływu słońca na nasze fukncjonwanie. Trochę zmęczyła mnie ilość przykładów/sytuacji/badań z amerykańskiego podwórka, które stanowiły dużą część treści.
Niemniej, niektóre przywołane historie i przykłady bardzo interesujące i otwierające inną...

W niezwykle przyjemny sposób uświadamia, jak ważne jest dla nas i całego środowiska światło słoneczne. Przed lekturą nawet nie zastanawiałam się, ile krzywdy robi ludziom sztuczne oświetlenie i zmianowy tryb pracy. Serdecznie zachęcam do sięgnięcia po tę pozycję oraz do rozważnych kąpieli w słońcu!

W niezwykle przyjemny sposób uświadamia, jak ważne jest dla nas i całego środowiska światło słoneczne. Przed lekturą nawet nie zastanawiałam się, ile krzywdy robi ludziom sztuczne oświetlenie i zmianowy tryb pracy. Serdecznie zachęcam do sięgnięcia po tę pozycję oraz do rozważnych kąpieli w słońcu!

☀️🌟 W Pogoni za Słońcem: Odkryj Moc Światła Słonecznego! 🌟☀️

🌞 Nasza biologia jest zaprogramowana przez Słońce, a dostęp do jego światła to kluczowy warunek dla szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. Czy wiesz, jak światło słoneczne wpływa na cykle snu i czuwania, układ odpornościowy i zdrowie psychiczne? 🌈

📘 Przenieś się wraz z Lindą Geddes, nagradzaną pisarką i dziennikarką popularnonaukową, w fascynującą podróż po najnowszych odkryciach nauki w książce "W Pogoni za Słońcem". Odkryj ciekawostki, zaskakujące wnioski i cenne wskazówki dotyczące jednego z najważniejszych aspektów naszego życia - światła słonecznego! 🌠

💡 Dowiedz się, jak brak ekspozycji na światło może wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie. Coraz więcej czasu spędzamy w biurach o półmroku, a wieczorami wpatrujemy się w jasno świecące ekrany, co może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego organizmu. 🌌

🌱 Ta świetnie napisana książka przedstawia rolę Słońca w naszym życiu, dzięki czemu zyskujemy nieocenioną wiedzę na temat korzyści zdrowotnych płynących z ekspozycji na światło słoneczne. Przekonaj się, jak walczyć z jet lagiem, a także odkryj fascynujące zwyczaje towarzyszące przesileniom słonecznym w starożytności! 🌄

🔬 Autor bazuje na najnowszych osiągnięciach nauki, by przybliżyć nam związek między światłem słonecznym a naszym organizmem. To pozycja, która wzbudzi Twoje zainteresowanie i pozwoli zrozumieć, jak możesz lepiej wykorzystać moc Słońca dla swojego zdrowia i dobrostanu. 🌞

🌿 Czy jesteś sowy czy skowronkiem? Czy czujesz, że słońce ma wpływ na Twój nastrój i energię? 🌈 Odkryj tajemnice chronobiologii, która może odmienić Twoje codzienne życie! Ta książka to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy pragną zrozumieć swoje ciało i umysł na nowym poziomie. 💪

📚 Pobierz swoją kopię "W Pogoni za Słońcem" już teraz i zyskaj wiedzę, która pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Niech Słońce stanie się Twoim sojusznikiem w drodze do zdrowszego i bardziej harmonijnego życia! 🌞✨

#WPogoniZaSłońcem #Słońce #ŚwiatłoSłoneczne #Chronobiologia #ZdrowieiUroda #CiekawostkiNaukowe #KsiążkaMiesiąca #OdkryciaNaukowe #CzytajMądrze #WiedzaZaawansowana #ZdroweŻycie #Wellness #MocSłońca

☀️🌟 W Pogoni za Słońcem: Odkryj Moc Światła Słonecznego! 🌟☀️

🌞 Nasza biologia jest zaprogramowana przez Słońce, a dostęp do jego światła to kluczowy warunek dla szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. Czy wiesz, jak światło słoneczne wpływa na cykle snu i czuwania, układ odpornościowy i zdrowie psychiczne? 🌈

📘 Przenieś się wraz z Lindą Geddes, nagradzaną pisarką i...

