Okinawa food. Co jeść, aby żyć dłużej w zdrowiu
Wydawnictwo: Muza kulinaria, przepisy kulinarne
128 str. 2 godz. 8 min.
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Tytuł oryginału:
- Okinawafood
- Wydawnictwo:
- Muza
- Data wydania:
- 2018-05-16
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-05-16
- Liczba stron:
- 128
- Czas czytania
- 2 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328709645
- Tłumacz:
- Julia Celer-Szczepaniak
- Tagi:
- długowieczność kuchnia japońska obyczaje Japonia Okinawa odżywianie przepisy kulinarne
Mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa żyją dłużej niż ludzie gdziekolwiek na świecie. Rzadziej chorują, wolniej się starzeją i do późnej starości są aktywni. Ta książka pomoże zrozumieć zasady, którymi się oni kierują i pokaże, jak łatwo wprowadzić je w życie, sięgając po produkty odpowiedzialne za długowieczność dostępne u nas, których jednak zazwyczaj nie doceniamy albo nie potrafimy zastosować.
Dzięki licznym przepisom, które pozwalają ułożyć kompletny całodzienny jadłospis, bez trudu można stworzyć własny „program zdrowego stulatka”.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 30
- 12
- 8
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo ładnie wydana, czytelna książka. Dużo ciekawych przepisów tak dla wegetarian jak i mięsożerców. Przepisy łączą w oryginalny sposób różne składniki, przy czym silny nacisk jest położony na jak największą różnorodność. Polecam!
Bardzo ładnie wydana, czytelna książka. Dużo ciekawych przepisów tak dla wegetarian jak i mięsożerców. Przepisy łączą w oryginalny sposób różne składniki, przy czym silny nacisk jest położony na jak największą różnorodność. Polecam!
Pokaż mimo toPierwsze trzydzieści pięć stron jest opisem diety - skąd pochodzi, na czym polega. Znajdziemy proste wskazówki co jeść, czego unikać oraz spis przykładowych źródeł danej wartości odżywczej. Podobała mi się wskazówka, aby jeść kolorowo - aby w daniach łączyć składniki o różnych kolorach (np. w sałatce - pomarańczowa marchewka, czerwony pomidor, zielony szpinak) oraz aby jeść produkty roślinne zgodnie z ich sezonowością. Jeśli ktoś ma wiedzę o żywności w małym palcu to pozycja pewnie dużo nie wniesie nowej wiedzy - ja natomiast uważam, że odpowiednie wprowadzenie jest konieczne w tego typu pozycjach. Na kolejnych stronach znajdziemy przepisy - odpowiednio na śniadanie, obiad, przekąskę i kolację. Większość przepisów zawiera składniki tradycyjne w kulturze japońskiej, których nie znajdziemy w pierwszym lepszym spożywczym (np. glony czy matcha). Dla mnie więc przepisy średnio będą nadawały się na co dzień - bardziej z jakiejś okazji, gdy będę mogła wcześniej zaopatrzyć się w potrzebne składniki. Książka jest bardzo ładnie wydana, zawiera liczne zdjęcia.
Pierwsze trzydzieści pięć stron jest opisem diety - skąd pochodzi, na czym polega. Znajdziemy proste wskazówki co jeść, czego unikać oraz spis przykładowych źródeł danej wartości odżywczej. Podobała mi się wskazówka, aby jeść kolorowo - aby w daniach łączyć składniki o różnych kolorach (np. w sałatce - pomarańczowa marchewka, czerwony pomidor, zielony szpinak) oraz aby jeść...
więcej Pokaż mimo toCo prawda książka nie zwiększyła mojej wiedzy, ponieważ jeśli chodzi o jej wstępną treść, to nie wnosi nic nowego, ale przynajmniej robi to w skrócie. Będzie idealna dla kogoś kto nie miał styczności z ikigai. Za to przepisy, które się w niej znajdują bardzo mi się podobają. Wizualnie oceniam na maksa. Wywołała u mnie wyrzuty sumienia ze względu na mój sposób odżywiania. Przyjemna książeczka bardziej do wykorzystania w kuchni.
Co prawda książka nie zwiększyła mojej wiedzy, ponieważ jeśli chodzi o jej wstępną treść, to nie wnosi nic nowego, ale przynajmniej robi to w skrócie. Będzie idealna dla kogoś kto nie miał styczności z ikigai. Za to przepisy, które się w niej znajdują bardzo mi się podobają. Wizualnie oceniam na maksa. Wywołała u mnie wyrzuty sumienia ze względu na mój sposób odżywiania....
więcej Pokaż mimo to