- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCTlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
Wydawnictwo: Galaktyka popularnonaukowa
376 str. 6 godz. 16 min.- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Tytuł oryginału:
- The oxygen advantage
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2017-11-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-11-13
- Liczba stron:
- 376
- Czas czytania
- 6 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375796421
- Tłumacz:
- Piotr Pazdej
- Tagi:
- oddychanie oddech tlen wydolność energia
Zdobądź tlenową przewagę!
Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: "Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem".
Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.
Dowiedz się, w jaki sposób możesz:
• zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
• osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
• poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
• wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.
Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 355
- 178
- 56
- 33
- 8
- 6
- 4
- 4
- 3
- 3
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
Dodaj cytatPodobne książki
Przeczytaj także
Ciekawostki historyczne
OPINIE i DYSKUSJE
Doskonała książka o aspektach technicznych treningów siłowych i wytrzymałościowych. Świetna na prezenta dla ćwiczących ludzi z rodzinki.
Doskonała książka o aspektach technicznych treningów siłowych i wytrzymałościowych. Świetna na prezenta dla ćwiczących ludzi z rodzinki.
Pokaż mimo toSuper merytoryczna książka o tym jak prawidłowo oddychać by poprawić zdrowie i samopoczucie.
Super merytoryczna książka o tym jak prawidłowo oddychać by poprawić zdrowie i samopoczucie.
Pokaż mimo toNaukowe wytłumaczenie procesów zachodzących w organizmie i ćwiczenia jak najbardziej ok, ale te anegdoty i przykłady z życia wzięte... kradzież czasu. Metoda Butejki działa. Polecam
Naukowe wytłumaczenie procesów zachodzących w organizmie i ćwiczenia jak najbardziej ok, ale te anegdoty i przykłady z życia wzięte... kradzież czasu. Metoda Butejki działa. Polecam
Pokaż mimo toW książce jest o kilkadziesiąt stron za dużo - naprawdę mogło by ich nie być. Sama wiedza dość ciekawa i mocno podparta naukowo co pokazuje dość bogata bibliografia. Na pewno część porad wcielę w życie, ale sam trening wysokogórski wydaje mi się trochę niebezpieczny.
W książce jest o kilkadziesiąt stron za dużo - naprawdę mogło by ich nie być. Sama wiedza dość ciekawa i mocno podparta naukowo co pokazuje dość bogata bibliografia. Na pewno część porad wcielę w życie, ale sam trening wysokogórski wydaje mi się trochę niebezpieczny.
Pokaż mimo toPoucza, daje do myślenia, aż samemu chce się zmienić to co uważało się przez całe życie za coś łatwego i instynktownego. Dobrze napisana, przyjemnie się czyta. Solidna i zasłużona siódemeczka.
Poucza, daje do myślenia, aż samemu chce się zmienić to co uważało się przez całe życie za coś łatwego i instynktownego. Dobrze napisana, przyjemnie się czyta. Solidna i zasłużona siódemeczka.
Pokaż mimo to🌬️📚 Odkryj tajemnicę zdrowia i wydolności dzięki książce "Tlenowa Przewaga"! 🌟
Czy wiesz, że oddychanie może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Ta fascynująca pozycja pokaże Ci, jak świadome oddychanie może być kluczem do osiągnięcia optymalnej formy i energii! 💪🏃♀️
Autor przybliża nam znaczenie prawidłowego oddychania, dając wgląd w zalety takiej praktyki, jak kontrolowanie intensywności ćwiczeń, tłumienie apetytu, poprawa koncentracji i osiągnięcie szczytowej wydolności sportowej. Wszystko to osiągniemy w zaledwie kilka tygodni dzięki prostym zmianom w naszym sposobie oddychania. 🌬️💡
Książka zawiera nie tylko teoretyczną wiedzę, ale także praktyczne ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, wzmocnią Twoje zdrowie i podniosą jakość życia! 🧘♀️
Dołącz do grona osób, które wykorzystują tlenową przewagę, osiągając jeszcze więcej od życia i czerpiąc pełnię zdrowia! 🌈🏆 #TlenowaPrzewaga #ZdrowieINauczanie #OddychanieZGłową #EnergiaIDotlenienie #WydolnośćFizyczna #SukcesSportowy #OsiągnijSzczyty #TreningOddychania #Zdrowie #FormaFizyczna #PoprawaWytrzymałości #KsiążkaOZdrowymOddychaniu #ZdrowyStylŻycia #MocTlenowejPrzewagi #OsiągnijSukcesSportowy #ZdroweOdżywianie #TrenujSkutecznie #ZdroweNawyki #SportowySukces #OsiągnięciaSportowe #OdkryjSiłęOddychania #TajemniceWydolności #FormaIDoświadczenie #KsiążkaInspirująca #RozwijajSię #CzytajKsiążki #KsiążkaMotywacyjna #TrenujMądrze #PoprawaSamopoczucia #TrenujZGłową #KsiążkaOZdrowiu
🌬️📚 Odkryj tajemnicę zdrowia i wydolności dzięki książce "Tlenowa Przewaga"! 🌟
więcej Pokaż mimo toCzy wiesz, że oddychanie może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Ta fascynująca pozycja pokaże Ci, jak świadome oddychanie może być kluczem do osiągnięcia optymalnej formy i energii! 💪🏃♀️
Autor przybliża nam znaczenie prawidłowego oddychania, dając wgląd w zalety takiej...
