rozwiń zwiń
TŚKMalwina

Profil użytkownika: TŚKMalwina

Wierzyce Kobieta
Status Bibliotekarka
Aktywność 1 dzień temu
778
Przeczytanych
książek
886
Książek
w biblioteczce
778
Opinii
4 789
Polubień
opinii
Wierzyce Kobieta
Dodane| 20 książek
Wierzyce 🇵🇱 Poland 🇵🇱 📚Miłośniczka książek 📚 Uzależniona od kryminałów i thrillerów. Dobry romans, reportaż, obyczajówka nic nie jest mi obce.

Opinie


Na półkach: , ,

#hormonalnarewolucja to suche fakty czy ciekawa książka? Byłam sceptycznie nastawiona. Mimo wielu pozytywnych opinii podeszłam do tematu z rezerwą. I przepadłam. Książka tak mnie wciągnęła, że nie mogłam przestać czytać. Choć uprzedzam, że to nie pozycja na jeden wieczór.
Musiałam się skupić i czytać powoli. Jest tam mnóstwo wiadomości, które są warte zapamiętania.

Książka podzielona jest na dwie części.
W pierwszej z nich poznamy sześć hormonów:
➡️ dopamina
➡️ oksytocyna
➡️ serotonina
➡️ kortyzol
➡️ endorfiny
➡️ testosteron
Szczegółowo opisane za co odpowiadają, jak je wytwarzać, jak kontrolować. A przede wszystkim jak je dawkować, żeby życie było szczęśliwsze, lepsze 💪

Nie spodziewałam się tak dużej i ciekawej dawki wiedzy. Autor zmagał się przez lata z depresją, która zmieniła jego stosunek do życia i ludzi.dopiero po wyjściu z tego stanu zainteresował się biologią u neurologią. Prowadzi również platformy w mediach społecznościowych. ( tiktok i youtube ) Specjalizuje się w komunikacji.

Polecam. HORMONALNA REWOLUCJA to nie tylko suche fakty, to mnóstwo przykładów, zadań czy porad. Autor pokazuje jak sterować hormonami, żeby żyło nam się lepiej.

#hormonalnarewolucja to suche fakty czy ciekawa książka? Byłam sceptycznie nastawiona. Mimo wielu pozytywnych opinii podeszłam do tematu z rezerwą. I przepadłam. Książka tak mnie wciągnęła, że nie mogłam przestać czytać. Choć uprzedzam, że to nie pozycja na jeden wieczór.
Musiałam się skupić i czytać powoli. Jest tam mnóstwo wiadomości, które są warte zapamiętania.

Książka...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach:

Przeczytałam kilka książek autora, także pióro jest mi znane. Niestety ta pozycja nie przypadła mi do gustu. Na pewno było zaskakująco. Nie spodziewałam się, że akcja potoczy się w takim kierunku. W sumie zmieni to o 180 stopni. Sam początek super, zaginięcie córki, napięcie, dramat rodzinny. Ze strony na stronę zaczęło robić się dziwniej i tak do koca nie rozumiałam. Samo zakończenie wyjaśniające, ale nie satysfakcjonujące. Przynajmniej dla mnie.

Nie oceniam książki złe, po prostu nie przypadła mi do gustu. Dla mnie było bardzo paranormalne. Jakoś mało spójnie i dziwnie. Tak jak na początku mnie wciągnęło to późnej było coraz gorzej. Cala książka na słabą 6. Nie wiem, ale chyba spróbuję przeczytać kolejną, która mam na wirtualnej półce. Dam mu szansę. Może.to jeden epizod, w sumie na lc ma kiepskie opinie.

Ale ja mnie znacie to oczywiście wiecie, że polecam. Co człowiek to opinia. A ja wolę przekonać się na własnej skórze.

Przeczytałam kilka książek autora, także pióro jest mi znane. Niestety ta pozycja nie przypadła mi do gustu. Na pewno było zaskakująco. Nie spodziewałam się, że akcja potoczy się w takim kierunku. W sumie zmieni to o 180 stopni. Sam początek super, zaginięcie córki, napięcie, dramat rodzinny. Ze strony na stronę zaczęło robić się dziwniej i tak do koca nie rozumiałam. Samo...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach:

Tak jak pisałam od razu wzięłam się za drugą część. Czy była lepsza? Nie wiem. Była inna. W tej książce było więcej tajemnic. Dosłownie wszystko było podejrzane i owiane tajemnicą. Wiedziałam, że na przyjaciela nie można liczyć. Coś podejrzewałam w pierwszej części i tu tylko się utwardzałam. A jak było naprawdę? Kto zasługuje na zaufanie Iny? Nawet ona nabiera wątpliwości. Można zwariować. Wszystko w co wierzyła przepadnie. Do tego dziwne liściki, które przychodzą do któregoś z nich? Tylko do kogo? Wszystko toczy się wokół Gracjana 😱

Ina już doszła do siebie po strasznych wiadomościach na temat Rafała. Niestety życie prywatne legło w gruzach. Do tego w drodze do domu zostaje napadnięta. Na szczęście na jej drodze staje Alan. Ratuje ją z opresji czy może wręcz przeciwnie? Czy Gracjan będzie zazdrosny? Co na to Julka jej siostra?

Powiem Wam, że sama byłam zaskoczona. Nie będę zdradzać fabuły ale jest bardzo ciekawie i wciągająco. Myślę, że może powstać kolejna część. Sam autor na końcu napisał, że nie wie czy będzie ale mam nadzieje, ze nadejdzie wena z Iną w roli głównej.

Polecam 💪💪💪

Tak jak pisałam od razu wzięłam się za drugą część. Czy była lepsza? Nie wiem. Była inna. W tej książce było więcej tajemnic. Dosłownie wszystko było podejrzane i owiane tajemnicą. Wiedziałam, że na przyjaciela nie można liczyć. Coś podejrzewałam w pierwszej części i tu tylko się utwardzałam. A jak było naprawdę? Kto zasługuje na zaufanie Iny? Nawet ona nabiera wątpliwości....

więcej Pokaż mimo to

Więcej opinii

Aktywność użytkownika TŚKMalwina

z ostatnich 3 m-cy
TŚKMalwina
2024-03-26 19:43:18
2024-03-26 19:43:18
Tajemnica położnej Emily Gunnis
Średnia ocena:
9 / 10
2 ocen
TŚKMalwina
2024-03-26 10:10:48
TŚKMalwina dodała książkę Słodycz zapomnienia na półkę Teraz czytam
2024-03-26 10:10:48
TŚKMalwina dodała książkę Słodycz zapomnienia na półkę Teraz czytam
Słodycz zapomnienia Kristin Harmel
Średnia ocena:
7.5 / 10
562 ocen
TŚKMalwina
2024-03-26 10:10:31
TŚKMalwina dodała książkę 629 kości na półkę Teraz czytam
2024-03-26 10:10:31
TŚKMalwina dodała książkę 629 kości na półkę Teraz czytam
629 kości M.M. Perr
Średnia ocena:
6.7 / 10
884 ocen
TŚKMalwina
2024-03-26 10:10:21
TŚKMalwina dodała książkę Nie ma tego Złego na półkę Teraz czytam
2024-03-26 10:10:21
TŚKMalwina dodała książkę Nie ma tego Złego na półkę Teraz czytam
TŚKMalwina
2024-03-26 10:09:46
2024-03-26 10:09:46
Ostatnia podróż "Valentiny" Santa Montefiore
Średnia ocena:
6.7 / 10
415 ocen
TŚKMalwina
2024-03-26 09:41:33
TŚKMalwina dodała książkę Tak miało być na półkę Chcę przeczytać
2024-03-26 09:41:33
TŚKMalwina dodała książkę Tak miało być na półkę Chcę przeczytać
Tak miało być Przemek CorsoJulia Żugaj
Średnia ocena:
5.4 / 10
137 ocen
TŚKMalwina
2024-03-26 09:18:09
TŚKMalwina oceniła książkę Hormonalna rewolucja na
8 / 10
i dodała opinię:
2024-03-26 09:18:09
TŚKMalwina oceniła książkę Hormonalna rewolucja na
8 / 10
i dodała opinię:

#hormonalnarewolucja to suche fakty czy ciekawa książka? Byłam sceptycznie nastawiona. Mimo wielu pozytywnych opinii podeszłam do tematu z rezerwą. I przepadłam. Książka tak mnie wciągnęła, że nie mogłam przestać czytać. Choć uprzedzam, że to nie pozycja na jeden wieczór.
Musiałam się skup...

Rozwiń Rozwiń
Hormonalna rewolucja David JP Phillips
Średnia ocena:
7.7 / 10
68 ocen
TŚKMalwina
2024-03-26 06:14:21
2024-03-26 06:14:21
Lucy i morze Elizabeth Strout
Cykl: Lucy Barton (tom 4)
Średnia ocena:
7 / 10
4 ocen
TŚKMalwina
2024-03-25 12:48:46
TŚKMalwina oceniła książkę Zabawa w chowanego na
6 / 10
i dodała opinię:
2024-03-25 12:48:46
TŚKMalwina oceniła książkę Zabawa w chowanego na
6 / 10
i dodała opinię:

Przeczytałam kilka książek autora, także pióro jest mi znane. Niestety ta pozycja nie przypadła mi do gustu. Na pewno było zaskakująco. Nie spodziewałam się, że akcja potoczy się w takim kierunku. W sumie zmieni to o 180 stopni. Sam początek super, zaginięcie córki, napięcie, dramat rodzin...

Rozwiń Rozwiń
Zabawa w chowanego Guillaume Musso
Średnia ocena:
6 / 10
1231 ocen

ulubieni autorzy [13]

Inga Juszczak
Ocena książek:
6,7 / 10
6 książek
2 cykle
25 fanów
Max Czornyj
Ocena książek:
7,4 / 10
56 książek
6 cykli
1322 fanów
Anna Fiałkowska-Niewiadomska
Ocena książek:
6,4 / 10
2 książki
1 cykl
6 fanów

statystyki

W sumie
przeczytano
778
książek
Średnio w roku
przeczytane
156
książek
Opinie były
pomocne
4 789
razy
W sumie
wystawione
778
ocen ze średnią 8,2

Spędzone
na czytaniu
3 822
godziny
Dziennie poświęcane
na czytanie
2
godziny
28
minut
W sumie
dodane
0
cytatów
W sumie
dodane
20
książek [+ Dodaj]