Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Dreams of Awakening
- Wydawnictwo:
- Illuminatio
- Data wydania:
- 2015-06-12
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-06-12
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788364645723
- Tłumacz:
- Marek Czekański
- Tagi:
- Marek Czekański joga sen świadomy sen buddyzm
Ta ekscytująca książka znakomitego młodego nauczyciela i hipnoterapeuty oczaruje wszystkich tych, którzy zafascynowani są możliwością zarówno świadomego snu, jak i świadomego życia.
Radośnie zwiedzając świadomość, przytomne śnienie i buddyzm, Charlie Morley zachęca umysł czytelnika do przyjęcia założeń jogi snu dotyczących prawdziwego przebudzenia. Jest w stanie doprowadzić do świadomego śnienia lekko, prosto i odpowiednio dla każdego, a co najważniejsze, sprawia, że proces staje się łatwy do zrozumienia.
Książka jest ekscytującą eksploracją teorii i praktyki zarówno tradycji zachodnich, jak i buddyzmu tybetańskiego. Nie tylko omawia praktykę marzeń sennych, ale również pokazuje nowe, innowacyjne ćwiczenia medytacyjne: medytacją przytomnej uwagi (mindfulness meditation), ćwiczenia świadomego snu, zarówno według tradycji zachodniej, jak i buddyzmu tybetańskiego, oraz techniki świadomego spania, zwane przytomną uwagą przy zasypianiu i wybudzaniu (hypnagogic and hypnopompic mindfulness).
Książka opiera się na ponad 12-letnim doświadczeniu autora i analizie setek warsztatów marzeń sennych, które Charlie prowadził na całym świecie – w buddyjskich świątyniach czy podczas festiwalów taneczno-muzycznych.
Korzystając z 3-stopniowej struktury: Podstawy, Ścieżka, Wzrastanie, autor przedstawił czytelnikowi solidną porcję wiedzy:
– historię świadomego śnienia i korzyści z jego praktykowania;
– nowatorskie badania z marzeń i snu współczesnych naukowców;
– sposoby wejścia na drogę praktyki;
– wiele informacji o proroczych snach, świadomym życiu, doświadczeń poza ciała i kwantowym śnieniu.
Mimo że książka oferuje wiele możliwości, jak uczynić świadome śnienie wartościowym i coraz lepszym, to podstawowym jej celem jest nauczenie chcących wejść na tę ścieżkę, jak wykorzystać poznane umiejętności, by wstąpić na drogę wzrostu psychicznego i duchowego.
Ta książka jest dla wszystkich tych, którzy chcą się obudzić, zarówno w swoich marzeniach i życiu na jawie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 102
- 24
- 14
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie
Dodaj cytat
Opinia
Pomimo przeczytania trudno mi jeszcze ocenić w pełni tą książkę. Wszak jest to klasyczny podręcznik, a więc jego aspekt praktyczny jest nie mniej ważny, niż zawarta teoria. Ta zaś dość przystępnie podana, chociaż kilka zgrzytów, za sprawą samego autora tudzież tłumacza, miałam. Szczególnie gdy poruszamy się na nieznanym czytelnikowi terenie ważny jest jasny i precyzyjny przekaz. Sam temat równie tajemniczy, co fascynujący, chociaż wszyscy jesteśmy sennymi marzycielami, a więc niby chleb powszedni. Po pierwszym świadomym śnie dodam jeszcze jedną gwiazdkę.
Pomimo przeczytania trudno mi jeszcze ocenić w pełni tą książkę. Wszak jest to klasyczny podręcznik, a więc jego aspekt praktyczny jest nie mniej ważny, niż zawarta teoria. Ta zaś dość przystępnie podana, chociaż kilka zgrzytów, za sprawą samego autora tudzież tłumacza, miałam. Szczególnie gdy poruszamy się na nieznanym czytelnikowi terenie ważny jest jasny i precyzyjny...
więcej Pokaż mimo to