Stanowczo, łagodnie, bez lęku
144 str.
2 godz. 24 min.
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- W.A.B.
- Data wydania:
- 2012-10-24
- Data 1. wyd. pol.:
- 2003-01-01
- Liczba stron:
- 144
- Czas czytania
- 2 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788374141574
- Tagi:
- asertywność
Nawet w bardzo trudnych sytuacjach można obronić własną godność i prawa osobiste, nie naruszając godności i praw drugiego człowieka. Książka Marii Król-Fijewskiej uczy, jak żyć po swojemu i wypowiadać bez lęku własne zdanie, jak odmawiać, nie wywołując konfliktów, i złościć się, nie raniąc innych, jak bronić własnych interesów, jak nie dać się wykorzystywać, poniżać ani lekceważyć. Jest w istocie obfitującym w praktyczne przykłady podręcznikiem wewnętrznej demokracji. Dzięki załączonej na końcu "mapce asertywności" czytelnik może określić, jak dalece umie wyrażać własne zdanie i bronić swoich praw.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 663
- 512
- 50
- 22
- 21
- 12
- 11
- 11
- 10
- 8
Opinia
O sztuce asertywności - podręcznik praktyczny /Stanowczo, łagodnie, bez lęku - M. Król-Fijewska/
http://alicyawkrainieslow2.blogspot.com/2014/02/o-sztuce-asertywnosci-podrecznik.html
Czym dla większości jest asertywność? Mówieniem „nie” - nie ważne jak, pokazywaniem „ja” – w sposób, który daleki jest od jakiejkolwiek sztuki. Coraz częściej spotykamy osoby, które swoje chamstwo uważają za asertywność. Nic bardziej mylnego! Odmawianie, to tylko czubek góry lodowej. Niewiedza prowadzi do wielu niepotrzebnych dramatów – bo szacunek należy okazywać nie tylko sobie. Tych, którzy chcą się dowiedzieć, co naprawdę oznacza to pojęcie odsyłam do lektury praktycznego, napisanego PROSTYM językiem podręcznika: „Stanowczo, łagodnie, bez lęku” Marii Król-Fijewskiej.
Asertywność ma wiele różnych odcieni: to sztuka przyjmowania krytyki, oceny, wyrażania własnych opinii i taktownego reagowania w sytuacjach konfliktowych/trudnych, złoszczenie się (tak, wolno nam!) w taki sposób by nie krzywdzić innych. Najważniejszym przejawem asertywności - od czego należy zacząć swoją pracę – jest takie prowadzenie monologu wewnętrznego, by nie krzywdzić samego siebie. Dla mnie to wyzwanie – wewnętrzny zrzędliwiec pracuje bowiem na pełnych obrotach.
Trening asertywności w kontekście psychologii nie zawsze uważany jest za sensowny. Nasz styl życia zależy od wielu czynników: osobowości, kompleksów, wartości, jakie wyznajemy i głosimy. Cóż z tego, że będziemy wiedzieć, co mówić, skoro i tak każde wypowiedziane asertywnie słowo, każdą swoją asertywną postawę będziemy przeżywać tygodniami, walcząc z wyrzutami sumienia lub lękiem przed odtrąceniem? Wielu osobom trudno zaakceptować fakt, że to ktoś nieprzyjmujący, np. odmowy, stoi po „złej stronie mocy” J. Poza tym, po co nam w naszym otoczeniu ludzie, przy których nie możemy być autentyczni? Na wszystko jednak trzeba czasu. Nie ma tajemniczego guzika w głowie, ani czarodziejskiej różdżki, ani magika-trenera, który zrobi z nas mistrzów pstryknięciem palców. Im głębiej musimy przepracować zmiany, tym później zakorzenią się w naszym życiu nowe nawyki. Działając w zgodzie z własnym, wewnętrznym rytmem osiągniemy jednak cel. Pamiętajmy także, że: na asertywność NIGDY nie jest ZA PÓŹNO.
Maria Król- Fijewska napisała książkę zgrabną, konkretną i przejrzystą. Znajdujemy w niej multum życiowych przykładów – pozostaje je tylko przyswoić i zacząć stosować w praktyce. Na końcu książki odnajdujemy test, dzięki któremu przeanalizujemy swoją mapę asertywności. Nikt z nas nie jest asertywny na 100% w każdej sytuacji (przy każdej osobie). Dzięki mapie, możemy określić gdzie znajdują się nasze słabe punkty i zacząć nad nimi pracować.
Pogodna okładka nastraja bardzo optymistycznie - wierzymy w sukces. Po lekturze czułam jednak mały niedosyt. Ujęcia definicyjne nie są najważniejsze, ale je lubię. Zabrakło mi, więc teorii o tym: skąd i dlaczego i w jaką stronę. Praktyczność na szczęście wynagrodziła mi tę bolączkę, a o teorii poczytałam sobie, gdzie indziej.
O sztuce asertywności - podręcznik praktyczny /Stanowczo, łagodnie, bez lęku - M. Król-Fijewska/
więcej Pokaż mimo tohttp://alicyawkrainieslow2.blogspot.com/2014/02/o-sztuce-asertywnosci-podrecznik.html
Czym dla większości jest asertywność? Mówieniem „nie” - nie ważne jak, pokazywaniem „ja” – w sposób, który daleki jest od jakiejkolwiek sztuki. Coraz częściej spotykamy osoby, które swoje...