Najnowsze artykuły
- ArtykułyKsiążki o przyrodzie: daj się ponieść pięknu i sile natury podczas lektury!Anna Sierant4
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński37
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać417
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Bartosz Niedaszkowski
2
7,7/10
Pisze książki: zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,7/10średnia ocena książek autora
138 przeczytało książki autora
371 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
Joga i ajurweda Bartosz Niedaszkowski
8,0
📖 Po rozdziale 📖
Książka pozwala zagłębić się czytelnikowi w nawet najdrobniejsze zakątki jogi i ajurwedy. Część teoretyczna dostarcza informacje o historii i elementach takich jak na przykład: cele, wykorzystanie ćwiczeń w codziennym funkcjonowaniu czy zalecenia dietetyczne. A to wszystko przedstawione w bardzo jasny i przejrzysty sposób. Druga cześć opisuje praktyczne ćwiczenia i wiele różnych pozycji w których możemy je wykonywać. Każde z nich przedstawione jest wraz z korzyściami, ostrzeżeniami, dodatkowymi wariantami a także radami i wskazówkami. Wszystkie pozycje zaprezentowane są również na fotografiach, co bardzo ułatwia odtworzenie ułożenia ciała. Książka została napisana przez Bartosza Niedaszkowskiego, który łączy swoje doświadczenie z wiedzą fizjoterapeutyczną.
***
📚 Podsumowanko 📚
Książka idealnie nada się dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą i ajurwedą. Jest ona napisana w formie podręcznika co bardzo ułatwiło mi przyswajanie z niej wiedzy. Jeżeli ktoś szuka najważniejszych wiadomości o tych dyscyplinach tu otrzymuje sama esencję. Zwróciłam także uwagę na świetne wydanie książki. Twarda oprawa ułatwia korzystanie z niej podczas ćwiczeń, ponieważ najzwyczajniej w świecie można położyć ją przed sobą i po prostu się ona nie zamyka. Taka mała rzecz a cieszy. Jest to świetne kompendium wiedzy, które mam nadzieje rozpocznie moją przygodę z jogą. Myślałam o tym od dawna i czekałam tylko na odpowiedni impuls i to chyba właśnie jest on.
Dziękuję @galaktyka_wydawnictwo
za możliwość przeczytania książki!
https://www.instagram.com/zaksiazkaschowana/
Joga i ajurweda Bartosz Niedaszkowski
8,0
Jogą interesuję się od dawna, brakowało mi czegoś więc postanowiłam kupić książkę i przyjrzeć się jej z bliska (jodze). Pierwsze wrażenie - pięknie wydana książka, twarda okładka, jest czytelna, fajnie podzielona, dużo zdjęć, rysunków, dodatkowo wkładka z anatomii pod koniec. Dzięki książce poznałam joge z innej strony, zawsze interesowała mnie ze względów fizycznych - zmniejszała dolegliwości bólowe pleców, pomagała mi walczyć ze zmęczeniem ale czegoś mi brakowało - nigdy wcześniej nie doczytałam jej podstaw które uregulowalyby moja wiedzę w tym temacie. Książka pomogła mi zrozumieć co jest tak naprawę ważne w jodze, dzięki czemu wpłynie ona na mnie jeszcze skuteczniej. Fajne wskazówki w postaci podziału na drodze i informacje, co może naszą dietę skutecznie uregulować, poprawić (sprawdzalam na sobie, pomogło na dolegliwości z układem pokarmowym). Jednym słowem, książka idealna dla każdego kto chce poznać joge od podstaw. Bardzo polecam.