Ze wszystkich sądów, które formułujemy w życiu, żaden nie jest tak ważny jak sąd o sobie samym.

Książka Brandena jest podzielona na trzy części: Poczucie własnej wartości – podstawowe zasady; Wewnętrzne źródła poczucia własnej wartości; Czynniki zewnętrzne – ja i inni. Odpowiada na pytania: czym jest poczucie własnej wartości?; co można zrobić, aby podnieść jego poziom?; jaką rolę w jego kształtowaniu pełnią inni ludzie?

W systemie wartości człowieka nie ma nic ważniejszego – bardziej decydującego o jego rozwoju psychicznym i motywacjach – niż szacunek, którym darzy on samego siebie.

Dowiadujemy się, że rola poczucia własnej wartości jest nieoceniona i oddziałuje na nas nawet wtedy, kiedy nie chcemy na ten temat nic wiedzieć. W pełni zrealizowana samoocena daje nam poczucie pewności, że umiemy sprostać wymaganiom i wyzwaniom. Najprostszą weryfikacją samooceny jest zaobserwowanie jak inni na nas reagują. Do sukcesu trzeba dojrzeć. Budować go od fundamentów, zacząć od podstaw, czyli od budowy własnej wartości. Inaczej cokolwiek byśmy nie osiągnęli, kimkolwiek byśmy się nie stali, nasz sukces może się okazać kolosem na glinianych nogach.

Książka jest wezwaniem do działania, aby docenić siebie, przeprowadzić zmiany i rozwijać się. Autor ukazuje na licznych przykładach ze swojego życia, a także z życia swoich pacjentów powiązania między poczuciem wartości, a podejmowaniem wyzwań, stawianiem celów, radzeniem sobie z problemami.

Branden pokazuje nam jakie skutki w życiu może przynieść niska samoocena, np.: frustrujące małżeństwo; niezadowalająca praca zawodowa; niszczące nawyki czy chroniczne lęki. Według autora nie można mieć za wysokiej samooceny, tak jak nie można być zbyt zdrowym. Budowanie poczucia własnej wartości trwa przez całe życie i polega na życiu zgodnym z sześcioma filarami. A te sześć filarów to: życie świadome (przetrwanie, dobrobyt i umiejętność akceptacji); samoocena (równowaga i ochrona własnego ja); odpowiedzialność za siebie (siła i kompetencja, by radzić sobie z wyzwaniami); asertywność (szanowanie własnych potrzeb, pragnień, wartości); życie celowe (dotyczy pracy zawodowej, wychowania dzieci, udanego związku, etc); prawość (dotrzymywanie słowa, wypełnianie przyrzeczeń, poszanowanie zobowiązań). Według Brandena istnieje jeszcze siódmy filar, a jest nim: gotowość i wola stosowania sześciu strategii w życiu; wytrwałość i odwaga.

Zamieszczona metoda ćwiczeń i uzupełniania zdań jest prostym narzędziem do podnoszenia samooceny, zrozumienia, skuteczności i szacunku do siebie. Opiera się na założeniu, że każdy ma większą wiedzę, niż jest tego świadomy; większą mądrość, niż ta, której korzysta; więcej możliwości, niż te ujawniane na co dzień. Jest sposobem na dotarcie do ukrytych zasobów.

Gdybym miał podzielić się z ludźmi w Polsce jedną ważną myślą na temat życia, chciałbym powiedzieć: Twoje życie się liczy – Ty się liczysz – walcz o swój najwyższy potencjał – walcz o swoje szczęście – nie poddawaj się bierności i cierpieniu.

Ze wszystkich sądów, które formułujemy w życiu, żaden nie jest tak ważny jak sąd o sobie samym.

Książka Brandena jest podzielona na trzy części: Poczucie własnej wartości – podstawowe zasady; Wewnętrzne źródła poczucia własnej wartości; Czynniki zewnętrzne – ja i inni. Odpowiada na pytania: czym jest poczucie własnej wartości?; co można zrobić, aby podnieść jego poziom?;...