Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness

Tłumaczenie: Anna Sawicka-Chrapkowicz
5,4 (5 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
1
7
0
6
3
5
0
4
0
3
0
2
0
1
1
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
data wydania
ISBN
9788374895941
liczba stron
248
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
idaredalma

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności...

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.

Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu.

 

źródło opisu: http://www.gwp.pl/

źródło okładki: http://www.gwp.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 365
Paweł Koczan | 2017-04-24
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, Rozwój

Różne bzdury już czytałem, ale ta książka szczerze bije rekordy i mnie rozbawiła.
Jestem inżynierem i fragmenty typu: " poczuj SMAK i ZAPACH wody... "
(e, lub coś w tym stylu, żeby nie brać dokładnie i nie łapać mnie za słowo) wielce mnie weselą, że na świecie są różni, różniści ludzie, dlatego świat jest taki wesoły i kolorowy ;p Entropia układu stale rośnie - zawsze. Jak mawiał znany wąsacz od fizyki: Współczynnik inteligencji na planecie jest stały, liczba ludności rośnie :)

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Marlene

Temat II wojny światowej sam w sobie jest trudny i ciężki. Spodziewałam się lodów kobiety na tle wydarzeń historycznych. Opis jej walki o przeży...

zgłoś błąd zgłoś błąd