-
Artykuły
Literacki kanon i niezmienny stres na egzaminie dojrzałości – o czym warto pamiętać przed maturą?
11 -
Artykuły
Trendy kwietnia 2024: młodzieżowy film, fantastyczny serial, „Chłopki” i Remigiusz Mróz
2 -
Artykuły
Książka za ile chcesz? Czy to się może opłacić? Rozmowa z Jakubem Ćwiekiem
1 -
Artykuły
„Fabryka szpiegów” – rosyjscy agenci i demony wojny. Polityczny thriller Piotra Gajdzińskiego
2
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
• nie poddawać się mimo potknięć,
• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 32
- 16
- 5
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Dodaj cytat
Opinia
Dietooporne.
Jeśli szukasz pomysłu jak zmienić coś w swoim życiu to ten poradnik jest dla ciebie 😁.
Książka jest inna niż wszystkie poradniki dietetyczne.
Ma ona pomóc kobietom w osiągnięciu swojej wymarzonej sylwetki bez rezygnacji z przyjemności z jedzenia i bez poczucia winy.
Znajdziemy w niej różne przepisy, ćwiczenia, miejsce na własne przemyślenia, a także piękne grafiki przedstawiające pyszne posiłki, które powoli sama testuję.
Autorki piszą o tym, jak wyznaczać sobie realistyczne cele, jak radzić sobie z potknięciami i frustracją, jak nie zajadać smutków i stresu, jak przestać się porównywać do innych i doceniać swoje starania, jak jeść intuicyjnie i nie liczyć kalorii, jak nie martwić się o dietę podczas imprez i wyjazdów, jak zerwać ze słodyczami i nie rezygnować ze słodkich przekąsek. Każdy rozdział zawiera cenne informacje, przykłady, ćwiczenia i zadania, które mają pomóc czytelniczkom w lepszym poznaniu siebie i swoich potrzeb, a także w budowaniu pozytywnego nastawienia i motywacji do zmiany.
Moja ocena książki jest bardzo pozytywna. Uważam, że jest to ciekawa i praktyczna propozycja dla kobiet, które chcą schudnąć, ale nie chcą się męczyć i głodzić. Książka nie jest kolejnym zestawem restrykcyjnych zasad i zakazów, ale raczej przewodnikiem po skutecznym odchudzaniu, który bierze pod uwagę zarówno ciało, jak i umysł. Autorki piszą w prosty i przystępny sposób, nie narzucając swojego punktu widzenia, ale zachęcając do samodzielnego myślenia i działania. Książka jest napisana z empatią i humorem, a także z dużą dawką fachowej wiedzy i doświadczenia. Polecam ją wszystkim kobietom, które chcą poprawić swoje samopoczucie, zdrowie i wygląd, a także cieszyć się jedzeniem i życiem.
Polecam Wam ogromnie 😍
Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz ❤️.
Współpraca reklamowa, barterowa 🙂
Dietooporne.
więcej Pokaż mimo toJeśli szukasz pomysłu jak zmienić coś w swoim życiu to ten poradnik jest dla ciebie 😁.
Książka jest inna niż wszystkie poradniki dietetyczne.
Ma ona pomóc kobietom w osiągnięciu swojej wymarzonej sylwetki bez rezygnacji z przyjemności z jedzenia i bez poczucia winy.
Znajdziemy w niej różne przepisy, ćwiczenia, miejsce na własne przemyślenia, a także piękne...