Skóra to największy i najbardziej widoczny narząd naszego organizmu. Z jednej strony chroni nas przed szkodliwymi czynnikami środowiska, z drugiej zaś pełni ważną funkcję w transporcie i wymianie substancji w naszym organizmie. To wszystko w cienkiej powłoce, która w najgrubszym miejscu nie przekracza 4 milimetrów. Jak zadbać o skórę? Jak wspomóc ten nigdy nieodpoczywający narząd? Od strony zewnętrznej stosujemy kosmetyki, które jak najbardziej mogą nam pomóc. Jednak warto też zainteresować się pomocą od wewnątrz, czyli odpowiednią dietą i składnikami odżywczymi, dzięki którym nasz organizm, a przede wszystkim skóra będzie w świetnym stanie - a zdrowej i gładkiej cery nie sposób przeoczyć.

Pełna recenzja książki na stronie:
http://moznaprzeczytac.pl/zdrowa-i-promienna-skora-60-potraw-dla-pieknej-cery-agata-ziemnicka-julien-sosso/

Skóra to największy i najbardziej widoczny narząd naszego organizmu. Z jednej strony chroni nas przed szkodliwymi czynnikami środowiska, z drugiej zaś pełni ważną funkcję w transporcie i wymianie substancji w naszym organizmie. To wszystko w cienkiej powłoce, która w najgrubszym miejscu nie przekracza 4 milimetrów. Jak zadbać o skórę? Jak wspomóc ten nigdy nieodpoczywający...

książka/poradnik który dostarczy nam dużo wiedzy w przystępny i szybki sposób. Dowiemy się jak zbudowana jest nasza skóra i co ma na nią wpływ.
Przepisy na koktajle, sałatki, soki warzywne, owsianki i omlety i wiele innych.
Skomponowane tak, by utrzymać młodość skóry, nawilżyć ją, ochronić przed słońcem i nadać jej piękny kolor, wygładzić i wesprzeć, gdy skóra jest problematyczna.
Piękne wydana, z miejscami na własne uzupełnienie. Dodatkowo ogromny plus za przejrzystość, cudne ilustracje.

książka/poradnik który dostarczy nam dużo wiedzy w przystępny i szybki sposób. Dowiemy się jak zbudowana jest nasza skóra i co ma na nią wpływ.
Przepisy na koktajle, sałatki, soki warzywne, owsianki i omlety i wiele innych.
Skomponowane tak, by utrzymać młodość skóry, nawilżyć ją, ochronić przed słońcem i nadać jej piękny kolor, wygładzić i wesprzeć, gdy skóra jest...

Kolejna książka, którą przejrzałam w poszukiwaniu ciekawych przepisów (jak to cudownie, że jest abonament w Legimi). Niestety kolejna, która trochę mnie rozczarowała. W mojej ocenie przepisów jest za mało i w sumie wszystkie są do siebie bardzo podobne. Autorka dzieli swoją książkę na różne sekcje, w których omawia np. promienność skóry czy odporność na słońce, później wymienia składniki odżywcze odpowiedzialne za daną "czynność" i wrzuca kilka przepisów. Ale powiedzmy sobie szczerze - to nie jest tak, że żeby mieć jedną rzecz, trzeba jeść jeden składnik, a żeby mieć drugą, trzeba jeść drugi. Witaminy i składniki odżywcze działają grupowo (jak np. wit. z grupy B) i wspierają się wzajemnie (np. magnez, wapń, witamina K i D3),więc ten podział jak dla mnie jest trochę sztuczny i naciągany. Wystarczyło zrobić kilka stron wprowadzenia, a potem dać przepisy - więcej i bardziej zróżnicowane.

Kolejna książka, którą przejrzałam w poszukiwaniu ciekawych przepisów (jak to cudownie, że jest abonament w Legimi). Niestety kolejna, która trochę mnie rozczarowała. W mojej ocenie przepisów jest za mało i w sumie wszystkie są do siebie bardzo podobne. Autorka dzieli swoją książkę na różne sekcje, w których omawia np. promienność skóry czy odporność na słońce, później...

„Zdrowa i promienna skóra” to książka, która cieszy oko i raduje ciało (a dokładnie naszą skórę). Fenomenalny poradnik, dostarcza wiedzę w przystępny i szybki sposób. Znajdziecie w nim wszystko, aby rozpocząć przygodę ze zdrową żywnością, która sprawi, że Wasza skóra będzie zdrowa, piękna i pełna blasku.
Poradnik jest świetnie skonstruowany. Możecie w nim sporządzać notatki, zaznaczać ulubione przepisy oraz czerpać wiedzę garściami! W książce znajdują się podstawowe informacje np. o tym, z czego składa się nasza skóra oraz różne ciekawostki.
Książka jest pięknie wydana! Zdjęcia są fenomenalne i zachęcają do eksperymentowania w kuchni. Informacje fajnie pogrupowane i czytelne.
„Zdrowa i promienna skóra” bardzo miło mnie zaskoczyła i zachęciła do dbania oswoją skórę od wewnątrz. Razem z książką „#Polish beauty. Przewodnik piękna dla Polek” tworzy cudowny duet, który odmienił moją skórę! Jestem wdzięczna i zachwycona.

„Zdrowa i promienna skóra” to książka, która cieszy oko i raduje ciało (a dokładnie naszą skórę). Fenomenalny poradnik, dostarcza wiedzę w przystępny i szybki sposób. Znajdziecie w nim wszystko, aby rozpocząć przygodę ze zdrową żywnością, która sprawi, że Wasza skóra będzie zdrowa, piękna i pełna blasku.
Poradnik jest świetnie skonstruowany. Możecie w nim sporządzać...

Bardzo fajna! I tematyczna, idealna dla osób chcących zadbać o swoją cerę od środka. Nie bez powodu mówi się, że jest się tym co jesz. W bardzo prosty i przystępny sposób pokazane, jak zmienić pare rzeczy w jadłospisie swoim, by uzyskać piękna skórę. Od nagrania kolorytu aż po cerę trądzikowa. Dodatkowo całość podzielona na lato i zimę, bo warto korzystać z tego co mamy dostępne sezonowo.

Bardzo fajna! I tematyczna, idealna dla osób chcących zadbać o swoją cerę od środka. Nie bez powodu mówi się, że jest się tym co jesz. W bardzo prosty i przystępny sposób pokazane, jak zmienić pare rzeczy w jadłospisie swoim, by uzyskać piękna skórę. Od nagrania kolorytu aż po cerę trądzikowa. Dodatkowo całość podzielona na lato i zimę, bo warto korzystać z tego co mamy...