fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Sine Qua Non
- Data wydania:
- 2016-12-07
- Data 1. wyd. pol.:
- 2016-12-07
- Liczba stron:
- 288
- Czas czytania
- 4 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788379245062
- Tagi:
- Fitness fit zdrowy tryb życia dieta moda styl relaks
Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń.
Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fit rewolucji.
Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia aktorka Sylwia Nowak podzieliły się swoimi sposobami na piękną sylwetkę – pokazały kalendarze i przedstawiły ulubione treningi, zdradziły jadłospis i podzieliły się sprawdzonymi przepisami.
Pamiętaj – każda z nich też kiedyś zaczynała. Teraz Twoja kolej.
Jaki masz typ sylwetki i jaki trening jest dla Ciebie najlepszy?
Jak ćwiczyć żeby schudnąć, a jak, żeby mieć płaski brzuch?
Jak sprawdzić, czy jesteś uzależniona od cukru?
Jak bezpiecznie przeprowadzić detoks?
Jak przestać się stresować?
W tym poradniku znajdziesz odpowiedzi. Te informacje, a także piękne zdjęcia ze specjalnej sesji, to Twoja inspiracja na każdy dzień tygodnia. Jesteś na najlepszej drodze do prawdziwej fit rewolucji. Nie będzie łatwo, ale z tą książką – dużo łatwiej, niż Ci się wydaje!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 46
- 26
- 16
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks
Dodaj cytat
Opinia
Chyba każda z nas z lekką nutą zazdrości i podziwu obserwuje piękne wysportowane kobiety. Wyrzeźbione ciała i piękny uśmiech czy może być coś bardziej niesamowitego u kobiet?No właśnie.Takie kobiety nie muszą niczego eksponować sam trening sprawia,że pewność siebie wzrasta.Obserwujemy z zapartym tchem takie kobiety i zastanawiamy się:Czy ja jestem w stanie dojść do wymarzonego celu i uzyskać wymarzoną sylwetkę?
Cztery niezwykle kobiety:Paulina Kuczyńska,Sylwia Nowak,Kasia Dziurska,Ada Palka.Każda z nich była w miejscu,w którym obecnie każda z nas się znajduję.Nie było łatwo,bywały chwile zwątpienie i czas, kiedy złe nawyki trzeba było zamienić na te zdrowsze.Każda z nich miała cel, do którego dążyła.Teraz spełnione i pełne energii dzielą się swoją wiedzą z nami kobietami,które nadal nie potrafią podjąć decyzję czy odmienić swoje życie i zacząć żyć pełnią życia.
Każda z dziewczyn przedstawia swój własny sposób na bycie fit.Nie ma tutaj mocnej restrykcyjnej diety ,wszystko jest przedstawione w harmonijnym tonie.Praca nad sobą trwa powoli,ale z efektami.Dziewczyny stworzyły ciekawy prosty poradnik dla zwykłych dziewczyn,które mają ochotę zmierzyć się z własnymi słabościami.
Kobiety podejmujące decyzje o zmianie swojego stylu życia nie zawsze mają ten główny punkt zaczepienia.Mamy wiele pytań,lecz nie mamy odpowiedniej osoby,która jest w stanie zburzyć wszystkie stereotypy.I to robią te cztery silne dziewczyny.
Dieta nie musi być głodówką,a rozpoczęcie przygody z ćwiczeniami nie jest znaczne z tym,że musimy dużym nakładem finansowym zakupić sprzęt sportowy.Ćwicząc nie widzimy efektów nie oznacza to jednak,że w naszym organizmie nie występuje szereg ważnych etapów metabolicznych.Każdy dzień jest ważny i zbliża nas do upragnionego celu.
Gdyby jednak było mało wskazówek znajdziemy w poradniku wiele motywacyjnych zdjęć ,które w gorszych momentach mogą być motorem napędowym do działania.Wszystko zależy od nas.Książka niesamowicie motywuje pokazuję ,że wszystko jest możliwe.Polecam serdecznie .
Chyba każda z nas z lekką nutą zazdrości i podziwu obserwuje piękne wysportowane kobiety. Wyrzeźbione ciała i piękny uśmiech czy może być coś bardziej niesamowitego u kobiet?No właśnie.Takie kobiety nie muszą niczego eksponować sam trening sprawia,że pewność siebie wzrasta.Obserwujemy z zapartym tchem takie kobiety i zastanawiamy się:Czy ja jestem w stanie dojść do...
więcej Pokaż mimo to