Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej

Wydawnictwo: Zwierciadło
6,17 (6 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
3
6
1
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788365456137
liczba stron
240
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Edunia

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia. Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze. Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech. Oddech to bardzo naturalny proces, który...

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia.

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze.

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech.

Oddech to bardzo naturalny proces, który pomoże Ci zintegrować 4 sfery - ciało, uczucia, umysł i ducha.

To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:

· poprawić zdrowie, kondycję i nastrój,

· znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi,

· zniwelować stres,

· zwiększyć koncentrację i kreatywność,

· odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój,

· poprawić przyswajanie pokarmów,

· zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego.

Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom, nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze - szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.

 

źródło opisu: http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/oddech-oddychaj-s...(?)

źródło okładki: http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/oddech-oddychaj-s...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (1)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 224
Happy Reader | 2019-02-22
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 24 stycznia 2019

Czego potrzebujemy najbardziej do tego, aby żyć w pełni? Według Grzegorza Pawłowskiego, autora poradnika „Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej”, najbardziej potrzebujemy oddechu...

Przeciętny człowiek bierze około 22 tysięcy oddechów dziennie. Ile z nich jest świadomych? Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem. To właśnie oddech odzwierciedla nasze emocje i sprawia, że czujemy się silni i mamy kontrolę nad naszym ciałem.

W swojej książce autor opowiada, czym jest oddech, jaką pełni rolę w codzienności i w rozwoju osobistym. Podpowiada też, jak z niego najefektowniej skorzystać.
Zdaniem Grzegorza Pawłowskiego oddech pomaga zintegrować cztery sfery - ciało, uczucia, umysł i ducha. Dzięki prawidłowemu oddechowi można poprawić zdrowie, kondycję i nastrój, znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi, zniwelować stres, zwiększyć koncentrację i kreatywność,  odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój, poprawić przyswajanie pokarmów, zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego....

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd