Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Książka ciekawa pod wieloma względami.

Początkowo, towarzyszyła mi lekka obawa, że autor powtórzy treść z poprzednich książek, traktujących o korelacji sportu i procesów myślowych. Jednak, jak się okazało, moje obawy były niepotrzebne, bo każda przeczytana strona wnosiła coś nowego do dotychczas nabytej wiedzy z innych książek Hansena.

Styl pozostał niezmienny: lekki, popularnonaukowy, zrozumiały, niewymagający. Przyjemnie absorbowało się wiedzę z zakresu neurologii i biologii przemierzając kolejne strony książki. Diagramy i wykresy stanowiły uzupełnienie do opisów, co pomogło mi nieco dłużej zatrzymać się nad danymi oraz przeanalizować je w oparciu o realia mojego życia.

Duży nacisk autor kładzie na potrzebę wplecenia jakiejkolwiek aktywności ruchowej w ciągu dnia, rekomendując przy tym metodę HIIT, której poświęca ostatnie strony książki. Dla zapalonych biegaczy i osób poszukujących konkretów, znajdzie się również solidna dawka wiedzy praktycznej, czyli tzw. protipów, które dla mnie okazały się sporym motywatorem oraz skłoniły do przedefiniowania utartych schematów oraz nawyków sportowych.

Lektura godna polecenia, nieprzepełniona danymi, a jednocześnie bazująca na konkretnych badaniach naukowych. Wiarygodna i przyjemna. Uznaje ją za dobre uzupełnienie wiedzy z zakresu działania mózgu oraz relacji sportu i procesów myślowych.

Książka ciekawa pod wieloma względami.

Początkowo, towarzyszyła mi lekka obawa, że autor powtórzy treść z poprzednich książek, traktujących o korelacji sportu i procesów myślowych. Jednak, jak się okazało, moje obawy były niepotrzebne, bo każda przeczytana strona wnosiła coś nowego do dotychczas nabytej wiedzy z innych książek Hansena.

Styl pozostał niezmienny: lekki,...

Książka będąca swego rodzaju poradnikiem opiewającym w treści popularno naukowe o charakterze filozoficznym. Momentami niełatwa, zmuszająca do refleksji nad codziennością i wizją człowieka w perspektywie przytłaczającego świata. Kwestionuje powszechne twierdzenia, często postrzegane jako prawidła lub wiodące przekonania, od których, jak twierdzi świat, nie należy odbiegać. Treść przekazu przeplatana jest przykładami jednostek, których celem jest jasne zobrazowanie poruszanego problemu oraz poparcie zaproponowanych rozwiązań rzeczywistymi wydarzeniami. Autor podpowiada, jak najefektywniej wprowadzić zmiany w sferze myśli, działań i relacji, by wkroczyć na nowy poziom efektywności, który nie stoi w opozycji do potrzeby odpoczynku i troski o siebie. Prostota i monotasking są wiodącymi terminami, które będąc nierzadko zaniedbywane i niedoceniane, sprawiają, że życie staje się niepotrzebnie przekomplikowane, aż w końcu wydaje się być nie do zniesienia.

Autor przedkłada również inne obserwacje, sugerując np. że wywindowane oczekiwania wobec siebie nie są sprzymierzeńcem żadnego człowieka, gdyż raczej prowadzą do permanentnego poczucia niezadowolenia i braku satysfakcji z własnego życia. Głębsze skupienie się na jednej czynności i rozsmakowanie się w niej, daje, według Burkemana, znacznie więcej korzyści niżeli wykonywanie kilku czynności jednocześnie ze średnim zaangażowaniem.

Podobne obserwacje, zawarte w tej książce, rzucają nowe światło na rutynę dnia codziennego, zwracając uwagę czytelnika na z pozoru trywialne czynności, które po większym namyśle mogą obrócić perspektywę o 180 stopni.

Książka będąca swego rodzaju poradnikiem opiewającym w treści popularno naukowe o charakterze filozoficznym. Momentami niełatwa, zmuszająca do refleksji nad codziennością i wizją człowieka w perspektywie przytłaczającego świata. Kwestionuje powszechne twierdzenia, często postrzegane jako prawidła lub wiodące przekonania, od których, jak twierdzi świat, nie należy odbiegać....