Skok po zdrowie. Biuro

Wydawnictwo: Woblink
6,5 (6 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
0
7
3
6
0
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788375157765
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
a_iwka

Książka Skok po zdrowie! Biuro to publikacja dedykowana osobom pracującym za biurkiem. Adrianna Palka udziela w niej wskazówek, jak zmienić swoje życie na bardziej aktywne, proponuje zdrowe nawyki żywieniowe i podsuwa ciekawe przepisy. Autorka dostrzega najczęstsze wymówki powstrzymujące nas przed podjęciem aktywności fizycznej, stara się zmienić nastawienie czytelnika, motywować go i...

Książka Skok po zdrowie! Biuro to publikacja dedykowana osobom pracującym za biurkiem. Adrianna Palka udziela w niej wskazówek, jak zmienić swoje życie na bardziej aktywne, proponuje zdrowe nawyki żywieniowe i podsuwa ciekawe przepisy. Autorka dostrzega najczęstsze wymówki powstrzymujące nas przed podjęciem aktywności fizycznej, stara się zmienić nastawienie czytelnika, motywować go i zachęcić do zmiany stylu życia. Przede wszystkim jednak udowadnia, że miejsce pracy wcale nie stanowi przeszkody w podejmowaniu choćby minimalnego wysiłku fizycznego. Proponuje zestaw oryginalnych ćwiczeń możliwych do wykonania w warunkach biurowych. Na jesień planowana jest kolejna część serii – dla nowej grupy czytelników.
E-book Skok po zdrowie! Biuro dostępny jest tylko w wersji elektronicznej i został przygotowany formacie EPUB-3, co umożliwiło umieszczenie w książce elementów interaktywnych: w przepisach kulinarnych każdy czytelnik może sprawdzić ilości składników na 1, 2 lub 4 porcje dania, a na końcu rozwiązać krótkie testy dotyczące stylu życia i odżywiania.

 

źródło opisu: woblink.com

źródło okładki: woblink.com

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (3)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 966
Beremis | 2015-07-19
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, EBooki
Przeczytana: 22 maja 2015

Jedną z zalet tej pozycji miała być jej nowoczesność - format epub3. W pełni zalet tego formatu udało mi się skorzystać tylko na komputerze w programie calibre. A nie po to sięgam po ebooki, żeby je na komputerze czytać. A niestety w przypadku starszej generacji czytników ten format jest wadą. I może nie byłoby tak źle, nie działa tylko podział na porcje w przepisach i test, ale książka w ogóle jest przygotowana mało przyjaźnie dla czytników. Dużo zdjęć o stosunkowo wysokiej rozdzielczości, kolorowych, które przymulają czytnik, kiepsko na nim wyglądają, wstawki graficzne też źle dobrane. Od strony technicznej - miało być super, dla mnie wyszło kiepsko.

Co do samej zawartości. Dużo ogólnych porad i bardzo często niepraktycznych, na ten przykład porada: zrób badania. Fajnie, nawet są wymienione jakie, tylko cały ten akapit jest zbędny, bo co z tego, że zrobię sobie badanie morfologiczne krwi i moczu (jest wymienione na pierwszym miejscu, więc zakładam, że najważniejsze), jeśli tak...

książek: 32
Kasia | 2015-06-29
Na półkach: Przeczytane

Książka bardzo ciekawa, ale nadal nie przekonuje mnie ćwiczenie w pracy :) Wszelkie dobre rady wolę stosować jednak w domowym zaciszu. Ale dobrze jest podczas ćwiczeń wyobrażać sobie miny moich współpracowników. Chyba padliby ze śmiechu! Ale sałatka z granatem - mistrz!

książek: 2
Malgorzata0911 | 2015-06-29
Na półkach: Przeczytane

do tej pory uważałam, że brak mi motywacji, a odrobina ruchu wcale nie przynosi efektów. Książka Adrianny Palki SKOK PO ZDROWIE zmieniła trochę moja opinię. Autorka nie tylko propaguje zdrowy styl życia, obala chyba wszystkie moje wymówki, proponuje smaczne i zdrowe potrawy - już kilka przetestowałam, przede wszystkim jednak udowadnia, że ćwiczyć można nawet w biurze! Zmotywowałam już koleżanki i ćwiczymy wspólnie prawie codziennie :)dobra robota!

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
Powiązane treści
Pierwszy interaktywny e-book popularnej trenerki Adrianny Palki - pobierz za 1 zł!

Trenerka Adrianna Palka zakłada elegancką sukienkę i szpilki i udowadnia, że można ćwiczyć nawet przy biurku w pracy. Książka "Skok po zdrowie! Biuro" zawiera propozycje zdrowych dań, przekąsek i koktajli, ale przede wszystkim zestaw ćwiczeń przeznaczonych dla wszystkich osób wykonujących pracę biurową.


więcej
więcej powiązanych treści
zgłoś błąd zgłoś błąd