Make Your Own Rules Diet
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Make Your Own Rules Diet
- Wydawnictwo:
- Hay House Inc.
- Data wydania:
- 2014-11-11
- Data 1. wydania:
- 2014-11-11
- Liczba stron:
- 312
- Czas czytania
- 5 godz. 12 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9781401944353
- Tagi:
- joga odzywianie medytacja
In Make Your Own Rules Diet, Tara Stiles introduces you to easy and fun ways to bring yoga, meditation and healthy food into your life. As the designer and face of Reebok's first yoga lifestyle line, author of Yoga Cures and Slim, Calm, Sexy Yoga, and the founder of Strala - the movement-based system that ignites freedom, known for its laid-back and unpretentious vibe - Tara has long been a proponent of creating a tension-free healthy life by tapping into the unique needs of her clients. Tara stresses the importance of practicing with ease - leaving the discomfort and tension behind - because what you practice is what you manifest. You will not only learn to create their own rules but also to understand when something isn't working anymore, so you can update your rules as circumstances change. Her approach takes readers from the kitchen, to the mat, to the cushion, in an effort to help them get to know themselves. After leading them through some basic guidelines about how to write their rulebooks, Tara lays out tips, techniques and practices, including: a step-by-step goal setting process so readers can figure out where they want to focus; six yoga routines specifically designed to up energy levels, curb cravings, drop pounds and enhance peace; eight breathing and meditation practices to soothe the soul; 50 simple, delicious, plant-based recipes that can be made in minutes; and a 7-day kick-start programme and a 30-day transformation plan to launch readers on their healthy, happy, radiant path.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 23
- 13
- 9
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Jak zaczęłam czytać tą książkę od razu poczułam, że Tara myśli jak ja. Ok są rady dietetyków, trenerów, naukowców, ale przede wszystkim trzeba robić to co na nas dobrze wpływa i tak jeść. Trzeba stworzyć swoje żywieniowe zasady, sprawdzać je i modyfikować gdy zajdzie potrzeba. W książce Tary dużo jest oczywiście jogi, sporo medytacji i jedzenia (łącznie z fajnymi przepisami). Wszystko utrzymane w konwencji "możesz" a nie "musisz".
Jak zaczęłam czytać tą książkę od razu poczułam, że Tara myśli jak ja. Ok są rady dietetyków, trenerów, naukowców, ale przede wszystkim trzeba robić to co na nas dobrze wpływa i tak jeść. Trzeba stworzyć swoje żywieniowe zasady, sprawdzać je i modyfikować gdy zajdzie potrzeba. W książce Tary dużo jest oczywiście jogi, sporo medytacji i jedzenia (łącznie z fajnymi...
więcej Pokaż mimo toMotywujaca ksiazka. Troche o jodze, troche o zdrowym odzywianiu i o generlanie dbaniu o siebie. Czyta sie bardzo szybko, ciekawa pozycja.
Motywujaca ksiazka. Troche o jodze, troche o zdrowym odzywianiu i o generlanie dbaniu o siebie. Czyta sie bardzo szybko, ciekawa pozycja.
Pokaż mimo toPołączenie jogi z dietą, odpuść, wybieraj to co dobre dla Ciebie w danej chwili, eliminuj to co ci szkodzi, wyluzuj, pomedytuj. Myślę, że książka dla konkretnej grupy odbiorców o zbliżonym sposobie życia.
Połączenie jogi z dietą, odpuść, wybieraj to co dobre dla Ciebie w danej chwili, eliminuj to co ci szkodzi, wyluzuj, pomedytuj. Myślę, że książka dla konkretnej grupy odbiorców o zbliżonym sposobie życia.
Pokaż mimo to