Joga i ajurweda

Wydawnictwo: Galaktyka
8,17 (30 ocen i 6 opinii) Zobacz oceny
10
5
9
4
8
12
7
9
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788375794090
liczba stron
432
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
Sanderka1985

Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową. Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej...

Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową.

Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność.

Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracują harmonijnie i spełniają swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.

 

źródło opisu: www.empik.com

źródło okładki: www.empik.com

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (6)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 297
Bartek B | 2018-10-30
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 25 października 2018

Solida pozycja o ajurwedzie i jodze. Zdecydowanie wyróżnia się na tle innych fitnessowo - motywacyjnych poradników. Wiedza jest surowa i konkretna, w stylu nauczycieli "starej szkoły" - jeśli ktoś miał do czynienia z takim, to wie, co mam na myśli.
Nietypowe jest sprowadzenie asan do 35 "najważniejszych", zupełnie pomijając takie, które pojawiają się nawet na zajęciach dla początkujących.
Bardzo przejrzyście wyjaśnione są cele jogi, w dużo, dużo szerszym kontekście niż asany, sprawność fizyczna i zdrowie.

książek: 167
malia | 2018-10-23
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Księga, która przygniotła mnie wręcz zawarta wiedzą. Ajurweda to jak dla mnie niesamowity świat równoległy do głębszej analizy. Dział z jogą zawiera za to plik przydatnych wskazówek prawidłowego wykonywania asan co jest dla mnie bezcenny w tej publikacji.

Polecam jak najbardziej jogińsko-ajurwedyjskim frikom, tym co nie chcą wykraczać poza ramy fizycznych ćwiczen może mniej. Ale też warto =D

książek: 653
Nobliszka | 2018-09-22
Na półkach: Przeczytane

Lubię jogę. Lubię ją coraz bardziej a po lekturze „Jogi i ajurwedy” to już w ogóle. I chcę nie tylko ćwiczyć ale i praktykować. Już podczas lektury poczułam się o wiele bardziej wysportowana. Bo czytając rozdział, wnikliwie i dokładnie, mój mózg wpadał w błogi spokój, mięśnie mi się rozciągały, oddech spowalniał. I czułam się błogo. Czemu? A skąd ja mam wiedzieć?

Autor nie przynudza, pisze prosto i zrozumiale, prowadzi przez wszystkie arkana „starożytnych” recept na zdrowie, na spokojne życie, na pogodzenie się samemu ze sobą. I odpowiada na wiele pytań, nawet tych niezadanych, które pojawiają się w głowie podczas lektury.

I co najważniejsze, są asany. Te dziwne figury jogowe, podane klatka po klatce, kostka po kostce, mięsień po mięśniu. I ich warianty. I wariacje. Pierwszy raz spotkałam tak wnikliwy ich opis w książce, a kilka ich już przejrzałam. Polecam naprawdę gorąco

książek: 130
soft_summer | 2018-01-14
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Jogą interesuję się od dawna, brakowało mi czegoś więc postanowiłam kupić książkę i przyjrzeć się jej z bliska (jodze). Pierwsze wrażenie - pięknie wydana książka, twarda okładka, jest czytelna, fajnie podzielona, dużo zdjęć, rysunków, dodatkowo wkładka z anatomii pod koniec. Dzięki książce poznałam joge z innej strony, zawsze interesowała mnie ze względów fizycznych - zmniejszała dolegliwości bólowe pleców, pomagała mi walczyć ze zmęczeniem ale czegoś mi brakowało - nigdy wcześniej nie doczytałam jej podstaw które uregulowalyby moja wiedzę w tym temacie. Książka pomogła mi zrozumieć co jest tak naprawę ważne w jodze, dzięki czemu wpłynie ona na mnie jeszcze skuteczniej. Fajne wskazówki w postaci podziału na drodze i informacje, co może naszą dietę skutecznie uregulować, poprawić (sprawdzalam na sobie, pomogło na dolegliwości z układem pokarmowym). Jednym słowem, książka idealna dla każdego kto chce poznać joge od podstaw. Bardzo polecam.

książek: 416
Patrycja k | 2017-02-11
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 11 lutego 2017

Po kilku książkach na temat jogi, w końcu trafiłam na prawie kompletne kompendium wiedzy z tej dziedziny wydane w Polsce. Podejrzewam, że poza Polską, można trafić na wybitniejsze dzieła. Książka trochę encyklopedycznie traktuje temat, ale mi laikowi było to potrzebne do usystematyzowania wiedzy z tej dziedziny. Bałam się zbyt "religijnego" podejścia do tematu, ale na szczęścia nie odczułam, że ktoś chce bym porzuciła moją wiarę chrześcijańską. Jeśli chodzi o część z ćwiczeniami, to nie wypowiem się, gdyż nie ćwiczę z książką, lecz na razie z nauczycielem. Zabrakło mi rozdziału o leczeniu ajurwedą. Opis ziół i ich zastosowanie w ajurwedzie byłby świetnym uzupełnieniem. Wtedy dałabym jeszcze jedną gwiazdkę.

książek: 63
Ela | 2015-10-19
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, 2015
Przeczytana: sierpień 2015

Książka zawiera mnóstwo dokładnych zdjęć i szczegółowych opisów ilustrujących poprawne wykonywanie około 30 pozycji. Dodatkowo ciekawy wstęp przedstawiający podstawy ajurwedy.

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd