Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki?

Tłumaczenie: Lidia Lewicka
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
6,12 (33 ocen i 8 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
3
8
5
7
5
6
10
5
5
4
1
3
3
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Embracing the Fear. Learning to Manage Anxiety and Panic Attacks
data wydania
ISBN
978-83-7489-080-9
liczba stron
192
słowa kluczowe
panika, napady paniki, fobia, fobie
język
polski
dodała
Olka

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej ksiażki ukazało sie pod tytułem "Oswoić lęk" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji...

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej ksiażki ukazało sie pod tytułem "Oswoić lęk"
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

 

źródło opisu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007

źródło okładki: www.gwp.pl/4077,pokonac-leki-i-fobie-jak-radzic-so...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1379
Mateusz | 2011-11-04
Na półkach: 3. #
Przeczytana: 03 listopada 2011

Nie jest to zła pozycja, aczkolwiek do ideału sporo tu brakuje, język wydaje się nieco akademicki, przemyślenia czasami mało konkretne.

Mimo wszystko polecam osobom, którym przyszło w życiu żyć z tymi, którzy cierpią...a może i komuś osobiście ta lektura przyniesie dużo korzyści:)

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Mózg

Opinie czytelników


O książce:
Piękne złamane serca

"Caddi i Rosie zawsze były nierozłączne dopóki nie pojawiła się Susanne..." Książka opowiada o przyjaźni 3 nastolatek. Jak jest złożona i ja...

zgłoś błąd zgłoś błąd