Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

Wydawnictwo: KE Liber
6,07 (300 ocen i 41 opinii) Zobacz oceny
10
20
9
15
8
24
7
59
6
72
5
47
4
40
3
12
2
6
1
5
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788360215999
liczba stron
288
słowa kluczowe
Ewa Chodakowska, zdrowie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
olciak84

„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” - pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, którym zrewolucjonizowała kobiecy fitness i szturmem zdobyła rzesze zwolenniczek. Znana z „Pytania na śniadanie” TVP2, gdzie jako „Trenerka całej Polski” prezentuje...

„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” - pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, którym zrewolucjonizowała kobiecy fitness i szturmem zdobyła rzesze zwolenniczek. Znana z „Pytania na śniadanie” TVP2, gdzie jako „Trenerka całej Polski” prezentuje autorskie programy treningowe. Jej programy ćwiczeń wydane w formie płyt DVD okazały się bestsellerami rynkowymi osiągając zawrotne rezultaty sprzedaży. W rok zdobyła ponad 200 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo, co pozwoliło jej zdobyć 5 miejsce w światowym rankingu najpopularniejszych sportowców Starcount.com. Codziennie do jej grupy fanów dołącza około dwóch tysięcy osób.

Kobiety ćwiczące wraz z Ewą Chodakowską, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę, której efektami dzielą się na Facebooku i w programach telewizyjnych.

Nie jest jedynie trenerką, zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie dziesiątkom tysięcy kobiet.

Książka dedykowana jest wszystkim kobietom bez względu na wiek i została opracowana w odpowiedzi na ich potrzeby. Wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Ewa Chodakowska poprzez motywację, trening i racjonalne odżywianie krok po kroku prowadzi kobiety do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej, która jest środkiem do osiągnięcia równowagi i szczęścia.

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej ćwiczenia, opatrzone szczegółowym opisem.

Książka w formacie B5, wydana na pięknym papierze, bogato ilustrowana fotografiami, z miejscem na własne notatki z każdego zrealizowanego dnia programu, pozwoli każdej kobiecie wypróbować i stosować metodę Ewy Chodakowskiej na co dzień oraz zmieniać pozytywnie całe swoje życie, zgodnie z ideą autorki: „Piękne ciało to stan umysłu”.

Współautorem książki jest Lefteris Kavoukis, najbliższy współpracownik Ewy Chodakowskiej, prywatnie jej partner, trener personalny, redaktor współpracujący magazynów SHAPE i MENSHEALTH, prezes firmy bebio.pl.

 

źródło opisu: http://keliber.pl/product.php?id_product=165

źródło okładki: http://keliber.pl/product.php?id_product=165

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 149
Barbarzynka | 2013-08-18
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Wykonywanie ćwiczeń z książką w dobie internetu jest absurdalne. Lepsze byłoby ćwiczenie z radiem. Proponowane przepisy są opisane w sposób niewystarczający - na trzy z dziennych propozycji Ewa opisuje jeden, a pozostałe dwa są wyłącznie wskazaniem składników. Szkoda. Przepisy są drogie i dużo mniej efektowne od tych blogowych. Jest sporo informacji na temat właściwości niektórych składników - to jest plus książki. No i ten bełkot motywacyjny... Wszystko fajnie, ale jakoś fałszywie mi to brzmi. Wiem, opinia jest dość negatywna. Ale co zrobić, kiedy mam poczucie złego zainwestowania 39 PLN... Życzę Autorce, by bardziej przemyślała kolejną pozycję książkową. Bo programy ćwiczeń na DVD - Skalpel, Killer - są fajne.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Jutro będzie normalnie

Strasznie się zmęczyłam tą książką. Niby wszystko pozytywnie się kończy, ale dla mnie jest ona na wskroś smutna. Dzięki czemu i zakończenie było gorzk...

zgłoś błąd zgłoś błąd