Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Po pierwsze joga

Wydawnictwo: Publicat
7,46 (26 ocen i 7 opinii) Zobacz oceny
10
3
9
2
8
8
7
6
6
6
5
0
4
1
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788324521272
liczba stron
160
słowa kluczowe
joga, rozwój, zdrowie, ćwiczenia
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Aleksandra

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Znajdziesz w nim m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych, Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez...

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę.

Znajdziesz w nim m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych,

Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!

Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz niezbędny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie.
Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.
Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste.

 

źródło opisu: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/po-p...(?)

źródło okładki: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/po-p...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 161
Aroxanne | 2017-04-29
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 2016 rok

Jeśli, jesteś początkująca w temacie jogi, to ta książka jest idealnym wstępem! Przejrzysta książka na temat jogi. Jaki sprzęt potrzebujemy, asany na różne partie ciała, wytłumaczone jak zrobić (+zdjęcia) oraz dla kogo jest asana np. niektórych asan nie można wykonywać w ciąży czy podczas menstruacji. Powitania słońca kilka wariantów. *Dla zaawansowanych książka może być 'uboga' w asany, ponieważ jest ich o wiele, wiele więcej niż w książce. Polecam jako początek przygód z jogą:)

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Poszukiwaczka

więcej recenzji na www.roseperdu-books.blogspot.com Quin, Shinobu i John całe swoje życie trenowali, by zostać Poszukiwaczami i w końcu nadszedł dzie...

zgłoś błąd zgłoś błąd