W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Okładka książki W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Steven C. HayesSpencer Smith Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
304 str. 5 godz. 4 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Tytuł oryginału:
Get out of your mind and into your life
Wydawnictwo:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Data wydania:
2014-03-05
Data 1. wyd. pol.:
2014-03-05
Data 1. wydania:
2005-11-01
Liczba stron:
304
Czas czytania
5 godz. 4 min.
Język:
polski
ISBN:
9788374895361
Tłumacz:
Aleksander Wojciechowski
Tagi:
depresja stres lęk
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach. Wiedza i kluczowe kompetencje Steven C. Hayes, Stefan G. Hoffman
Ocena 7,3
Terapia poznaw... Steven C. Hayes, St...

Podobne książki

Reklama

Oceny

Średnia ocen
6,6 / 10
122 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
413
34

Na półkach:

Świetna pozycja dla osób, które na co dzień zmagają się z lękiem (przy depresji raczej nie będzie pomocna). Bardzo konkretna - każde zdanie jest pełne praktycznej wiedzy, bez "lania wody". Proste i rzeczywiście pomocne ćwiczenia, które dość łatwo zastosować i wykonywać na co dzień.

Pokaż mimo to

avatar
18
3

Na półkach:

Dodaję tą opinię po latach, gdy już depresja nie jest mi straszna. Zdecydowałam się na jej kupno w momencie totalnej bezradności i poczucia pustki. Byłam już po kilku nieukończonych terapiach, lekach i wciąż kłębiącymi się myślami samobójczymi nad moją głową. Pamiętam, że jej cena mnie przerosła, jednak zdecydowałam się na zakup, z nadzieją, że to będzie TA, która pomoże,...

więcej Pokaż mimo to

avatar
260
96

Na półkach:

Jakaś kpina. Książka, której treść można streścić na połowie kartki A4 dużą czcionką. Nie da się czytać. Wszystkie amerykańskie poradniki pisane są na jedną modłę: dużo słów, treści jak na lekarstwo, puszenie się na wynalazczość jedynej i słusznej metody. Przypomina mi to skecz Monty Pythona o teorii dinozaurów.

Trzy gwiazdki za ładne wydanie.

Pokaż mimo to

Reklama
avatar
340
52

Na półkach:

Książka pomocna aby lepiej zrozumieć błędy swojego umysłu i zdystansować się od niego aby mniej cierpieć. Raczej jako książka profilaktyczna aby nasze problemy się nie pogłębiały. Mi pomogła w trudnych chwilach i co ważne - dawała nadzieję.

Pokaż mimo to

avatar
76
28

Na półkach:

książka jest bardzo okej- mam tylko jeden minus. Od kiedy ją skończyłam, bardzo mi jej brakuje :(

Pokaż mimo to

avatar
427
30

Na półkach: ,

Fajna książka, z ćwiczeniami i merytorycznie dopasowana do wieku nastoletniego. Po przeczytaniu zamierzam wplątać niektóre propozycje we własny warsztat z nastolatkami. Innym - zdecydowanie polecam. Przyjemna, szybko się czyta, ćwiczenia są ciekawie i mądrze skonstruowane. Skrót GROM - bardzo budzący wyobraźnię 😁

Pokaż mimo to

avatar
204
42

Na półkach:

Ciekawa pozycja, ale zbyt naukowy styl. Znam innych autorów, którzy wyjaśniają naukowe teorie ze zdecydowaną łatwością. Tutaj ujęcie tematu jest czasem naszpikowane słowami z fachowej literatury. Trochę mi to przeszkadzało. Wzbudzało też pewną barierę pomiędzy czytelnikiem a autorem. Jakkolwiek przekaz i ćwiczenia warte uwagi. Zachęcają do dalszego, samodzielnego zgłębiania...

więcej Pokaż mimo to

avatar
105
32

Na półkach:

Boję się myśleć, jakby wyglądało moje życie gdybym ją ominął. Przeczytałem sporo książek w tej dziedzinie i dopiero w trakcie praktykowania technik zawartych w tej, ruszyłem wreszcie do przodu. Tak samo rady zmiany podejścia do trudności, ciężkich myśli itp. były niezwykle pomocne. Pojawiło się parę momentów gdy kręciłem głową, ale i tak wyciągnąłem z niej o wiele więcej...

więcej Pokaż mimo to

avatar
158
59

Na półkach:

Książka bardziej do pracowania niż do czytania. Koncepty bardzo pomagają w pracy wewnętrznej. Książka na pewno zostawiła ślad na tym jak myślę na co dzień - łapię się częściej na odpalaniu swoich automatycznych zachowań z „autostrady neuronalnej” i łatwiej mi jest zachowywać się „z siebie”.

Pokaż mimo to

avatar
913
3

Na półkach: ,

Niesamowicie dobra i zmieniające zupełnie spojrzenie na zmagania psychiczne.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    854
  • Przeczytane
    168
  • Posiadam
    69
  • Teraz czytam
    55
  • Psychologia
    33
  • Chcę w prezencie
    9
  • Psychologiczne
    6
  • 2021
    5
  • Psychoterapia
    5
  • Psychologia
    4

Cytaty

Więcej
Steven C. Hayes W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Zobacz więcej
Reklama
Więcej
Reklama

Mogą Cię zainteresować

Przeczytaj także

zgłoś błąd