Bardzo dobrze opisany wpływ słońca jego promieni na nasz organizm. Promienie słoneczne jako naturalne oświetlenie. Polecam kazdemu.

Bardzo dobrze opisany wpływ słońca jego promieni na nasz organizm. Promienie słoneczne jako naturalne oświetlenie. Polecam kazdemu.

Świetnie napisana książka o tak bardzo ważnym aspekcie naszego życia. Uważam, że każdy musi ją przeczytać a przede wszystkim Ci, którzy mają wpływ na wprowadzenie istotnych zmian w życiu społecznym.

Świetnie napisana książka o tak bardzo ważnym aspekcie naszego życia. Uważam, że każdy musi ją przeczytać a przede wszystkim Ci, którzy mają wpływ na wprowadzenie istotnych zmian w życiu społecznym.

Przeczytać i podać dalej.

Tytuł i podtytuł nieco mylące, gdyż w większości jest to publikacja o czasie, zegarach i rytmach biologicznych, ich roli w życiu człowieka, a omówienie wpływu Słońca na to wszystko to niejako dodatek.

Niestety książka potwornie 'rozwodniona': dziesiątki (jeśli nie setki) jednostkowych przykładów, wiele mikroanaliz, sporo wyliczeń statystycznych, wiele informacji powtarzanych, brak zaś podejścia sytetyzującego. Brak ten można tłumaczyć prawdopodobnie tym, iż w problematyce omawianej przez autorkę, więcej jest wyjątków niż reguł. Dużo chęci i zapału, trochę mniej umiejętności pisarskich.

Mimo wszystko sporo ciekawostek, trochę rzeczy do przemysleń - nawet do zastosowania (w tym wskazówka dla gamblerów w zmaganiach z bukmacherami) a także wyjaśnienie, dlaczego zniesienie/zachowanie czasów letniego i zimowego to nie taka prosta sprawa.

Przeczytać i podać dalej.

Tytuł i podtytuł nieco mylące, gdyż w większości jest to publikacja o czasie, zegarach i rytmach biologicznych, ich roli w życiu człowieka, a omówienie wpływu Słońca na to wszystko to niejako dodatek.

Niestety książka potwornie 'rozwodniona': dziesiątki (jeśli nie setki) jednostkowych przykładów, wiele mikroanaliz, sporo wyliczeń statystycznych,...

Świetnie pokazana rola słońca w naszym życiu. Autorka pisze o wielu różnych sprawach w których słońce czy światło jest istotne, i jego brak powoduje zupełnie niespodziewane efekty lub ma, nawet jeśli sobie tego nie uświadamiamy, istotne znaczenie w życiu każdego człowieka.
Właściwie każdy rozdział to inny temat; każdy interesujący. Każdy może być początkiem dalszych poszukiwań informacji i własnych rozważań nad tym jak więcej korzystać ze słońca i jak własny plan dnia można lepiej dopasować do własnych potrzeb. I oczywiście do Słońca.

Czy jesteście sowami czy skowronkami? Czy sie wysypiacie? Czy latem budzicie się ze słońcem? czy praca lub szkoła zaczyna się dla was za wcześnie? Czy pilnujecie codziennego pobytu na słońcu, czy raczej zażywacie syntetyczna witaminę D?
czy pracujecie przy sztucznym czy naturalnym oświetleniu?
W jakim miesiacu sie urodziliście?

Osobiście uwielbiam słońce, jestem skowronkiem, mogłabym należeć do jakiejś grupy wielbicieli Słońca. Słońce i światło słoneczne jest bardzo istotne w moim życiu. Książka mnie oczarowała,szkoda, że była taka krotka - o słońcu mogłabym czytać codziennie.

Świetnie pokazana rola słońca w naszym życiu. Autorka pisze o wielu różnych sprawach w których słońce czy światło jest istotne, i jego brak powoduje zupełnie niespodziewane efekty lub ma, nawet jeśli sobie tego nie uświadamiamy, istotne znaczenie w życiu każdego człowieka.
Właściwie każdy rozdział to inny temat; każdy interesujący. Każdy może być początkiem dalszych...