📖 Po rozdziale 📖
Książka pozwala zagłębić się czytelnikowi w nawet najdrobniejsze zakątki jogi i ajurwedy. Część teoretyczna dostarcza informacje o historii i elementach takich jak na przykład: cele, wykorzystanie ćwiczeń w codziennym funkcjonowaniu czy zalecenia dietetyczne. A to wszystko przedstawione w bardzo jasny i przejrzysty sposób. Druga cześć opisuje praktyczne ćwiczenia i wiele różnych pozycji w których możemy je wykonywać. Każde z nich przedstawione jest wraz z korzyściami, ostrzeżeniami, dodatkowymi wariantami a także radami i wskazówkami. Wszystkie pozycje zaprezentowane są również na fotografiach, co bardzo ułatwia odtworzenie ułożenia ciała. Książka została napisana przez Bartosza Niedaszkowskiego, który łączy swoje doświadczenie z wiedzą fizjoterapeutyczną.

***

📚 Podsumowanko 📚
Książka idealnie nada się dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą i ajurwedą. Jest ona napisana w formie podręcznika co bardzo ułatwiło mi przyswajanie z niej wiedzy. Jeżeli ktoś szuka najważniejszych wiadomości o tych dyscyplinach tu otrzymuje sama esencję. Zwróciłam także uwagę na świetne wydanie książki. Twarda oprawa ułatwia korzystanie z niej podczas ćwiczeń, ponieważ najzwyczajniej w świecie można położyć ją przed sobą i po prostu się ona nie zamyka. Taka mała rzecz a cieszy. Jest to świetne kompendium wiedzy, które mam nadzieje rozpocznie moją przygodę z jogą. Myślałam o tym od dawna i czekałam tylko na odpowiedni impuls i to chyba właśnie jest on.


Dziękuję @galaktyka_wydawnictwo
za możliwość przeczytania książki!

https://www.instagram.com/zaksiazkaschowana/

📖 Po rozdziale 📖
Książka pozwala zagłębić się czytelnikowi w nawet najdrobniejsze zakątki jogi i ajurwedy. Część teoretyczna dostarcza informacje o historii i elementach takich jak na przykład: cele, wykorzystanie ćwiczeń w codziennym funkcjonowaniu czy zalecenia dietetyczne. A to wszystko przedstawione w bardzo jasny i przejrzysty sposób. Druga cześć opisuje praktyczne...