Koncepcja oddychania wyłącznie przez nos wydaje się w pełni słuszna. Autor dokładnie tłumaczy adaptacje, które niesie za sobą ten model oddychania i przedstawia szereg ćwiczeń oddechowych, które mają przynieść pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Jednak czytając tę pozycję, odnosi się nieodparte wrażenie, że tę samą treść dałoby się zmieścić w maksymalnie 1/3 objętości całej książki.
Koncepcja oddychania wyłącznie przez nos wydaje się w pełni słuszna. Autor dokładnie tłumaczy adaptacje, które niesie za sobą ten model oddychania i przedstawia szereg ćwiczeń oddechowych, które mają przynieść pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Jednak czytając tę pozycję, odnosi się nieodparte wrażenie, że tę samą treść dałoby się zmieścić w maksymalnie 1/3 objętości...
więcej Pokaż mimo toBardzo praktyczna. Trzeba no to poświęcić uwagę. Ale jak ktoś chce się nauczyć o metodzie Butejki, jak i zrozumieć więcej odnośnie samego samego oddychania - bardzo dobry podręcznik
Bardzo praktyczna. Trzeba no to poświęcić uwagę. Ale jak ktoś chce się nauczyć o metodzie Butejki, jak i zrozumieć więcej odnośnie samego samego oddychania - bardzo dobry podręcznik
Pokaż mimo toPrzegadana. Tzn. jak ktoś lubi anegdoty i historie budowane wokół też stawianych w poszczególnych rozdziałach, może podpasuje. Dla mnie za dużo zbędnej treści względem "jakościowego mięsa" ;) I jakoś tak miałem wrażenie, że w każdym rozdziale odbywa się wręcz nahalna promocja "super programu przewagi tlenowej". Na pewno bardziej wartościowa dla tej grupy odbiorców, która z tematem nie miała jeszcze do czynienia.
Przegadana. Tzn. jak ktoś lubi anegdoty i historie budowane wokół też stawianych w poszczególnych rozdziałach, może podpasuje. Dla mnie za dużo zbędnej treści względem "jakościowego mięsa" ;) I jakoś tak miałem wrażenie, że w każdym rozdziale odbywa się wręcz nahalna promocja "super programu przewagi tlenowej". Na pewno bardziej wartościowa dla tej grupy odbiorców, która z...
więcej Pokaż mimo toNaprawdę ciekawa książka o oddychaniu nosem. Tzn. dałoby się ją zmieścić w 50 stronach, ale wiadomo, amerykański autor :D Dużo powtórzeń, przykładów, znów powtórzeń i opisanie kilku metod oddychania po kilka razy. Ale grunt, że przeczytałem, stosuję i już widzę małe postępy.
Naprawdę ciekawa książka o oddychaniu nosem. Tzn. dałoby się ją zmieścić w 50 stronach, ale wiadomo, amerykański autor :D Dużo powtórzeń, przykładów, znów powtórzeń i opisanie kilku metod oddychania po kilka razy. Ale grunt, że przeczytałem, stosuję i już widzę małe postępy.
Pokaż mimo to