Allen Carr

- 10/10, bo naprawdę działa. - trochę mniej, bo styl potoczny, prosty, mnóstwo powtórzeń, w audiobooku irytująca muzyka w tle. Męczące "wszystkowiedzenie" narratora. - nie palę na razie pół miesiąca, i nie mam ochoty, nawet na imprezie. Czasem chce mi się trochę, kiedy jestem zdenerwowana. Jak mi się znów zachce mocniej, będę musiała wrócić do książki. - co tak naprawdę dzieje się w tej książce? Pranie mózgu? Hipnoza oparta na przekonywaniu siebie? Narracja jest tak poprowadzona, że przestaje się chcieć palić. Nie da rady tak zrobić samą silną wolą. - czytałam, że to może być forma programowania neurolingwistycznego? Siła narracji, implementacja przekonań? - bardzo trudno sensownie opisać, dlaczego ta książka działa. Chętnie przeczytałabym jakąś analizę. Pewnie ktoś taką zrobił. - nawet nie przesłuchałam całej książki. Zaznaczę tylko, że ja chciałam przestać palić, ale było trudno zrobić to samej. Ciągle mówiłam, że dzisiaj tylko 2, etc. i ciągle miałam ochotę na więcej. - w sumie najważniejsze, żeby zrozumieć, że palenie wcale nie jest przyjemne. Że się tego nie lubi. Że nie smakuje. Że to uzależnienie od narkotyku i że to nikotyna powoduje niepokój między paleniem, a nie pomaga go zmniejszyć w trakcie palenia. Że nie można potem zapalić nawet bucha, bo to 100 procentowa szansa, że pozwolimy sobie na więcej i skończy się na powrocie. - nie używałam desmoxanu. - autor przekonuje też, że skutki fizyczne odstawienia wcale nie są duże i to głównie uzależnienie psychiczne. Po 3 dniach przestałam ciągle myśleć, że mam ochotę. - przeczytanie skrótu i info na temat, co jest w środku - nic nie da. Trzeba samemu posłuchać/przeczytać książkę.